Ein Zuhause für Ihr Seminar Zwischen Hannover und Braunschweig bieten wir ein multifunktionales Seminarhaus in naturnaher Lage mit guter Anbindung. Unsere Angebote • Seminarräume: 110/50/45 qm • 1 bis 2 Bett-Zimmer für max. 18 Personen • Ayurvedische Vollwertkost vegetarisch/vegan • Parkplätze direkt am Haus • Gute Anbindung und ruhige Lage • Kostenloses W-Lan • Gartennutzung möglich Regelmäßige Yogakurse: • Kundalini Yoga • Yin Yoga • Yoga auf dem Stuhl • Kinderyoga • Aerial Yoga/Faszienentspannung Einzeltermine (nach Vereinbarung): • Einzelstunde Yoga • Lösungsorientiertes Coaching/Yogatherapie • Ayurvedische Ernährungsberatung Entspannungsabende: • Yin Yoga • Gong-Entspannung • Mantrasingen • Yoga Nidra Anwendungen (nach Vereinbarung): • ShenDo Shiatsu • Klangmassagen • Ayurveda Öl-Massagen Seminarhaus Mahanbir Zum Roden 13 31275 Lehrte/Aligse Tel: 05132 / 83 69 20 Fax: 05132 / 83 64 05 info@mahanbir.de www.mahanbir.de Zuhauseistdort,womansichwohlfühlt.EvangelischesAlten-undPflegeheimRosemarie-Nieschlag-HausgemeinnützigeGmbHlltenerStraße21·31275LehrteTel.05132832-0siIvia.Iiedtke@da-Im.dewww.rosemarie-nieschIag-haus.de

Der direkte Draht Programmbereichsleitungen Verwaltung Elke Vaihinger, VHS-Geschäftsführerin Telefon: 05132 50 00 - 12 E-Mail: vaihinger@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse (BAMF) Hausaufgabenbetreuung Frauenarbeitskreise Politik, Gesellschaft, Umwelt Recht und Verbraucherfragen Dirk Eickstädt Telefon: 05132 50 00 - 14 E-Mail: eickstaedt@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf EDV-Kurse EDV-Firmenschulungen Schulen Kristina Kotlarski Telefon: 05132 50 00 - 15 Arbeitsgebiete: Erziehungsfragen und Pädagogik Familienbildung Fotografie Kulturelle Bildung - Kreativität Literatur und Kultur Psychologie und Kommunikation Social Media Bettina Laes Telefon: 05132 50 00 - 16 E-Mail: laes@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Autogenes Training, Yoga, Entspannung Gymnastik und Bewegung Katarzyna Saja-Zick Telefon: 05132 50 00 - 19 E-Mail: saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Spracherwerb für Geflüchtete (SEG) und Erstorientierungskurse (EOK) Deutsch als Fremdsprache Annika Schindel Telefon: 05132 50 00 - 13 E-Mail: schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Ernährung und Kochen Gesundheitspflege Programmheftlayout Social Media 2 Wie informiere ich mich über einen Kurs? Allgemeine Kursberatung Die jeweilige Programmbereichsleitung steht Ihnen gern für eine Beratung zur Verfügung: Elke Vaihinger Annika Schindel Dirk Eickstädt Bettina Laes Katarzyna Saja-Zick 05132 50 00 - 12 05132 50 00 - 13 (vorm.) 05132 50 00 - 14 05132 50 00 - 16 (vorm.) 05132 50 00 - 19 (vorm.) Sprachenberatung für Fremdsprachen Nutzen Sie bitte den Beratungsservice vor Ort, um den für Sie passenden Kurs zu finden. Die zuständige pädagogische Mitarbeiterin unter- stützt und berät Sie. Die Termine finden Sie auf Seite 84. Sprachenberatung für Deutsch als Fremdsprache Kommen Sie unbedingt zur Sprachberatung, wenn Sie einen Deutschkurs belegen möchten. Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur nach einer Beratung möglich. Die Termine finden Sie auf Seite 84. Unsere Kursleitungen Unsere Kursleitenden verfügen über fundierte Fachkenntnisse in den angebotenen Kursberei- chen. Sie haben eine pädagogische Qualifikati- on oder entsprechende Unterrichtserfahrung. Nähere Informationen zur kursbezogenen Qualifikation unserer Kursleitenden erteilen unsere Programmbereichsleiter*innen. Die Kontaktdaten finden Sie jeweils am Beginn der Programmbereiche. Ferienregelung Burgdorf, Isernhagen, Sehnde, Uetze Bjoern Schoof Verwaltungsleiter Telefon: 05132 50 00 - 22 E-Mail: schoof@vhs-ostkreis-hannover.de Corinna Bergmann Finanzsachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 23 E-Mail: bergmann@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeiterin Telefon: 05136 70 75 (Burgdorf) (siehe Öffnungszeiten) E-Mail: bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Sara Dawood Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 29 E-Mail: dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Corina Horn Kassenverwalterin Telefon: 05132 50 00 - 27 E-Mail: horn@vhs-ostkreis-hannover.de Regina Lenze Sachbearbeiterin Integrationskurse Telefon: 05132 50 00 - 17 E-Mail: lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Sonia Poch Projekt "Miteinander in Toleranz (MiT)" Telefon: 01525 64 272 99 E-Mail: poch@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl Sachbearbeiterin Telefon: 0511 22 08 222 (Isernhagen-Awb.) E-Mail: appl@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 25 E-Mail: wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 24 E-Mail: zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Anette Hasenjäger, Angela Krebstakies Raumpflegedienst Mario Hinz Hausmeister Die Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Sehnde und Uetze sind in den Oster- und Herbstferien durchgehend, sowie in den Sommer- und Weihnachtsferien zeitweise, geschlossen. Weitere Informatio- nen entnehmen Sie bitte den jeweiligen Aushängen. 

Kufer-Tool NEU! Login für Teilnehmende und Kursleitungen Auf unserer Homepage haben Sie die Möglichkeit, datenschutzkonform Ihren ganz persönlichen Bereich zu nutzen. Registrieren Sie sich einfach über den Login-Button! Ihre Vorteile als Teilnehmende: - buchen Sie online Ihre Kurse ohne erneute Eingabe Ihrer persönlichen Daten - sehen Sie alle Ihre gebuchten Kurse mit detaillierten Informationen - behalten Sie die Kursentgelte im Auge - ändern Sie leicht Ihre persönlichen Daten (Adresse, Telefon, Bankverbindung, E-Mail) - exportieren Sie Termine in Outlook - senden Sie uns Ihre Wünsche, Anregungen oder Kritik einfach über das Kontaktformular Ihre zusätzlichen Vorteile als Kursleitung: - Erhalten Sie Einblick in Ihre Kurse über Teilnehmerzahl, Termine usw. - Bestätigen Sie Ihre Kursverträge per Mausklick - Erhalten Sie Zugriff auf Ihre Honorarbescheinigungen für das Finanzamt - Stellen Sie Kursunterlagen für Ihre Teilnehmenden ein Hier geht's direkt zu unserer Homepage Ihre Kurse immer im Blick: www.vhs-ostkreis-hannover.de  4 

Bildungsurlaube Übersicht Bildungsurlaubsangebot der VHS Ostkreis Hannover Sprachen A 427 991 B 406 991 B 406 990 B 406 992 C 406 991 A 408 981 B 409 913 B 422 982 C 422 923 B 420 990 B 420 980 B 420 970 Niederdeutsche Sprache und Kultur (VZ) Englisch Auffrischung A1/A2 (TZ) Englisch in Galway/Irland (TZ) English Refresher A2/B1 (TZ) Englisch A2 - Auffrischung und leichte Konversation (TZ) Französisch A1 - Wiederholung und Vertiefung (TZ) Italienisch A1 - für Anfänger*innen (TZ) Spanisch von Anfang an - A1 (TZ) Spanisch für Alltag und Beruf A1 (TZ) Schwedisch in Schweden A1.1 (TZ) Schwedisch in Schweden A2.1 (TZ) Schwedisch in Schweden A2/B1 (TZ) Berufliche Bildung / EDV B 502 101 Fit im Büroalltag (VZ) 31.03.2025 - 04.04.2025 24.03.2025 - 28.03.2025 31.03.2025 - 04.04.2025 02.06.2025 - 06.06.2025 22.09.2025 - 26.09.2025 13.01.2025 - 17.01.2025 04.08.2025 - 08.08.2025 03.03.2025 - 07.03.2025 13.10.2025 - 17.10.2025 16.06.2025 - 20.06.2025 30.06.2025- 04.07.2025 07.07.2025 - 11.07.2025 Burgdorf Burgdorf Galway Isernhagen Burgdorf Burgdorf Lehrte Isernhagen Lehrte Söderköping Helsingborg Helsingborg S. 86 S. 90 S. 93 S. 90 S. 90 S. 94 S. 97 S. 99 S. 100 S. 102 S. 102 S. 102 16.06.2025 - 20.06.2025 Burgdorf S. 109 Ihr Anspruch auf Bildungsurlaub Als Beschäftigte*r in der privaten Wirt- schaft oder im Öffentlichen Dienst haben Sie einen Anspruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeitstagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen werden. Für Beamtinnen und Beamte gilt die Sonder- urlaubsverordnung. Unsere Bildungsurlaubsveranstaltungen sind von der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung anerkannt, der dafür zustän- digen Einrichtung im Land Niedersachsen. Sie vergibt die VA-Nummer, die in der Regel bei den Kursen genannt ist und als Anerken- nungsnachweis dient. Wenn Sie sich zu einem Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten Sie von uns spätestens vier Wochen vor Beginn des Bildungsurlaubs eine Anmeldebe- stätigung für Ihren Arbeitgeber. Am Ende des Bildungsurlaubs erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Bestätigung, die Sie ebenfalls Ihrem Arbeitgeber vorlegen müssen. Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen Bildungsurlaub nur verweigern, wenn gewich- tige betriebliche Gründe vorliegen, die einer Teilnahme entgegenstehen. Auf der Homepage der Agentur für Erwachse- nen- und Weiterbildung finden Sie das Nieder- sächsische Bildungsurlaubsgesetz: www.aewb-nds.de Teilzeit-Bildungsurlaube Teilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Be- schäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines oder einer entsprechend Vollbeschäftig- ten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG). Wir bieten auch Bildungsurlaube an, die nicht an 5 Tagen in einer Woche, sondern nur dreitägig in einer Woche oder mehrwö- chig einen Tag pro Woche stattfinden. Diese Formate sind ebenso nach niedersächsischem Bildungsurlaubsgesetz als Bildungsurlaube anerkannt. Die Gesamt-Unterrichtseinhei- ten müssen nicht in 5 aufeinanderfolgenden Tagen werden. Die Programmbereichsleiterin berät Sie gerne zu diesem Bildungsurlaubsfor- mat sowie zu Kursinhalten und -voraussetzun- gen. Grundsätzlich können unsere Bildungs- urlaubskurse sowohl von Teilnehmenden gebucht werden, die bei Ihrem Arbeitgeber eine Freistellung als Bildungsurlaub einrei- chen, als auch von solchen, die ihn in ihrer Freizeit belegen. Unsere Bildungsurlaube sind z.T auch in anderen Bundesländern anerkannt. In der jeweiligen Kursbeschreibung sind die anerkannten Ländern jeweils angegeben. 6 

Gesellschaft Kontakte r e Wegw eis Elke Vaihinger Politische Bildung - Umweltbildung - Geschichte/Zeitgeschichte Frauenarbeitskreise - Recht und Verbraucherfragen Kristina Kotlarski Pädagogik / Erziehung / Familie - Psychologie und Kommunikation Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung Viola Wegener Sachbearbeitung Geschichte / Recht / Gesellschaft 9 Pädagogik / Erziehung / Familie 11 Psychologie und Kommunikation 13 Frauenarbeitskreise 15 Gesellschaft VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein be- sonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Enga- gement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Funda- mentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfä- higkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst politische, so- ziale, ökonomische, ökologische, sowie geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesell- schaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. 8 

Geschichte / Recht / Gesellschaft B 103 013 Die Patientenverfügung - keine unerwünschte Sterbeverlängerung Die Patientenverfügung gewinnt weiterhin an Bedeutung. Die gesetzliche Regelung stellt daraufhin sicher, dass in Deutschland jeder berechtigt ist, selbst zu entscheiden, ob und wie er in seiner letzten Lebenspha- se medizinisch behandelt werden möchte. Eine nicht erwünschte Sterbeverlängerung kann damit rechtswirksam ausgeschlossen werden. Über die hierzu erforderlichen Maßnahmen unterrichtet eingehend das Seminar. Joachim Sundmacher Fr, 21.03.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 20,00 € B 103 023 Erben und Vererben Das Seminar informiert anhand von praktischen Fällen ausführlich über das Erbrecht. Insbesondere werden wertvolle Hinweise über die Erbfolge, das Testament, den Erbvertrag, Pflichtteile, Möglichkei- ten der Enterbung, Vermächtnisse und die unerlässliche Vorsorge für den Erbfall nach den nunmehr zu beachtenden neuen steuerlichen Gesichtspunkten gegeben. Ferner werden eingehend die notwendigen Schritte nach einem Erbfall erörtert. Joachim Sundmacher Fr, 25.04.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 20,00 € @ M arti n R e tt e n b e r g e r i , A d o b e S t o c k B 103 051 Das 1x1 der Geldanlage in Zeiten gestiegener Zinsen und hoher Inflation Geldanlage in Zeiten gestiegener Zinsen und hoher Inflation Die Zinsen für Anleger befinden sich zwar auf gestiegenen Niveau, gleichzeitig ist die Inflationsrate aber erheblich gestiegen. Wer ausschließlich in Tages- und Festgeld investiert, kann seit Jahren nur geringe Renditen erwirtschaften und kann damit die Inflation nicht ausgleichen. Höchste Zeit also, sich mit alternativen Anlagemög- lichkeiten zu beschäftigen. Folgende Themen werden behandelt: - Sparverhalten der Deutschen - Möglichkeiten der Geldanlage - Aktien, Anleihen und Investmentfonds als Anlagestrategie - Risiken bei der Geldanlage - Vermögenssicherung und -aufbau Der NDAC Anlegerclub ist einer der größ- ten Anlegergemeinschaften Deutschlands und vermittelt seit mehr als 25 Jahren Wissen rund um das Thema Geldanlage. Ziel des NDAC ist es, die Bevölkerung in Sa- chen Geldanlage zu bilden. Es findet keine Anlageberatung statt. Carsten Witt Fr, 28.02.2025, 18:00 - 20:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 20,00 € B 103 001 Künstliche Intelligenz - was ist das und wie geht das? Einführung in eine neue Welt Dieser einführende Vortrag soll ein grund- sätzliches Verständnis für KI sowie die Herleitung und Entwicklung deren Technik vermitteln. Anhand spannender Beispiele lernen Sie Anwendungsgebiete allgemein (wo steckt das schon überall drin?) sowie Anwendungsgebiete speziell (was nutze ich? Beispiele aus der Praxis für z.B. Chat GPT, Bildgenerierung, etc.) kennen. Darü- ber hinaus werden Potenziale und Gefah- ren beleuchtet und eine ethische Einord- nung versucht. Am Ende gibt es reichlich Raum für Fragen und Diskussion. Thorsten Steinhaus Mo, 03.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 15,00 € B 103 003 Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung Alle können durch Krankheit, Unfall oder altersbedingt in Situationen kommen, in denen die persönlichen Angelegenheiten nicht mehr selbstständig geregelt werden können. Andere können aber nur dann in unserem Sinne handeln, wenn sie unsere Wünsche und Vorstellungen kennen. Auch Ehe- und Lebenspartner können sich nicht automatisch vertreten. Die Veranstaltung gibt eine Übersicht über die verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten und das Betreu- ungsrecht: Mit einer Vorsorgevollmacht bestimmen Sie eine oder mehrere Per- sonen, die rechtsgültige Entscheidungen für Sie treffen dürfen, wenn Sie alltäglich organisatorische Dinge alters- und/oder krankheitsbedingt nicht mehr eigenstän- dig regeln können (§ 164 BGB). Damit ist die Vollmacht eine Willenserklärung mit Rechtscharakter und die bevollmächtigte Person tritt auch vor Gericht als Ihr Stell- vertreter auf. Die Betreuungsverfügung ist eine Möglichkeit der persönlichen und selbstbestimmten Vorsorge für den Fall, dass jemand selbst nicht mehr in der Lage ist, seine eigenen Angelegenheiten zu erledigen. Ihr Vorteil ist, dass sie nur dann Wirkungen entfaltet, wenn es tatsächlich erforderlich wird (§ 1896 BGB). Die Teilneh- menden werden darüber informiert, wel- che Inhalte Vorsorgemöglichkeiten haben, worin sie sich unterscheiden und wie sie ausgestaltet werden sollten, um Rechts- sicherheit und -gültigkeit zu haben. Sie können sich darüber informieren, welche erforderlichen Angaben gemacht werden müssen und sie können selbst urteilen, welche Vorsorgemöglichkeit für sie persön- lich in Frage kommt. Joachim Sundmacher Fr, 21.02.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 20,00 € 10 

Pädagogik / Erziehung / Familie B 105 951 Ich muss gar nichts! - Unterstützen statt erziehen Eltern sind immer wieder am Limit: „Ma- che ich das richtig? Die Kinder tun einfach nicht das, was sie sollen.“ Ja, Erziehung ist anstrengend. Hier kann ein neuer Blick auf das tägliche Theater helfen: „Unterstüt- zen statt erziehen“. Seit Millionen Jahren haben Eltern ihre Kinder großgezogen, und selbstverständlich können Sie das auch. Der Abend zeigt Ihnen, wie Sie mit einem großen Stück Gelassenheit und frechem Mut all den Zweifeln begegnen können: „Ich muss gar nichts!“. Sie lieben Ihre nervigen Kleinen, mehr muss doch gar nicht sein. Der Rest ergibt sich, ein Nein ist ein Nein, und wenn die Sonne scheint, gibt es ein Eis extra. Lassen Sie sich nicht ins Bockshorn jagen: Sie sind eine wunderbare Mutter und ein wunderbarer Vater. Ich erzähle Ihnen von diesem Selbstvertrauen, es will nur einmal angedacht sein, dann wird das schon. Ich habe sechs Kinder und neun Enkel, lassen Sie sich an dem Abend zu der Kraft entführen, die in allen Eltern steckt. Nur Mut! Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck hat als Lehrer gearbeitet, er ist Sachbuchautor zu Erziehungsfragen und seit über 30 Jahren in der Erwachsenen- und Familienbildung tätig. Hubertus von Schoenebeck Do, 20.02.2025, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 302 095 Fit und entspannt nach der Schwangerschaft Inhalt s. S. 69. Wibke Meyer mittwochs, 29.01.2025 bis 02.04.2025 jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 73,00 € online! B 406 210 Simulation Game - European Union Negotiate and reach an agreement in the Council of the EU - for teenagers from 14 to 18 Inhalt s. S. 88. Annika Schindel Do, 08.05.2025, 17:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Zoom, kostenfrei B 422 033 Spanisch für Schüler und Jugendliche ca. Klasse 8-10 Inhalt s. S. 99. Zully Eldag Cidarer Fr, 31.01.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 07.02.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 21.02.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 07.03.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 21.03.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 04.04.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 25.04.2025, 16:30 - 18:00 Uhr Fr, 02.05.2025, 16:30 - 18:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Entgelt: 80,00 € B 406 201 Heartstopper for young adults from approx. 14 - 21 Inhalt s. S. 88. Annika Schindel Do, 10.04.2025, 17:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 5,00 € B 305 171 LGBTQ+ Kochtreff Kochabend für junge Menschen der queer- Community zwischen 14 und 21 Inhalt s. S. 88. Annika Schindel Fr, 21.03.2025, 17:00 - 20:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 9,00 € C 305 021 Back to Hogwarts Fan-Nachmittag mit Kochen, Lesen und Basteln für Jugendliche von 12 bis 16 Inhalt s. S. 88. Annika Schindel Mo, 01.09.2025, 16:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92, Küche, RBG, Neubau Entgelt: 9,00 € 2022 DVV, Frank Schemmann (Fotograf) 12 

Psychologie und Kommunikation B 106 061 Schluss mit der Aufschieberitis Kommt Ihnen das bekannt vor? Das eine oder andere schieben wir einfach gerne auf. Andere Dinge werden nie begonnen oder nie erledigt. Wir sagen uns, dass wir den Druck brauchen. Aber in Wirklichkeit sind wir dadurch absolut gestresst. Die Arbeitsergebnisse leiden und unser Selbst- wertgefühl gleich mit. Sie möchten Ihre Vorhaben endlich erfolgreich umsetzen, Ihre Aufgaben entspannt und mit Freude erledigen, sich dadurch wie der Held/die Heldin des Alltags fühlen? Mit Spaß und Leichtigkeit lernen Sie worauf es ankommt. Ihre Fragen und Herausforde- rungen sind im Seminar willkommen. In der Gruppe motiviert man sich gegenseitig. Martina Junker Do, 20.03.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 30,00 € B 106 071 Die Macht unseres Unterbewusstseins Tun Sie manchmal auch Dinge, die Sie eigentlich gar nicht wollen? Rauchen, Süßigkeiten essen, Ja sagen, obwohl Sie Nein meinen? Danach haben Sie wieder ein schlechtes Gewissen? Das muss überhaupt nicht sein. Tauchen wir gemeinsam ein in die spannende Welt des Unterbewusst- seins. Erfahren Sie, auf welcher Basis wir Entscheidungen treffen und warum die meisten Menschen nie das erreichen werden, was sie sich wirklich wünschen. In diesem Kurs lernen Sie, was Sie bisher in Ihrem Leben gesteuert hat, warum Sie heute da stehen wo Sie stehen und wie Sie ab jetzt doch noch Ihr Ziel erreichen können. Martina Junker Di, 29.04.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Entgelt: 30,00 € @ibreakstock, A d o b e Sto c k B 106 041 Manchmal ist mir das einfach alles zu viel Vortragsabend Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung oft als zu laut, zu schnell und zu hektisch wahr. Dies kann dazu führen, dass ein Rückzug vom sozialen Leben statt- findet. Die besonderen Gaben, die viele Hochsensible haben, wie z.B. eine ausge- prägte Empathie, können dazu führen, dass sie andere Menschen mehr als sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Vieles erfordert Kraft und Anstrengung und so werden die Vorteile und besonderen Fähigkeiten und Stärken, die viele hoch- sensible Menschen haben, oft von ihnen selbst nicht wahrgenommen und als solche geschätzt. Sind in der Familie sowohl Eltern als auch Kinder hochsensibel, braucht es noch mehr Achtsamkeit für sich selbst und die anderen, um das Zusammenleben ent- spannt zu gestalten. Für einen leichteren Umgang mit der Hochsensibilität und mehr Freude gibt es hilfreiche Tipps für den All- tag. Bei ausreichender Zeit, dürfen Sie sich auf eine kurze, erdende Meditation mit der Rahmentrommel freuen, denn eine gute Erdung kann einen sehr positiven Einfluss auf die Lebensqualität haben. Christine Schröpfer Mi, 19.03.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 25,00 € B 106 051 Endlich gerümpelfrei! Wer kennt es nicht? Dinge sammeln sich in einer Menge an, die uns früher oder später belastet. Ausmisten hat eine sehr be- freiende Wirkung. Das bringt Klarheit und frische Energie ins Leben. Aber wo fange ich an? Wovon trenne ich mich? Was sollte ich noch behalten? Wäre eine Anleitung toll und hilfreich? Mit Spaß und Leichtig- keit lernen Sie, worauf es beim Ausmisten ankommt. Fragen und Herausforderungen sind im Seminar willkommen und wir moti- vieren uns gegenseitig. Martina Junker Di, 18.02.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 30,00 € 14 

Frauenarbeitskreise B 100 202 Frauenarbeitskreis in der Begegnungsstätte Altwarmbüchen An der Riehe 32, Gruppenraum Hannelore Stork mittwochs, 12.02.2025 bis 14.05.2025 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr, Entgelt: 92,00 € B 100 302 Frauenarbeitskreis im Haus der Begegnung in Neuwarmbüchen Haus der Begegnung, Immenzaun 13 Annelore Steinforth mittwochs, 12.02.2025 bis 14.05.2025 jeweils 10:45 - 12:15 Uhr Entgelt: 92,00 € B 100 102 Frauenarbeitskreis in der Buhrschen Stiftung, Ish. N.B. Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74 mittwochs, 12.02.2025 bis 14.05.2025 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Entgelt: 92,00 € 12.02.2025 Thüringen-ein Streifzug durch 12.02.2025 Literatur von Frauen von der das Land der Klassiker Rainer Windrich Antike bis zur Moderne Thomas Schneider 26.03.2025 Siegmund Seligmann Dr. Peter Schulze 02.04.2025 Dorothea Christiane Erxleben Annegret Oelschlaegel 12.02.2025 Krakau und Schlesien, Landschaft-Geschichte-Kultur Georg Berthold 19.02.2025 Mythos Route 66 Rainer Windrich 26.02.2025 Friedrich Hölderlin Thomas Schneider 05.03.2025 Besuch im Sprengelmuseum "Grethe Jürgens" Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 12.03.2025 Siegmund Seligmann Dr. Peter Schulze 19.03.2025 Der Zustand unserer Demokratie(n) oder dem Land geht es schlecht Dr. Regina Runge-Beneke 26.03.2025 Dorothea Christiane Erxleben Annegret Oelschlaegel 02.04.2025 Heinrich Heine: Die Harzreise Burkhard Heinrich Osterferien 23.04.2025 Programmplanung Achtung! findet in der VHS, Hannoversche Str. 23, Altwarmbüchen statt 07.05.2025 Hellwach in der Nacht-Eulen und Käuze im Wald (Diavor- trag) Burkhard Heinrich 14.05.2025 Thüringen-ein Streifzug durch das Land der Klassiker Rainer Windrich 16 19.02.2025 Reise um die Ostsee Georg Berthold 26.02.2025 Lyrik gestern und heute Cornelia Limper Burkhard Heinrich 05.03.2025 Heinrich Heine: Die Harzreise 12.03.2025 Besuch im Landesmuseum "frischer Wind"- Impressionismus im Norden Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 19.03.2025 Siegmund Seligmann Dr. Peter Schulze 26.03.2025 Der Zustand unserer Demokratie(n) oder dem Land geht es schlecht Dr. Regina Runge-Beneke Osterferien 23.04.2025 Programmplanung 07.05.2025 Thüringen-ein Streifzug durch das Land der Klassiker Rainer Windrich 14.05.2025 Bewusst atmen - bewusst leben Thomas Feist 19.02.2025 Humor ist, wenn man trotzdem lacht: Otto Julius Bierbaum Burkhard Heinrich 26.02.2025 Krakau und Schlesien, Landschaft-Geschichte-Kultur Georg Berthold 05.03.2025 Literatur von Frauen von der Antike bis zur Moderne, Teil 1 Thomas Schneider 12.03.2025 Literatur von Frauen von der Antike bis zur Moderne, Teil 2 Thomas Schneider 19.03.2025 Besuch im Landesmuseum "frischer Wind"- Impressionismus im Norden Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 02.04.2025 Der Zustand unserer Demo- kratie(n) oder unserem Land geht es schlecht Dr. Regina Runge-Beneke Osterferien 23.04.2025 Programmplanung 07.05.2025 Resilienz-Widerstands- fähigkeit in herausfordernden Zeiten Thomas Feist 14.05.2025 Gestärkte Kommunikation für Frauen Irena Angelovski 

Frauenarbeitskreise ANZEIGE Inselhopping auf den Ionischen Inseln Korfu – Lefkás -Ithaka – Kefaloniá vom 16 bis 27. Sept. 2025 Letzte Griechenlandreise mit Evangelos Plexidas und Bernd Raddatz Wenn Sie sich für die Ionische Inseln entscheiden, werden Sie auf Ihrer Griechenlandreise eine Überraschung erleben. Im Gegensatz zu den typisch griechischen Kykladen, die eher karg sind, dominiert hier das Grün. Korfu gehört zu den beliebtesten Ferienzielen im Mittelmeer. Anmeldung und Prospekt-Anforderung: INTERCONTACT GmbH, Remagen In der Wässerscheid 49,53424 Remagen, Marco Dietz, Tel. 02643-2009-18 B 100 105 Gesprächskreis in Uetze Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Heike Otte donnerstags 13.02.2025 bis 03.04.2025 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Entgelt: 76,00 € 13.02.2025 Resilienz - Widerstands- fähigkeit in herausfordernden Zeiten Thomas Feist 20.02.2025 Gesundheit und Kultur oder Krankheiten als kultur- abhängige Interpretation von Symptomen Irena Angelovski 27.02.2025 Lyrik gestern und heute Cornelia Limper 06.03.2025 Besuch im Sprengelmuseum "Grethe Jürgens" Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 13.03.2025 Die Reise um die Ostsee Georg Berthold 20.03.2025 Alfred Rose und die Musik der Synagoge Dr. Peter Schulze 27.03.2025 Dorothea Christiane Erxleben Annegret Oelschlaegel 03.04.2025 Der Zustand unserer Demokratie(n) oder dem Land geht es schlecht Dr. Regina Runge-Beneke 18 

Literatur und Kultur Über die berühmte Halbinsel Dingle mit einer atemberaubenden Landschaft geht es zu den Klippen von Moher, eine bis zu 200 m hohe Steilküste und weiter nach Galway, der Kulturhauptstadt Europas 2020. Von dort geht es in die von Bergen und Seen geprägte, wildromantische Landschaft Connemaras. Erleben Sie einen Vortrag, der die facettenreiche Schönheit der Grünen Insel vorstellt. Georg Berthold Fr, 14.03.2025, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Entgelt: 15,00 € B 206 021 Toskana Die Toskana, eine der faszinierendsten Regionen Italiens, zieht mit ihrer bezau- bernden Landschaft, ihrem kulturellen Reichtum und ihrem Ruf als Heimat der Kunst seit Jahrhunderten Menschen aus aller Welt in ihren Bann. In meinem Vor- trag nehme ich Sie mit auf eine Reise durch diese wunderschöne Region, die von den Hügeln und Weinbergen bis zu den pracht- vollen Städten reich an Geschichte, Kunst und Lebensfreude ist. Wir beginnen in Florenz, der Wiege der Renaissance, einer Stadt, die so reich an Kultur ist, dass man hier an jeder Ecke auf die Spuren großer Künstler wie Michelangelo, Leonardo da Vinci und Botticelli stößt. Wir besichtigen die beeindruckenden Kirchen und Paläs- te, darunter den majestätischen Dom S. Maria del Fiore mit seiner weltberühmten Kuppel, den eleganten Campanile und die herrliche Aussicht von der Piazzale Michel- angelo über die Stadt. Der Palazzo Vecchio und die Uffizien, Heimat unschätzbarer Kunstwerke, gehören zu den absoluten Höhepunkten für jeden Kulturinteressier- ten. Nach dem kulturellen Reichtum von Florenz führt unsere Reise weiter in das charmante San Gimignano, eine Stadt, die ihr mittelalterliches Stadtbild bis heute be- wahrt hat. Die imposanten Geschlechter- türme, die das Stadtbild prägen, und die Festungsruine, die einen spektakulären Panoramablick über die toskanische Land- schaft bietet, machen San Gimignano zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 B 206 011 Irland Woran könnten wir denken, wenn wir uns mit Irland beschäftigen? An die einla- denden Pubs, die ausgesprochen grünen Wiesen oder an jede Menge Schafe? Dies könnten vielleicht die ersten Impressio- nen sein. Doch die Atlantikinsel hat noch einiges mehr zu bieten. Unendlich viele Abenteuer und vor allem wahnsinnig schöne und abwechslungsreiche Land- schaften. Hohe Klippen, Fjorde, Berge und Strände. Für diesen Vortrag habe ich mich auch mit der irischen Wildnis, alten Ruinen, Steinkreisen und Hinterlassenschaften der Kelten, die für Gänsehaut sorgen, beschäf- tigt! Das Coolste an Irland sind allerdings die Leute, die überall mit viel Zeit und einer großen Portion schwarzem Humor von Anfang an als einer von ihnen begrüßen! In meinem Vortrag stelle ich Dublin, die Hauptstadt der Republik Irland mit dem Trinity College, wo das Book of Kells auf- bewahrt wird, vor. Der Besuch des Store- house der Guinness-Brauerei mit einer fesselnden Ausstellung der 200-jährigen Brautradition, sorgt für eine gute Einstim- mung. Geschichte und Gegenwart werden in Kilkenny und dem Rock of Cashel, einer gewaltigen mittelalterlichen Burganlage und in Killarny lebendig. Eine der schöns- ten Küstenstraßen der Welt, dem Ring of Kerry, führt an steil herabfallenden Klippen, zerklüfteten, malerischen Buchten und kleinen Stränden vorbei. 20 Natürlich darf Siena, die Stadt des berühm- ten Palio-Pferderennens, nicht fehlen. Hier besuchen wir den wunderschönen Piazza del Campo, das Herz der Stadt, sowie den prachtvollen Dom, der mit seiner beein- druckenden Fassade und den kunstvollen Innenräumen ein Meisterwerk gotischer Architektur darstellt. Weiter führt uns die Reise nach Lucca, eine charmante Altstadt mit vollständig erhaltenen Stadtmauern. Hier besuchen wir das Geburtshaus des großen Komponisten Giacomo Puccini, dessen Opern die Welt begeistern. Die verwinkelten Gassen und historischen Plätze Luccas versetzen uns in eine andere Zeit. Zum Abschluss geht es nach Pisa, das durch seinen weltberühmten Schiefen Turm bekannt ist, doch auch der Dom von Pisa ist ein Meisterwerk der romanischen Baukunst, das wir nicht übersehen dürfen. Dieser Vortrag ist eine Hommage an die Toskana, eine Region, die nicht nur durch ihre Kunst und Architektur glänzt, son- dern auch durch ihre Landschaften, ihre kulinarischen Genüsse und ihren unver- wechselbaren Charme. Begleiten Sie mich auf dieser Reise durch die Toskana und lassen Sie sich von der Schönheit und dem kulturellen Reichtum dieser einzigartigen Region Italiens inspirieren. Georg Berthold Fr, 28.03.2025, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Entgelt: 15,00 € 25 € Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 

Malen und Zeichnen Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 B 205 502 Die Porträtzeichnung Eines der interessantesten und anspruchs- vollsten Sujets der künstlerischen Gestal- tung ist die zeichnerische Wiedergabe von Gesichtsausdruck und Wesen eines Men- schen. Es wird herangeführt, die Proportio- nen richtig zu erkennen und entsprechend auf das Papier zu bringen - sicher eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein gelungenes Abbild. Neben der Herstellung äußerer Ähnlichkeit sollen die individuellen Merkmale herausgearbeitet werden, die ein Bild vom Charakter und der Befindlich- keit der porträtierten Person vermitteln. Zeichnen Sie gern mit Kreide oder malen mit Farben? Auch das ist im Rahmen dieses Kurses möglich. Mitzubringen sind ein Zeichen- und/oder Malblock DIN A4 oder größer und Zeichen- und Malmaterialien nach eigener Wahl. Petra Matthaei Mi, 14.05.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 21.05.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 28.05.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 04.06.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 11.06.2025, 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Entgelt: 96,00 € B 205 512 Landschaften in Acryl Ein Wochenendseminar für Anfänger*in- nen und Fortgeschrittene Landschaftsmotive sind ungeheuer viel- fältig und verlieren daher nie ihren Reiz. Sie sind für Anfänger*innen eine gute Möglichkeit, in die Besonderheiten der Acrylmalerei einzusteigen. So erlaubt bei- spielsweise die Darstellung von Himmel, Meer und Strand eine farbliche Gestaltung mit einfachen Mitteln und eine großzügige Behandlung von Flächen. Fortgeschritte- ne können ihre Kenntnisse vertiefen und ihre Fähigkeiten verbessern, u. a. in der Raumdarstellung durch Linear-, Farb- und Luftperspektive oder in der gezielten Wie- dergabe des Lichts, die einer Landschaft erst ihre besondere Atmosphäre verleiht. Mitzubringen sind Acrylfarben, Leinwand, Borstenpinsel, Bleistift, Wassergläser und Küchenpapier. Petra Matthaei Fr, 20.06.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 21.06.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Entgelt: 75,00 € B 205 602 Zeichnerische Grundlagen - perspektivisches Zeichen und plasti- sche Gestaltung Die plastische Gestaltung und das pers- pektivische Zeichnen sind Hauptinhalte dieses Kurses. Dass Zeichnen eine unerläss- liche Grundlage jeglichen Gestaltens ist, wird spätestens dann bewusst, wenn man einmal wieder zeitraubend nachbessern muss. Ob es darum geht, ein Motiv schnell zu skizzieren, einen Gegenstand seinen Proportionen gemäß auf das Papier zu übertragen, das Format (den Bildträger) sinnvoll zu nutzen, planvoll vorzugehen hinsichtlich der Ein- und Aufteilung bei der Erarbeitung eines aufwändigeren Bildes: auch hier bietet der Kurs praktische Hilfen. Darüber hinaus werden verschiedene Zei- chenmaterialien und -techniken vorgestellt als Anregung für spätere Anwendungsmög- lichkeiten. Petra Matthaei Fr, 23.05.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 24.05.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Entgelt: 75,00 € B 207 041 Malen mit Aquarell- und Acrylfarben Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Entscheiden Sie selbst mit welcher Farbe Sie malen möchten - Aquarell oder Acryl. Sie können sich in diesem Kurs für den einen oder anderen Farbstoff entscheiden oder auch mit beiden abwechselnd malen. Sie werden verschiedene Maltechniken und Arbeitsweisen kennen lernen.Die Aquarell- und auch die Acrylmalerei bieten jedoch auch viele Möglichkeiten eines ex- perimentellen Malens. Wie werden Farben gemischt und zum Leuchten gebracht, wie malt man Landschaften, Wasser, Blumen und abstrakte Bilder? Wie bekomme ich mehr Spontaneität und Ausdruck in meine Arbeiten? Komposition, Linie, Fläche und Raum werden untersucht. Bitte mit- bringen: Farben (rot, blau, gelb, bei Acryl auch weiß), Pinsel, Bleistift, Notizpapier, Klebeband, Malblock oder Keilrahmen, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeckfolie für den Tisch und Malkittel. Sylvia Rose-Krampe donnerstags, 20.02.2025 bis 15.05.2025 jeweils von 14:30 - 16:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 130,00 € 22 

Malen und Zeichnen B 207 064 Maltreff am Vormittag Aquarell, Acryl und Mischtechnik Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die schon ein bisschen Malerfahrung haben und in entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten und den künstlerischen Ge- dankenaustausch mit Gleichgesinnten suchen. Herzlich eingeladen sind auch neue Teilnehmer*innen, die nach längerer Pause mal wieder in das Thema "Malerei" einsteigen möchten. Die eingesetzten Mal- techniken können frei gewählt werden - je nach individueller Vorliebe. Dieser Maltreff ist sowohl für Menschen geeignet, die alles ganz genau wiedergeben wollen, als auch für diejenigen, die lieber etwas freier arbeiten möchten. Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin und Künstlerin werden Landschaften, Stillleben und abstrakte Arbeiten Inhalt dieses Kurses sein. Zu Beginn des Kurses werden die Vorkenntnisse und Wünsche der Teilnehmer*innen erfragt, um im Ver- lauf des Kurses eine möglichst individuelle Betreuung gewährleisten zu können. Gerne können auch 1-2 eigene Werke zwecks Bildbesprechung (Fragen/Verbesserungs- wünsche) mitgebracht werden. Ferner wird die Kursleiterin Ihnen ein Semester-Thema vorschlagen, welches Sie dann umsetzen können, aber nicht müssen. Bitte bringen Sie zum ersten Vormittag bereits vorhan- denes Arbeitsmaterial (Farben, Pinsel, Mal- block oder Keilrahmen etc.) mit. Weiteres Material kann dann bei Bedarf später noch besorgt werden. Inga Mihailovic mittwochs, 05.02.2025 bis 21.05.2025 jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Entgelt: 124,00 € 24 B 207 081 Aquarellmalerei Für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die schon ein bisschen mit Aqua- rellfarben experimentiert haben und in entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten. Die Kursleiterin möchte Ihnen zeigen, dass sich die Aquarellfarbe sowohl für Menschen eignet, die alles ganz genau wiedergeben wollen, als auch für diejenigen, die lieber etwas freier arbeiten möchten. Praktische Übungen, z.B. an Landschaften oder Still- leben, sollen Inhalt dieses Kurses sein. Bitte bringen Sie Bleistifte, Aquarellblock, Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wasserglä- ser mit. Von der Kursleiterin bereitgestellte Farb-Fotokopien werden im Kurs nach Ver- brauch abgerechnet (max. 5,- €/pro TN). Marianne Mayer-Lindhof Mi, 26.02.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 05.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 12.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 19.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 26.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 02.04.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 07.05.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 14.05.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 21.05.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mi, 28.05.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 10 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 124,00 € B 207 101 Malspaß mit Acrylfarben Für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene Ausprobieren, mit Farben spielen, Materia- lien kennen lernen, Fragen stellen. Einen Tag lang eintauchen in die Acrylmalerei. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf jeden einzelnen Teilnehmenden wird individuell eingegangen. Ihre Fragen werden beantwortet und Sie werden, falls erwünscht, vom Entwurf bis zum fertigen Bild begleitet. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Acrylfarben rot, gelb, blau, weiß und Ihre persönlichen Lieblings- farben, Pinsel in verschiedenen Größen, Leinwand oder Acrylpapier, Wasserbehäl- ter, Abdeckplanen für den Tisch und Boden (Malerflies, Malkittel (alte Kleidung) und Mallappen. Fortgeschrittene bringen bitte alle Materialien mit, die vorhanden sind. Sylvia Rose-Krampe Fr, 07.02.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 1 Tag, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 50,00 € B 207 121 Acrylmalerei: Ein Wochenende voller Farben Für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene Lust auf neue Techniken? Erleben Sie eine spannende Welt der Acrylmalerei mit all ihren Möglichkeiten. Lernen Sie auf Papier oder Keilrahmen zu malen, gerne auch auf größeren Formaten. Ausprobieren, neue Wege in der Malerei suchen und finden, Formen verändern. Die klassischen The- men der Maler wie z. B. Landschaft, Figur, Stillleben, Blumen werden neu durchdacht. Wir gehen im Experiment malerisch neue Wege, die uns interessieren. Mit Spachtel, Schwämmen, kleinen und großen Pinseln gestalten wir die Bildflä- che. Mit Kratzen, Ritzen, Malen, Tröpfeln, Schichten und Auswaschen, Gießen, Umfül- len erobern wir die Bildfläche. Der Fantasie und den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Von der Ideenfindung über den Entwurf bis zum fertigen Bild werden Sie Schritt für Schritt begleitet. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Malpappen, Keilrahmen, Skizzenpapier, Bleistift, Was- serbehälter, Pinsel, Messer, Schere, Mallap- pen, Malkleidung sowie Abdecktischdecke für den Arbeitstisch und Malervlies für den Fußboden. Ferner benötigen Sie Malerkle- berolle, Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß). Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Strukturpasten, Asche, Marmor- mehl, Acrylbinder. Sylvia Rose-Krampe Sa, 22.03.2025, 10:00 - 18:00 Uhr So, 23.03.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 90,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmende für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *max. 50 €, Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 

Malen und Zeichnen Xin Schubert Sa, 22.03.2025, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 55,00 € B 207 191 Atelierwoche in den Osterferien Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Gönnen Sie sich eine Auszeit und stei- gen Sie ein in das Reich der Farben und Formen. Es steht Ihnen ein großzügiger Arbeitsplatz mit Tisch und Staffelei zur Verfügung. Arbeiten Sie auf kleinen oder großen Formaten, auf Leinwand oder Papier. Egal ob Sie Profi oder Anfänger*in sind, gemeinsam finden wir neue Wege. Malen Sie gegenständlich oder abstrakt, nach eigenen Entwürfen oder lassen Sie sich bei der Bildfindung, dem Bildaufbau, den Maltechniken, oder der Farbgestaltung helfen. Es wird entdeckt, gefunden, versucht. Diese Atelierwoche bietet Zeit und Raum zum Ausprobieren. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Papier und/oder Leinwand, diverse Acryl- farben und Stifte, Kreiden - alles je nach eigenem Interesse und Bedarf. Bitte bringen Sie ferner Malervlies für den Fußboden, eine Abdecktischdecke für den Arbeitstisch mit. Sylvia Rose-Krampe Mo, 07.04.2025, 09:30 - 17:00 Uhr Di, 08.04.2025, 09:30 - 17:00 Uhr Mi, 09.04.2025, 09:30 - 17:00 Uhr Do, 10.04.2025, 09:30 - 17:00 Uhr Fr, 11.04.2025, 09:30 - 17:00 Uhr 5 Tage, 45 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 190,00 € B 207 202 Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die für das Aquarel- lieren notwendigen Grundlagen vermittelt. Das kreative Gestalten steht in diesem Kurs im Vordergrund. Deshalb werden das Expe- rimentieren mit den Farben und die Ideen- findung einen größeren Raum einnehmen. Daneben werden natürlich Hilfestellungen bei der Umsetzung von frei gewählten Motiven gegeben, sei es gegenständlich oder abstrakt. Mitzubringen sind ein Skizzenblock und ein Bleistift HB oder B, Aquarellfarben (weni- ge, aber unbedingt die Grundfarben: gelb, rot und blau), Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, zwei Wassergläser, eine Rolle Malerkreppband, Küchentücher. Petra Matthaei donnerstags, 06.03.2025 bis 03.04.2025 jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Entgelt: 96,00 € B 207 212 Einstiegskurs Kalligrafie Viel mehr als ein paar kurze Notizen am Telefon oder den Einkaufszettel verfassen, können heutzutage sicher die wenigsten noch handschriftlich. Dabei kann das bewusste Schreiben mit Feder und Tinte einen interessanten Gegenpol zu unserem schnelllebigen, durchdigitalisierten Alltag bieten. Entdecken Sie, wie entspannend, fast meditativ, es sein kann, Texte in kon- zentrierten Handbewegungen zu Papier zu bringen. Dieser Kurs bietet anhand zweier klassischer Schriftarten einen ersten Ein- blick in die Kunst des schönen Schreibens und vermittelt die notwendigen Grundla- gen im Umgang mit Feder und Tinte. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten ab 14 Jah- re. Materialpauschale 8,-€/TN (bitte pas- send zum ersten Termin mitbringen). Darin enthalten ist für jede*n Teilnehmer*in ein Basisset mit Schreibfedern, Federhalter, Tinte und Papier. Sabine Amtsberg dienstags, 18.02.2025 bis 25.02.2025 jeweils von 16:30 - 18:45 Uhr 2 Termine, 6 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Entgelt: 34,00 € Outdoor! B 207 171 Skizzieren in der Stadt für Anfänger*innen Voll im Trend: Urban-Sketching - das Skiz- zieren von Stadtszenen Das Zeichnen und Malen in der Natur beschäftigte schon die unterschiedlichen Künstlerkolonien. Man nennt es: "Pleinair- malerei". Die Atmosphäre der Umgebung, der Einfluss von Wind, Sonne und Wolken, beeinflusst unsere Empfindungen und unsere Stimmung. Das wirkt sich auch auf unsere Skizzen aus. Wir wollen dieses auch in der Stadt ausprobieren. In einem Café sitzen, Cappuccino trinken und Menschen beobachten, gehört zu den Lieblingsbe- schäftigungen von Urlaubern. Warum fan- gen wir nicht an verschiedenen Plätzen der Burgdorfer Innenstadt die Situationen mit einer schnellen Zeichnung von Häusern, Menschen und Geschäften ein? Wer will, kann die Skizzen zu Hause weiter ausarbei- ten. Am Freitag treffen wir uns zu einer Einführung ins Skizzieren und Beobachten, am Samstag werden wir an einigen Orten zeichnen. Sollte das Wetter nicht mitspie- len, zeichnen wir in den Räumen der VHS nach Abbildungen von Stadtsituationen. Bitte mitbringen: Ein Skizzenbuch oder -heft DIN A5, Blei-, Filz- oder Buntstifte, Radiergummi, Anspitzer, Sitzunterlage, Geld für Getränke, dem Wetter angepasste Kleidung. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 09.05.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 10.05.2025, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 56,00 € B 207 173 Chinesische Kalligraphie verbunden mit Qigong Workshop für Einsteiger*innen Die Kunst der Kalligraphie gilt auch heute noch für die chinesische Schriftkultur als bedeutend und inspirierend. Neben ästhe- tischer Ausgewogenheit findet auch der emotionale Ausdruck seine Form. Wer sich dieser Kunstform widmet, findet mittels Konzentration und Hingabe in selbstver- gessenem Tun mit Pinsel (Feder), Tusche und Papier seine Mitte wieder. Qigongü- bungen, die im Kurs ebenfalls angeleitet werden, bringen ihren Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Kursleiterin möchte Ihnen einen Einstieg in die Kunst der chine- sischen Kalligraphie und Qigong vermitteln. Die Materialien können gegen eine Gebühr von etwa 20,- € bei der Dozentin erworben werden. 26 

Malen und Zeichnen Plastisches Gestalten Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Neu! B 208 003 Papierschnitt & Faltkunst 3-dimensionale Papierkunst für Jung & Alt: Klebstofffreies Basteln praktisch, günstig & schön! Wie falte ich kreativ Papierobjekte zu einer Dekoration oder für ein Geschenk? Wie gehe ich geschickt mit meiner Schere um, damit ich Spielfiguren kreiere? Wie kann ich selbstständig eigene Ideen so entwer- fen und formen, dass ich keinen Klebstoff benötige? Unser Ziel in diesem Kurs ist es, Träume zu Bastelmotiven zu machen - Häuser und Autos, Pflanzen und Tiere, Urlaubs- & Spiellandschaften. Für alle, die beruflich oder privat künstlerische Ideen suchen. Für alle, die gerne bauen & Ihre selbst gestalteten Arbeiten praktisch und flach aufbewahren wollen. a Nikolajewna Suraje w n tja a T @ B 207 402 Kalligrafie - Englische Schreibschrift In diesem Kurs widmen wir uns der mo- dernen Kalligrafie mit der Spitzfeder. Nach dem Erlernen der Grundlagen im Umgang damit, üben Sie eine moderne Form der englischen Schreibschrift, die sich wunder- bar zur individuellen Gestaltung unter- schiedlichster Dinge, wie z.B. Grußkarten, Einladungen, Tischkarten, Geschenkanhän- gern und vielem mehr eignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber auch diejenigen, die bereits den Einstiegskurs Kalligrafie besucht haben, können hier ihre Kenntnisse vertiefen. Federhalter, Federn, Tinte und Papier werden zur Verfügung ge- stellt. Materialkosten 6 Euro (bitte passend zum ersten Termin mitbringen). Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten ab 14 Jahren. Sabine Amtsberg dienstags, 18.03.2025 bis 25.03.2025 jeweils von 16:30 - 18:45 Uhr 2 Termine, 6 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Entgelt: 34,00 € B 207 412 Modern Calligraphy "Modern Calligraphy" folgt in ihren Grund- zügen der Spitzfeder-Kalligrafie, deren Regeln aber wesentlich freier umgesetzt werden. Die Buchstabenformen sind individueller und unkonventioneller als bei klassischen Schriftformen wie z.B. der "Copperplate". Aus einem Basisalphabet entwickeln wir variantenreiche Verbin- dungen und Schwünge sowie tanzende Buchstabenbewegungen, die sich zu span- nenden Schrift-Kompositionen vernetzen. Einsteigende und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: Karopapier, Zeichen-/ Skizzenblock, Bleistift, Radiergummi, Lineal, Spitzfeder mit Halter und Tinte, Lappen oder Küchenrolle, kl. Pinsel; falls vorhan- den: Layout-/Markerpapier und Balsaholz. Ein Unkostenbeitrag in Höhe von 1,- € für Kopien sind im Kursentgelt enthalten. Sabine Pfeiffer Sa, 10.05.2025, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Samstag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Entgelt: 43,00 € Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergum- mi, Lineal oder Geodreieck, Tonpapier und Fotokarton in verschiedenen Farben (neu oder gebraucht, mindestens DIN A4), zwei scharfe Scheren in verschiedenen Größen Tatjana Nikolajewna Surajew mittwochs, 05.02.2025 bis 26.02.2025 jeweils von 17:30 - 19:45 Uhr 4 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 58,00 € Neu! B 208 013 Papierschnitt & Faltkunst 3-dimensionale Papierkunst für Jung & Alt: Klebstofffreies Basteln praktisch, günstig & schön! Inhalt s. B 208 003. Tatjana Nikolajewna Surajew dienstags, 06.05.2025 bis 27.05.2025 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 58,00 € 28 

Textiles Gestalten - Nähen und Mode Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 B 209 003 Nähclub Begleitung Ihrer individuellen Nähprojekte Sie sind schon etwas vertraut im Umgang mit Ihrer Nähmaschine und die Nähfreude hat Sie gepackt. Was Sie suchen ist nun eine regelmäßige fachkundige Begleitung und Unterstützung bei Ihren Nähprojekten und den Austausch mit anderen nähbegeis- terten Teilnehmer*innen. Dann besuchen Sie doch unseren Nähclub. Wir treffen uns einmal im Monat und zwischen den Treffen arbeiten wir Zuhause weiter an unseren Projekten. Sie entscheiden ganz individu- ell, entsprechend Ihrer Vorkenntnisse und Wünsche, was Sie nähen möchten. Rita Kirschstein Mi, 12.03.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 14.05.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 11.06.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 09.07.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 13.08.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 10.09.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 84,00 € B 209 041 Nähen macht Spaß In diesem Kurs, der sich an absolute und fortgeschrittene Anfänger*innen richtet, werden Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung eines Kleidungsstückes gezeigt, geübt und praktiziert. Fassen Sie Ihren Mut zusammen und machen Sie die Erfahrung, dass die Eigenherstellung eines Kleidungsstückes auf Dauer nicht nur kostengünstiger ist, sondern auch viel Spaß macht. Ferner erhalten Sie von der Kurslei- terin bei Bedarf nützliche Tipps für diverse 30 Änderungen (im Hausgebrauch). Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Infos zu Materialien erhalten Sie sonst unter info@der-mobile-naehkurs.de. Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen Agnes Heydenreich Mo, 24.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 31.03.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 07.04.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 28.04.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 05.05.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 12.05.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 19.05.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 02.06.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 23.06.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 30.06.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 07.07.2025, 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 116,00 € B 209 043 Dessous einfach selbst genäht Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- nen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Die Teilnehmerin- nen werden rechtzeitig über die mitzubrin- genden Materialien informiert. Rita Kirschstein Sa, 03.05.2025, 10:00 - 17:00 Uhr So, 04.05.2025, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 71,00 € B 209 053 Butterfly - Schmetterlinge Im Frühjahr kann man schon die ersten Schmetterlinge entdecken. In diesem Kurs werden wir Schmetterlinge aus Stoff nähen. Entweder dreidimensional als Früh- lingsdeko oder eingenäht in einen Block. Aus mehreren Blöcken kann man einen Quilt nähen. Der einzelne Block eignet sich aber auch gut als Akzent in einem Set, Kissen, Tasche usw. Material: farblich pas- sende Baumwollstoffe für den Hintergrund und für den Schmetterling, passendes Nähgarn, Nähutensilien, Schneideutensili- en, Nähmaschine (kann auch ausgeliehen werden) Annette Tatchen Di, 25.03.2025, 18:00 - 21:30 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 36,00 € B 209 061 Nähen am Wochenende Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten selbst genäht Im Verlauf dieses Wochenendes können Sie unter fachkundiger Anleitung ein modisches Kleidungsstück nach Wahl (z.B. Rock, Hose, Bluse usw.) nähen. Die Teil- nehmer*innen sollten mit der Handhabung der (eigenen) Nähmaschine bereits etwas vertraut sein. Anfänger*innen erwerben grundlegende Kenntnisse des Zuschnei- dens und Nähens und wählen in Absprache mit der Dozentin ein einfach zu arbeiten- des Modell aus. Teilnehmer*innen, die be- reits über einige Vorkenntnisse verfügen, können sich an Modelle mit aufwändigeren Details wagen. Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Bitte brin- gen Sie lediglich Schreibzeug und bereits vorhandene Ideen, Stoffe etc. mit. VHS-Nähmaschinen stehen nur im be- grenzten Umfang zur Verfügung. Teilneh- mer*innen, die keine eigene Nähmaschine mitbringen können, sollten sich bitte vor Kursbeginn bei der Programmbereichs- leiterin melden: 05132/ 5000-15. Infos zu Materialien erhalten Sie sonst unter info@der-mobile-naehkurs.de. Agnes Heydenreich Mo, 03.02.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 14.02.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 15.02.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 16.02.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 92,00 € B 209 063 Dessous einfach selbst genäht Inhalt s. B 209 043. Rita Kirschstein Sa, 08.02.2025, 10:00 - 17:00 Uhr So, 09.02.2025, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 71,00 € 

Textiles Gestalten - Nähen und Mode B 209 143 Keine Angst vor Kreisen und Rundungen Kennen Sie die Muster Drunkard´s Path und Orange Peel? Beides sind traditionelle Muster, die mit einer Schablone zuge- schnitten werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie man diese Schablonen selbst her- stellt und wie man die Rundungen nähen kann. Können Sie Schablonen nicht leiden? Dann gibt es noch andere Möglichkeiten, Kreise und Rundungen zu nähen, zum Bei- spiel mit der freien Schneidetechnik oder einfach appliziert. Sie lernen aber auch wie man Kreise einfach in den Stoff einsetzt. In diesem Workshop lernen Sie die verschie- denen Techniken kennen und lernen, wie man das Muster am besten in Szene setzt. Je nachdem für welches Muster Sie sich entscheiden, können Sie daraus von der Kuscheldecke bis zum Kissen alles nähen. Annette Tatchen Di, 04.03.2025, 17:00 - 18:00 Uhr Fr, 14.03.2025, 17:00 - 22:00 Uhr Sa, 15.03.2025, 09:00 - 17:00 Uhr 3 Termine, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 86,00 € B 209 161 Nähen am Wochenende Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten selbst genäht Inhalt s. B 209 061. Agnes Heydenreich Mo, 05.05.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 16.05.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 17.05.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 18.05.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 92,00 € B 209 183 An die Nähmaschine - fertig, los... Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen Sie möchten endlich den richtigen Um- gang mit der Nähmaschine erlernen und schnelle erste Näherfolge erzielen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Vermit- telt werden die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine, grundlegende Nähtechni- ken, Materialkunde (welcher Stoff, welche Nadeln, welches Garn usw.), Zuschneide- und Verarbeitungstechniken (verschiedene Nähte, Säume, Applikationen, Briefecke, Knopfloch). Als Übungsobjekte stehen selbstgenähte, modische Accessoires wie z.B. Loopschals, kleine Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos sowie jahreszeitliche Dekorationen zur Auswahl. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen kön- nen, stehen einige VHS-Nähmaschinen zur Verfügung (bitte vorab bei der Programm- bereichsleitung, Telefon 05132/ 5000-15, reservieren). Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste für mitzu- bringende Materialien. Rita Kirschstein dienstags, 14.01.2025 bis 18.02.2025 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 84,00 € B 209 261 Nähen am Wochenende Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten selbst genäht Inhalt s. B 209 061. Agnes Heydenreich Mo, 02.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 04.07.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 05.07.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 06.07.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Entgelt: 92,00 € B 209 103 Crazy Log Cabin - Crazy Rose Das Muster Crazy Log Cabin macht Spaß. Egal ob man es um ein Sechseck, Fünfeck oder um ein Viereck näht, es entstehen spannende Blöcke, die zusammengefügt eine schöne Oberfläche geben. Bei diesem Muster werden die Streifen frei geschnit- ten und jeder Block sieht anders aus. Wählt man die richtige Farbe, entstehen aus diesem Block wunderschöne Rosen, die zusammengesetzt einen romantischen Rosenquilt ergeben. Aber auch ein Block, eingenäht in eine Tasche, ein Set, ein Kis- sen usw. ist ein wunderschöner Blickfang. Mitzubringendes Material: Baumwollstoffe in der Lieblingsfarbe in verschiedenen Farbabstufungen (für eine Rose brauchen Sie Grüntöne, Rosa- und Rottöne und eine kleine gelbe Mitte; es gibt aber natürlich auch weiße oder gelbe Rosen; bei diesem Muster können sehr gut kleine Reste ver- arbeitet werden), passendes Nähgarn, Näh- utensilien, Schneideutensilien, Nähmaschi- ne (kann aber auch ausgeliehen werden) Annette Tatchen Di, 04.03.2025, 18:00 - 21:30 Uhr 1 Termine, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 36,00 € B 209 113 Quilten mit der Nähmaschine Das Quilten mit der Nähmaschine ist in letzter Zeit immer beliebter geworden und eigentlich kein Hexenwerk, wenn man weiß, auf was man achten muss. Im Kurs werden die Grundlagen vermittelt. Durch das Freihandquilten hat man viele Möglichkeiten die Oberflächenstruktur eines Quilts zu gestalten. Aber auch das maschinengeführte Quilten bietet viele Möglichkeiten, die Sie in diesem Kurs lernen können. Sie probieren an vorbe- reiteten Sandwiches maschinengeführtes Quilten und Freihandquilten aus. Annette Tatchen Di, 25.03.2025, 17:00 - 18:00 Uhr Sa, 26.04.2025, 09:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Entgelt: 54,00 € 32 

Musik B 213 082 Gitarre für Anfänger*innen - Schnupperkurs Ohne Noten! Schnupperkurs am Wochen- ende Jetzt ist es soweit! Wer wollte nicht schon längst mal das populärste Instrument kennen und spielen lernen? Hier wird der Einstieg ins Gitarrespielen gezeigt und ge- lernt. Wir fangen bei Null an und kommen dabei absolut ohne Notenkenntnisse aus. Alles wird kinderleicht in vielen kleinen Schritten erklärt, gezeigt und gemeinsam geübt. Ziel dieses Kurses ist es, schnelle Erfolge mit der Gitarre zu haben und dabei bekannte Songs aus Stilbereichen wie Rock, Pop, Oldies und Freizeit kennenzu- lernen. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der Liedbegleitung, sowie rhythmisches und melodisches Einfühlungsvermögen vermittelt. Der Kurs wird durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbrin- gen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von 8 € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung, Telefon: (05132) 5000-15. Wolfgang Klebsch Sa, 15.03.2025, 13:00 - 19:00 Uhr So, 16.03.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Entgelt: 82,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmende für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *max. 50 €, Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 34 B 213 091 Gitarre für fortgeschrittene Anfänger*innen Ohne Noten! Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten direkt an den Anfängerkurs aus dem Herbstsemester 2024 an. Hier werden die dort gelernten Spieltechniken und Lieder vertieft und verfeinert, um einen schö- ner klingenden Vortrag zu ermöglichen. Ebenfalls erlernen Sie hier den Einstieg in das Finger- und Flatpicking (Zupfen) sowie Grundlegendes zum Thema Blues. Durch den speziellen Aufbau des Unterrichts ist der Neueinstieg für interessierte Quer- einsteiger*innen ebenfalls leicht möglich. Ein entsprechender Kenntnisstand sollte vorhanden sein. Der Spaß, das Gelernte auf der Gitarre durch Spiel und Gesang umzusetzen, steht auch hier wieder im Vordergrund. Die Liedauswahl umfasst die Stilbereiche Folk, Pop, Rock und Blues. Wolfgang Klebsch dienstags, 11.02.2025 bis 22.04.2025 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 9 Abende, 27 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Entgelt: 132,00 € B 213 093 Blues Harp - Workshop für Einsteiger*innen Die Mundharmonika, und hier gerade die Blues Harp, die ursprünglich nur zum ein- fachen Melodiespiel gedacht war, hat sich durch die Entdeckung neuer Spieltechniken zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen entwickelt. jVom einfachen Melodiespiel bis hin zum urigen Blues. Thematische Schwerpunkte des Kurses: Einzeltonspiel, Haltung des Ins- truments, Ansatz und Tongestaltung, Me- lodiespiel, Spiel in 1. Position/ 2. Position, Bending, 12 Takt Blues-Schema. Noten- kenntnisse sind nicht erforderlich. Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp, Marine Band oder ähnliche einfachtönige nach dem „Richter“-System gestimmte 10-Kanal Mundharmonikas) bitte in C-Dur mitbringen oder vor Ort eine Big River Harp zu 35,- € erwerben.j Dieter Kropp So, 01.06.2025, 10:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 78,00 € B 213 101 Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende des Kurses "Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 1" (B 213 103) sowie an Inter- essent*innen mit geringen Vorkenntnissen. Wolfgang Klebsch mittwochs, 07.05.2025 bis 02.07.2025 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 132,00 € B 213 103 Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Senior*innen und an diejenigen, die vormittags Zeit und Lust haben, das Gitarrenspiel von Null an, in vielen kleinen Schritten, leicht verständ- lich und mit viel Spaß und Freude zu erler- nen. Wir erarbeiten uns das Gitarrenspiel an sehr bekanntem Liedmaterial, wobei auch Liederwünsche mit berücksichtigt werden können. Alle Themenbereiche werden durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Das Material wird zum SelbstkostenEntgelt zur Verfügung gestellt. Leihgitarren des Kursleiters sind begrenzt verfügbar. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Wolfgang Klebsch mittwochs, 19.02.2025 bis 30.04.2025 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 9 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 91,00 € B 213 111 Gitarre für Fortgeschrittene Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende der Anfänger*innen-Kurse (A 213 091 und A 213 101) sowie an Interessent*innen mit geringen Vorkenntnissen. Wolfgang Klebsch dienstags, 29.04.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 9 Termine, 27 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Entgelt: 132,00 € 

Fotografie und Bildbearbeitung @ Michael L eite n b e r g e r B 211 013 Einstieg in die digitale Fotografie - Endlich kreative Aufnahmen erstellen Sie haben sich eine neue Kamera zugelegt oder fotografieren schon länger, wissen aber nicht welches Potential in Ihrer Kamera steckt? Bislang nutzen Sie nur das Automatikprogramm? Sie möchten die Möglichkeiten Ihrer Kamera aber besser verstehen? Dieser Kurs bringt die Grund- lagen der Fotografie auf den Punkt. Schwerpunkte hierbei sind: - Grundlagen der Digitalfotografie - Die "Kreativen" / Belichtungszeit und die richtige Blende - Einstellmöglichkeiten der Kamera und die Wirkung auf Ihre Aufnahmen. - ISO und Weißabgleich - Kleine Objektivkunde - Einstieg in die Bildgestaltung - Sinnvolles Fotozubehör - Ideen zur Bildbearbeitung Was Sie mitbringen sollten ist Ihre Kamera, die manuelle Einstellungen erlaubt, Ihre Objektive und vor allem viel Lust und Laune am Fotografieren. Matthias Reckzeh Mo, 17.02.2025, 18:30 - 20:45 Uhr Mo, 24.02.2025, 18:30 - 20:45 Uhr Di, 04.03.2025, 18:30 - 20:45 Uhr Di, 11.03.2025, 18:30 - 20:45 Uhr 4 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 60,00 € Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 5000 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 B 211 003 Workshop Fotografie Aufbauend auf dem Kurs “Endlich kreative Aufnahmen erstellen“ wollen wir die er- lernten Grundlagen der Fotografie in die Praxis umsetzen. Neue Teilnehmer*innen, die mit dem Umgang ihrer Kamera ein wenig vertraut sind, sind natürlich herz- lich willkommen. Unser Fotospaziergang kombiniert zwei Dinge: Die schönsten Fotoperspektiven rund um den Maschsee entdecken und spannende Fotoaufgaben gemeinsam lösen. Die Schwerpunkte des Workshops sind: - Das gemeinsame Fotografieren - Die Grundlagen der Digitalfotografie in der Praxis vertiefen - Motive sehen und finden - Bildideen entwickeln und umsetzen - Gemeinsame Fotobearbeitung und Bildbesprechung Bitte bringen Sie ihre digitale Spiegelreflex- oder Systemkamera mit manuellen Einstell- möglichkeiten, Objektive und Zubehör mit. Matthias Reckzeh Mo, 26.05.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Sa, 31.05.2025, 12:00 - 15:00 Uhr Mo, 02.06.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 3 Termine, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 47,00 € 36 

Freizeit und Gartengestaltung Outdoor! B 200 281 Gartenpflege- Tipps für den naturnahen Staudengarten Ein Rundgang durch den Garten der Dozentin Dieser Kurs vermittelt Ihnen am prakti- schen Beispiel des eigenen Hausgartens der Dozentin, wie ein Staudengarten mit abwechslungsreicher Bepflanzung natur- nah gepflegt wird. Schauen Sie selbst, wie alteingewachsene Pflanzungen ineinander- greifen und für Unkraut keinen Platz mehr lassen. Das Zusammenspiel von Stauden und Gehölzen ist dabei ebenso wichtig, wie die Konkurrenzverhältnisse der Pflanzen untereinander und die Wahl des richtigen Standortes. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie Ideen für Ihren eigenen Garten mit nach Hause. Treffpunkt: Tulpenweg 2, 31303 Burgdorf- Ehlershausen Ellen Bielert Fr, 16.05.2025, 15:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Allgemein, auswärtig, 1 Entgelt: 15,00 € B 200 291 Dem Klimawandel trotzen Aber wie? Mit trockenheitsverträglichen Pflanzen. Die heißen Sommer der letzten Jahre zeigen auf, dass ein Umdenken in der Gar- tengestaltung stattfinden sollte. Gärten mit grünen Rasenflächen, Lebensbaumhecken oder üppig blühenden Hortensien werden in Zukunft nur mit hohem Pflegeaufwand zu erhalten sein, da sie sehr viel Feuchtig- keit benötigen. Wie lange noch Grundwas- ser für die Beregnung eingesetzt werden kann, ist fraglich. Der Einsatz von Trink- wasser zur Beregnung ist teuer, beides ist ökologisch fragwürdig. Warum also nicht von der Natur lernen und Pflanzen verwen- den, die an trockene, heiße Standorte gut angepasst sind? Zudem blühen viele dieser sonnenhungrigen Pflanzen hübsch und locken damit Insekten an. Welche Pflanzen gut geeignet sind und wie sie gestalterisch verwendet werden, zeigt Ihnen dieser Kurs anhand vieler Bilder. Ellen Bielert Do, 27.03.2025, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Abend, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Entgelt: 30,00 € f ) a r g o t o n ( F n a m 2023 DVV, Frank Sch e m Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 B 200 271 Lazy Gardening Unkraut jäten, gießen und düngen, Gehölze schneiden und im Herbst das lästige Laub von den Bäumen - ständig liegen zeitrau- bende Arbeiten im Garten an, die schein- bar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit mi- nimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirk- lich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich durch geschickte Bepflan- zung und Pflanzenauswahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Ellen Bielert Do, 13.03.2025, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 30,00 € 38 

Kontakte Bettina Laes Yoga und Entspannung - Gymnastik und Bewegung Annika Schindel Gesundheitspflege - Kochen und Ernährung r e Gesundheit Wegw eis Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Gesundheitspflege Ernährung und Kochen Claudia Bosse Mandy Zimmer Ebert Catharina Appl Sachbearbeitungen 42 54 70 74 Gesundheit VHS macht gesünder! Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Heraus- forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich be- wältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen sischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und phy- Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformatio- nen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungs- punkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. 40 

Yoga und Entspannungstechniken Burgdorf Neu! B 301 531 Stressabbau aus dem Anti-Stress-Qigong Die Kunst der Lebenspflege: Positiver Stress kann Menschen beflügeln, negativer Stress wird oft als belastend er- lebt und kann dem Körper schaden. An diesem Wochenende werden Sie einfache Qigong Bewegungen aus dem Übungssystem des Daoyin Yangsheng Gong erlernen, die helfen, akuten Stress abzubauen. Modernes Wissen über Stress- management und die östliche Tradition der Kunst der Lebenspflege durch Qigong wurden bei der Entwicklung dieser Form des medizinischen Qigong, dem Anti- Stress-Qigong, verbunden. Es nimmt die besonderen Anforderungen des modernen Lebens in einer oft hektischen, von hohem Tempo und Arbeitsverdichtung geprägten Welt sehr ernst. Durch zugleich sanfte wie auch dehnende und spiralige Bewegungen können Geist und Herz in die Ruhe treten, ein körperliches und geistiges Wohlbefin- den kann sich einstellen. Die erlernten Bewegungen sind für Sie hilf- reich und Sie haben Freude an den Bewe- gungsabfolgen entwickelt? Dann können Sie sie als kleine 10-15-minütige Übungs- folge in Ihren Alltag integrieren. Ich werde Ihnen dazu bei Interesse kurze Anleitungen mit auf den Weg geben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leich- te bequeme Schuhe zum Üben im Gymnas- tikraum, rutschfeste Socken, ein warmes Getränk. Wenn Sie das Gelernte in einer Gruppe wöchentlich gemeinsam wiederho- len und vertiefen wollen, können Sie sich zu dem Kurs B 301 541 anmelden. Maria Stein Sa, 08.02.2025, 09:00 - 12:15 Uhr So, 09.02.2025, 10:00 - 13:15 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 46,00 € Neu! B 301 541 Stressabbau aus dem Anti-Stress-Qigong - Wiederholung und Vertiefung Kurs für Teilnehmer*innen, die das Wochenendseminar B 301 531 besucht haben. Wir werden hier an das Gelernte anknüpfen, die Bewegungen wiederholen und vertiefen und uns Zeit nehmen, auch an den Fragen und Herausforderungen zu arbeiten, die sich im Verlauf des Übens stellen. So können die Bewegungen zur Routine werden. Eine kleine Folge von aufwärmenden Übungen, mit der wir die Stunden eröffnen, soll dazu beitragen, dass Sehnen und Muskeln gedehnt und ge- kräftigt werden, Körper, Atmung und Geist leichter in Harmonie gelangen können und die besonderen Wirkungen, die mit den Bewegungen des Anti-Stress-Qigong erzielt werden sollen, gut spürbar werden. Maria Stein montags, 17.02.2025 bis 10.03.2025 jeweils von 19:10 - 20:40 Uhr 4 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 46,00 € B 301 561 Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Als Ergänzung zum „chinesischen Schatten- boxen“ Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong als eine Art Heilgymnastik mit be- wusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das allgemeine Wohlbefin- den. Wenn das Wetter es zulässt, findet der Kurs draußen statt, bitte entsprechend kleiden. Gabriele Eichler mittwochs, 19.02.2025 bis 04.06.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 13 Termine, 26 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 132,00 € B 301 701 Qigong nach der daoisti- schen Methode „Hui Chun Gong“ Basis des Hui Chun Gong ist eine Naturphi- losophie, die das Ziel hat, lebenslang von körperlichen und geistigen Belastungen frei zu sein. Dieses Wissen wurde in China seit Jahrtausenden weiterentwickelt und gilt zum Teil bis heute als geheim. Geheim deshalb, weil mancher glaubte, unsterblich zu werden. Das ist natürlich nicht möglich, aber eine lebensverlängernde Wirkung durch ein Leben in Harmonie ist erstre- benswert. Es gilt, einem Weg zu folgen, auf dem man Körper und Geist kultivieren und heilen kann. Das ist hilfreich, weil unsere Umwelt und ungesunde Lebens- führung körperliche, geistige und soziale Probleme schaffen. Qigong bietet eine Rückkehr zu unserem Ursprung an. Das sind harmonische gemeinsame Übungen, die Körper und Geist mit der Natur in Ein- klang bringen. In China spricht man von den „drei Schätzen“, wenn Jing (Vitalität), Qi (Lebensenergie) und Shen (Geist) eine harmonische Einheit sind. Wir fühlen uns dann verjüngt. Xin Schubert donnerstags, 06.02.2025 bis 27.03.2025 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, Gymnastikraum 1. OG, kleine Halle, Eingang: Ecke "Im Langen Mühlen- feld"/"Vor dem Celler Tor" Entgelt: 74,00 € B 301 701V Qigong nach der daoisti- schen Methode „Hui Chun Gong“ Inhalt s. B 301 701. Xin Schubert donnerstags, 08.05.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 7 Termine, 14 UStd Burgdorf, Gymnastikraum 1. OG, kleine Halle, Eingang: Ecke "Im Langen Mühlen- feld"/"Vor dem Celler Tor" Entgelt: 66,00 € 42 

Yoga und Entspannungstechniken B 301 071 Yoga für einen kräftigen Beckenboden Der Beckenboden ist unsere - leider häufig unbekannte und unbeachtete - „Kraft- zentrale“. Er stützt unsere inneren Organe und ist an der Aufrichtung der Wirbelsäule maßgeblich beteiligt. Richtig eingesetzt, schenkt uns eine aktive und kräftige Beckenbodenmuskulatur mehr Beweglich- keit, Kraft und Energie. Organsenkungen, Blasenschwäche und Rückenschmerzen kann wirkungsvoll vorgebeugt werden. Yo- gaübungen sind in hervorragender Weise dazu geeignet, den Beckenboden erlebbar zu machen und ihm mehr Spannkraft zu verleihen. Besondere Entspannungsübun- gen und Tipps zur Aktivierung des Becken- bodens im Alltag runden den Kurs ab. Der Kurs erfordert keine Yoga-Vorkennt- nisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit. Christina Stellfeldt-Koch Sa, 26.04.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 33,00 € BB 301 521 Yoga Nehmen Sie sich eine Auszeit mit Yoga- übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Geübt werden achtsame Bewegungsabläufe (Asanas) sowie Tech- niken für eine bewusste Atmung. Mit ge- zielten Phasen der Tiefenentspannung wird zudem eine verbesserte Vitalität gefördert sowie die Entwicklung einer Haltung der inneren Gelassenheit unterstützt. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte gleichermaßen. Bringen Sie bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit. Ich freue mich auf Sie/Euch. Maren Brandt-Hoppenworth montags, 10.02.2025 bis 16.06.2025 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 122,00 € B 301 431 Yoga Nehmen Sie sich eine Auszeit mit Yoga- übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Inhalt s. B 301 521. Maren Brandt-Hoppenworth montags, 10.02.2025 bis 16.06.2025 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 122,00 € B 301 801 Yoga tut gut Für YogateilnehmerInnen mit Vorkenntnissen Yoga bringt Beweglichkeit, Achtsamkeit und Gleichgewicht ins Leben für erfahren- de Yogateilnehmer. Jede Yogastunde dient dem Ziel einer Bewegungsabfolge aus mehreren Asanas, die ineinander über- fließen. Leicht und angenehm, endet die Yogastunde mit einer Atemtechnik und anschließender Meditation. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Daniela Prinz mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 154,00 € B 301 441 Yoga tut gut Für Yogateilnehmer*innen mit Vorkenntnissen Yoga bringt Beweglichkeit, Achtsamkeit und Gleichgewicht ins Leben für erfahren- de Yogateilnehmer. Jede Yogastunde dient dem Ziel einer Bewegungsabfolge aus mehreren Asanas, die ineinander über- fließen. Leicht und angenehm, endet die Yogastunde mit einer Atemtechnik und anschließender Meditation. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Daniela Prinz freitags, 07.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 146,00 € B 301 401 Yoga am Morgen (Kundalini) Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk mitbringen. Susanne Brandt freitags, 28.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 122,00 € B 301 411 Yoga am Morgen (Kundalini) Inhalt s. B 301 401. freitags, 28.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 122,00 € B 304 821 Bewegte Meditation Inhalt s. S. 70. Thomas Feist Mo, 17.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 24.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 31.03.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 28.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 05.05.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 12.05.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 19.05.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 26.05.2025, 19:00 - 20:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 71,00 € 44 

Yoga und Entspannungstechniken B 301 602V Meditatives Yoga, sanfte Übungen Dieser Yoga Kurs hilft uns, in die innere Ausgeglichenheit und Leichtigkeit zu kom- men. In Achtsamkeit auf unseren Körper können wir die Zerstreuung meiden, uns sammeln und die erholsame Wirkung wahrnehmen. Meditative Pausen und sanf- tes Tönen helfen dabei, unsere Gefühle wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Warme, bequeme Kleidung wird empfohlen. Bitte ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen und bei Bedarf ein warmes Getränk. Es ist ratsam, eine extra warme Jacke, Socken, etc. mitzunehmen; die Erfahrung zeigte, dass während der Entspannung der Körper die extra Wärme als wohltuend empfindet. Gisela Lawal dienstags, 10.05.2025 bis 08.07.2025 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 7 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 66,00 € B 301 162 Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung - Yoga vereint sie alle. Sanfte, fokussierte Be- wegungen führen zu einem Ausgleich von Körper und Geist. Körperübungen (Asa- nas) fördern Flexibilität, Koordination und Ausdauer, stärken das Körperbewusstsein. Mit bewusstem Atemfluss vereinen wir Bewegung und Geist, Zentrierung entsteht. Durch das Üben von Pranayama (Atem- techniken) und Meditation gelingt es uns immer mehr, unseren Geist auszurichten, zu fokussieren, unseren Atem auch im All- tag besser wahrzunehmen und Techniken sogar bewusst zur Stressreduktion anzu- wenden. Zur Unterstützung der eigenen Praxis bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und warme Socken mit. Nicole Sterzer mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 18 Termine, 36 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 154,00 € B 301 172 Yoga Inhalt s. B 301 162. Nicole Sterzer mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 154,00 € B 301 192 Yoga im Gesundbrunnen Nehmen Sie sich eine Auszeit Mit achtsamen Bewegungsabläufen und Techniken für eine bewusste Atmung för- dern Sie Ihre Entspannung und gönnen sich eine wohlverdiente Erholung von Ihrem All- tag. Willkommen sind alle Yogainteressier- te. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*in- nen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Bringen Sie bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Decke mit. Ich freue mich auf Sie! Der Kurs findet auch am 09.04.2025 statt. Alexandra Ahlers mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Entgelt: 161,00 € B 301 132 Mit Yoga gutgelaunt und Fit im Alter Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte in Körper und Geist zu wecken. Neben den körperlichen Übungen (Asanas) werden auch Atemübungen des Yoga (Pranayama) und kleine Meditationen praktiziert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber von Vorteil. Geübt werden sowohl sanfte als auch kräftigende Asanas, in denen die Atemführung eine zentrale Rolle spielt. Die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen stehen im Mittel- punkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und ge- nießen zu können. Die meisten Übungen können individuell angepasst werden. Bei chronischen Erkrankungen oder starken körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung. Bitte eigene Yogamatte und warme Decke mitbringen. Daniela Prinz donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Entgelt: 161,00 € B 301 712 Qigong - Tai ji Chi Das Konzept Tai ji Chi verfolgt die Ziele, Körper und Geist von Blockaden zu be- freien und somit körperliche und geistige Freiheit und inneren Frieden (wieder) zu erlangen. Mit dem Tai ji Chi-Lineal kann die körperliche innere Energie aktiviert werden. Somit wird der Körper und der Geist harmonisiert. Durch verschiedene Anwendungen von Tanz-, Liebes- und Heil- kunst der Schamanen vor ca. 4000 Jahren werden die Kanäle im Körper repariert und es kann eine Vermehrung der positiven Energie stattfinden. Dies bildet die Grund- lage für geistige Freiheit und Zufriedenheit. Xin Schubert freitags, 07.02.2025 bis 28.03.2025 jeweils von 18:15 - 19:45 Uhr 8 Termine, 16 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Entgelt: 74,00 € B 301 712V Qigong - Tai ji Chi Inhalt s. B 301 712. freitags, 09.05.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 18:15 - 19:45 Uhr 7 Termine, 14 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Entgelt: 66,00 € ) f a r g o t o n ( F n e m m a h c k S n V, F r a V 2023 D 46 

Inge Baumgarte, DGAM-Gesundheitsprak- tikerin mittwochs, 05.02.2025 bis 30.04.2025 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 90,00 € B 301 013 Autogenes Training und Meditation Inhalt s. B 301 023. Inge Baumgarte, DGAM-Gesundheitspraktikerin mittwochs, 05.02.2025 bis 30.04.2025 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 90,00 € B 301 523 Autogenes Training Grundkurs Den richtigen Umgang mit Stress und Anspannung durch autogenes Training erlernen die Teilnehmenden in diesem Einsteigerkurs. Autogenes Training bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst in kurzer Zeit Entspannungspausen zu schaffen. Sie gehen gelassener mit den Herausforde- rungen des Alltags um, werden stressre- sistenter und fühlen sich energievoller. In angenehmer ruhiger Atmosphäre erlernen Sie Methoden zur Stressreduzierung ken- nen und üben diese ein. Traumreisen, aber auch Körper- und Wahrnehmungsübungen runden das Kursangebot ab. Damit Sie sich rundum wohlfühlen können, bringen Sie bitte Sie eine Matte, ein Kissen, eine Decke und dicke Socken mit. Christian Pischke donnerstags, 06.02.2025 bis 24.04.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 66,00 € Yoga und Entspannungstechniken atori, Adobe Stock @s Silke Michaelis-Steincke freitags, 07.02.2025 bis 04.07.2025 jeweils von 14:30 - 16:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 146,00 € B 301 093 Yoga - Einstimmung auf das Wochenende Gesundheit fördern, Körperfunktionen harmonisieren, Spannungen abbauen Inhalt s. B 301 093Z. Der Kurs findet auch am 11.04.2024 statt. Silke Michaelis-Steincke freitags, 07.02.2025 bis 04.07.2025 jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 146,00 € B 301 023 Autogenes Training und Meditation Dieser Kurs setzt die sichere Umsetzung des Autogenen Trainings voraus und richtet sich an alle, die daran interessiert sind, die Entspannungsmethode zu vertiefen und für meditative Erfahrungen zu nutzen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- me Socken, ein Kissen und eine Decke mit. Der Kurs findet auch am 30.0.2024 statt. B 301 513 Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Am 24.04. und 08.05.2025 findet kein Unterricht statt. Lina Sell donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 130,00 € B 301 093Z Yoga - Einstimmung auf das Wochenende Gesundheit fördern, Körperfunktionen harmonisieren, Spannungen abbauen Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Geist harmonisch zu verbinden, zielt sowohl auf die Entspannung und Erholung als auch auf die Erlangung von mehr Vitali- tät, ohne Leistungsdruck. Yoga entspannt, kräftigt Muskulatur und Bindegewebe und reguliert die Körperfunktionen. Sie können eine bessere Haltung, mehr Spannkraft, größere Beweglichkeit, Flexibilität und Gelassenheit erzielen, Stress abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Gönnen Sie sich „Kurzferien vom Alltag“ und einen gelösten Start in das Wochen- ende. Jede*r ist willkommen. Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken. Der Kurs findet auch am 11.04.2024 statt. 48 

Yoga und Entspannungstechniken B 301 044 Hatha Yoga Im Laufe der Evolution entwickelte sich der Mensch vom Jäger in der Steinzeit zu einem sitzenden Menschen im Büro in der Zivilisation. Der Körperbau des Menschen ist der damaligen Zeit angepasst und somit nicht mehr in der Neuzeit mit der heutigen Lebensweise kompatibel. Jeder kennt das Problem, wie z. B. das stundenlange Sitzen am Schreibtisch im Büro oder das Starren auf den PC oder Smartphone, Stress oder zu wenig Bewegung. Nacken- und Schul- terschmerzen sind oft eine Folge unseres Lebensstils. All das kann zu einer schmerz- haften Verspannung des Körpers und zu einer einseitigen Belastung der Wirbel- säule führen. Geringfügige Veränderungen können manchmal im Rücken, speziell im Nacken- oder Schulterbereich zu Verspan- nungen oder Schmerzen führen. Das Thema des Yogakurses wird jeweils an die Teilnehmer*innen angepasst. Bitte Decke, evtl. Kissen, Socken, und Ge- tränke zum Kurs mitbringen. Susanne Horn dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 18 Termine, 36 UStd Sehnde, Bonnhoeffer Haus, Am Papenholz 10, 31319 Sehnde Entgelt: 154,00 € 2023 DVV, Frank Schemmann (Foto graf) B 301 034 Yoga Die Übungen werden individuell an die Teil- nehmenden angepasst - sie können sanft, aber auch fordernd sein und legen eine besondere Betonung auf die Kräftigung der Wirbelsäule und die Kombination mit Atemübungen. Dies führt zu Entspannung und fördert so die Gesundheit. Angelika Dikhoff dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr 18 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 130,00 € B 301 004 Yoga Yin & Yang Mit mehr Energie und Wohlbefinden in den Tag Yoga ist ein alt bewährtes Übungssystem zur Erhaltung, Förderung und Erlangung von Gesundheit. Beim Yang-Yoga lernen wir, die Muskeln primär anzuregen, zu kräftigen und zu dehnen. Beim Yin-Yoga werden die Muskeln dagegen entspannt und der Körper ist ruhig, so dass die Binde- gewebsstrukturen (Faszien) stimuliert wer- den können. In unserem Geist fördert Yang eher Stärke und Selbstvertrauen, während Yin uns in die Stille und zum inneren Frie- den führen möchte. Spannung ist ein wichtiger Motor im Leben, ohne Entspannung führt sie jedoch zu Überlastung und Stress. Wesentliches Merkmal dieses Yoga-Kurses ist ein stufen- weises Heranführen an die Yogahaltungen (Asanas) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbin- dung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit. Verschiedene Entspannungsmethoden run- den diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen. Karin Hunte mittwochs, 05.02.2025 bis 11.06.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 154,00 € Sehnde B 301 084 Kundalini Yoga Wenn sie bei Yoga ausschließlich an Stille, Ruhe und Meditation denken, kennen Sie Kundalini Yoga noch nicht, denn Kundalini Yoga ist das stille Versinken und pure Dy- namik! Kundalini Yoga tut Körper, Geist und Seele gut und hilft, die Herausforderungen des Lebens mit frischem Schwung anzu- gehen. Die Körper-Geist-Seele-Formel von Kundalini Yoga zeigt, wie man entspannen und neue Kraft tanken kann. Egal ob jung/ alt, groß/klein, schwer/leicht, trainiert/ untrainiert: Jede/r kann die Übungen problemlos an das eigene Niveau anpas- sen. Mit Hilfe von verschiedenen Übungs- reihen wird die Muskulatur sowie das Nerven- und Immunsystem des Körpers gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Auch die Atemtechnik wird trainiert. Die Körper- übungen werden durch Bewegungs- oder Mantrameditationen sowie einer Tiefen- entspannung abgerundet, welche die Kon- zentrationsfähigkeit, innere Stabilität und Gelassenheit fördern.Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Für eine optimale Umgebung bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Unterlage, ggf. ein Yogakissen, eine warme Decke und ein Getränk mitbringen. Anja Große montags, 10.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Entgelt: 146,00 € 50 

Yoga und Entspannungstechniken k c e S t o Wayhome Studio, A d o b @ B 301 095 Mit Yoga durch Krisen Es ist nichts Neues: Yoga erhält und verbes- sert die Beweglichkeit und hat vielfältige positive Einflüsse auf unsere körperliche Gesundheit. Aber darüber hinaus stärkt Yoga auch unsere Widerstandsfähigkeit (Resilienz), um in Krisenzeiten Vertrauen und Zuversicht zu behalten. Indem wir uns in einer geschützten Umgebung regelmä- ßig mit hoher Achtsamkeit unserem Körper und Atem zuwenden, können wir erfah- ren, dass es tief in uns einen Ort der Ruhe gibt, aus dem wir Kraft schöpfen können. Mit der Zeit kann es gelingen, an diese Erfahrung im Alltag, auch in Krisenzeiten anzuknüpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eventuell ein Kissen. Ute Kauffmann montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 154,00 € B 301 105 Yoga In einer Yogastunde geht es um Bewegung und Atem, Achtsamkeit und Entspannung, Konzentration und Meditation. Die Körper- übungen (Asanas) helfen uns, den Körper in der Bewegung wahrzunehmen und mit dieser Achtsamkeit Spielräume zu erwei- tern und Kraft aufzubauen. Besonders der Rücken steht dabei im Blickfeld. Entspannungsübungen und Meditation am Ende, aber auch zwischendurch, fördern die Fähigkeit zur Konzentration, schulen den Geist, schenken Ruhe und Klarheit. Mit der Zeit begleitet uns dieser Zustand immer mehr auch im Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Ute Kauffmann donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 146,00 € Uetze B 301 005 Yoga am Abend Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene Stimmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In diesen sanf- ten und behutsam ausgerichteten Übun- gen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Vor- aussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Bitte mitbringen: be- queme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Christina Stellfeldt-Koch montags, 10.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Entgelt: 146,00 € B 301 035 Yoga am Abend Inhalt s. B 301 005. Christina Stellfeldt-Koch montags, 10.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 17 Termine, 34 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Entgelt: 146,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmende für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *max. 50 €, Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 52 

Gymnastik und Bewegung B 302 241 Step Aerobic - Floorwork - Stretching „Step-Aerobic Basic“. Diese spezielle Form des Ausdauertrainings nach Musik verbindet ein effektives Herz- Kreislauftraining mit gezieltem Koordinati- ons- und Muskeltraining, eine Cool-down- Phase schließt diesen ersten Teil ab. Dann folgt noch ein Floorwork/Kräfti- gungsteil und/oder Stretching. Bitte etwas zum Trinken, eigene Matte und ein Handtuch mitbringen. Tanja Fuß dienstags, 11.02.2025 bis 03.06.2025 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 130,00 € Neu! B 302 401 Piloxing Piloxing workouts (eine Kombination aus Pilates und Boxen) machen Dich körper- lich und mental fit. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Das Herz-Kreislauf- system und die Fettverbrennung werden durch schnelle Bewegungen angeregt. Piloxing verbessert deine Kondition, Aus- dauer und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Elena Omelian dienstags, 04.02.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 19:30 - 20:30 Uhr 19 Termine, 26 UStd Burgdorf, Gymnastikraum 1. OG, kleine Halle, Eingang: Ecke "Im Langen Mühlen- feld"/"Vor dem Celler Tor" Gymnastik 1. OG, alter Standort Entgelt: 114,00 € k c e S t o b @Val Thoer m er, A d o Kontakte: Bettina Laes Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 laes@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeitung 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf B 302 511 Bodystyling Das Workout für den ganzen Körper Das effektive Training kombiniert Aus- dauer- und Krafttraining. So wird die Muskulatur gestärkt und die Figur geformt. Beschwerden im Muskel-Skelett-System können vorgebeugt oder bereits vor- handene Beschwerden reduziert werden. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte (u.a. Hanteln, Flexi-Bar, Therabänder und Pilatesbälle) macht den Kurs abwechslungs- reich und bringt in Kombination mit moti- vierender Musik den Spaß am Sport. Karin Wick montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 16:50 - 17:50 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 106,00 € 54 

Gymnastik und Bewegung Das gesundheitliche Programm „Tanz Dich fit!“ Im Rahmen des Programms „Tanz Dich fit!“ bieten wir Ihnen eine alternative Möglichkeit an, Ihren Gesundheitszu- stand zu verbessern. Der Einfluss des Tanzes auf die menschliche Gesundheit ist vielfältig und tiefgreifend. Hier bekom- men Sie ein Rundumprogramm für Körper, Geist und Seele geboten. Außer der Kräftigung aller wichtigen Muskeln des Körpers stärken Tanzkurse das Atmungssystem, verbessern die Lungenkapazität, beeinflussen das Herz-Kreislauf-Sys- tem positiv. Tanz verbessert Koordination und Konzentration, verstärkt Rückenmuskulatur und entwickelt eine rich- tige Körperhaltung. Zusätzlich erhöhen Sie deutlich die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer, tragen Sie zum Stressabbau bei und verbessern den Allgemeinzustand und das Wohlbefinden. Außer allgemeine Eigenschaften hat jede Tanzrichtung noch eigene Vorteile, wobei Sie nach Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen wählen können. Nur eine regelmäßige Teilnahme führt zum Erfolg. B 302 071 Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 1 Bachata - ist ein beliebter lateinamerikani- scher Tanz, der auf einer unkomplizierten Choreographie basiert, die zu jedem Alter passt. In der Bachatachoreografie wird die meiste Aufmerksamkeit der Beweglichkeit des Körpers mit der maximalen Betonung auf die Hüfte zugeteilt, was die Sinnlich- keit der weiblichen Natur unterstreicht. Verschiedene Bewegungs- und Schritt- kombinationen stimulieren die Gehirnak- tivität und trainieren das Gedächtnis. Tanz verbessert die Stimmung und verlangsamt den Alterungsprozess. Lassen Sie sich mitreißen von der fröh- lichen lateinamerikanischen Musik und den rhythmischen Bewegungen. Wir laden Sie ein auf einen Kurzurlaub in die Karibik. Selbst wenn Sie sich nach einem anstren- genden Tag müde oder gestresst fühlen, der Bachatakurs gibt Ihnen viel Freude, Kraft und Energie für den neuen Tag. Teilnahmevoraussetzung: keine bis geringe Vorkenntnisse Valentina Krüger dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 18 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 130,00 € Level 1 keine bis geringe Vorkenntnisse Level 2 solide Grundkenntnisse B 302 041 Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 2 Inhalt s. B 302 071. Valentina Krüger donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 17 Termine, 29 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 126,00 € B 300 901 Infoveranstaltung Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper u. Seele Die Infoveranstaltung dient dazu, die Kursleitenden kennen zu lernen. Ferner er- halten Sie einen Einblick in die Kursdurch- führung und Kursinhalte. Wir bitten um Anmeldung, da Plätze begrenzt. Valentina Krüger Sa, 11.01.2025, 09:00 - 09:45 Uhr 1 Termin, 1 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum kostenfrei B 300 921 Infoveranstaltung Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper u. Seele Die Infoveranstaltung dient dazu, die Kursleitenden kennen zu lernen. Ferner er- halten Sie einen Einblick in die Kursdurch- führung und Kursinhalte. Wir bitten um Anmeldung, da Plätze begrenzt. Valentina Krüger Sa, 21.06.2025, 09:00 - 09:45 Uhr 1 Termin, 1 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum kostenfrei B 302 001 Bauchtanz- Fortgeschrittene Bauchtanz (als eine Alternative zur Becken- boden- und Wirbelsäulengymnastik) Modernes Bauchtanzen ist ein Ganzkörper- Fitnesstraining, das den gesamten Körper zum Einsatz bringt. Der Schwerpunkt der Bewegungen liegt auf Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur. Die geschmeidigen sanften Bewegungen, die sich wie Wellen über den ganzen Körper ausbreiten, ver- bessern die Elastizität der Wirbelsäule und der Gelenke. Das bewusste An- und Ent- spannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Durch eine vertiefte Atmung und intensivere Bauchatmung wird der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut. Menstruations- und Wechseljahresbe- schwerden können Sie einfach wegtanzen. Ferner kommt Ihre Verdauung auf Trab. Valentina Krüger dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 18 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 130,00 € B 302 021 Bauchtanz Bauchtanz (als eine Alternative zur Becken- boden- und Wirbelsäulengymnastik) Inhalt s. B 302 001. Valentina Krüger mittwochs, 05.02.2025 bis 18.06.2025 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 17 Termine, 29 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 126,00 € 56 

Gymnastik und Bewegung B 302 681Z Vitalfitness und Rückhalt 50plus Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Ange- bot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Handtuch mitbringen. Bettina Arndt montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 681Z-SVitalfitness und Rückhalt 50plus -Sommerkurs- Inhalt s. B 302 681Z. montags, 21.07.2025 bis 25.08.2025 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 42,00 € B 302 681 Vitalfitness und Rückhalt 50plus Dieses spezielle Kursangebot für Teil- nehmer*innen 50plus orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien. Inhalt s. B 302 681Z montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 681-S Vitalfitness und Rückhalt 50plus -Sommerkurs- Inhalt s. B 302 681Z. Bettina Arndt montags, 21.07.2025 bis 25.08.2025 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 42,00 € 58 B 302 691 Vitalfitness und Rückhalt Dieses spezielle Kursangebot für Teil- nehmer*innen 50plus orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien. Inhalt s. B 302 681Z. Bettina Arndt montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 106,00 € B 302 821 Ein starker Rücken Dieses Kursangebot soll den gesamten Bewegungsapparat durch gymnastische Übungen mobilisieren. Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Gelenke, sowie der gezielte Aufbau von Bauch- und Rücken- muskulatur, können die Alltagsbelastun- gen für unseren Körper ausgleichen. Der meist stark beanspruchte Nacken- und Schulterbereich wird auf sanfte Weise angesprochen und entlastet. Am Ende jeder Übungsstunde schließt eine Körper- wahrnehmungsreise mit anschließender Entspannung das Angebot ab. Bitte bringen sie Sportbekleidung, Socken oder Turnschuhe und ein großes Handtuch zum Kurs mit. Anja Zieseniß montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Abende, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 106,00 € B 302 501 RückenFit auch für Männer Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Tanja Fuß dienstags, 11.02.2025 bis 03.06.2025 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 90,00 € B 302 161 RückenFit auch für Männer Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückenge- sundheit zu fördern. Mit mobilisierender Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte Matte und Handtuch mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 13.02.2025 bis 05.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 13 Termine, 18 UStd Burgdorf, Gymnastikraum, EG, kleine Halle, Eingang: Ecke "Im Langen Mühlen- feld"/"Vor dem Celler Tor" Entgelt: 102,00 € B 302 291 Wirbelsäulengymnastki Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 121 Wirbelsäulengymnastik Inhalt s. B 302 291. Heike Andree mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € 

Gymnastik und Bewegung B 302 831 fayo® das Faszienyoga Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu er- halten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage. In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Übungsabläufe kennen- lernen, die uns geschmeidig und gesund erhalten, sowie schmerzhafte Verfilzungen in unseren Faszien verhindern. Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Stoppersocken, bequeme Klei- dung und etwas zum Trinken, sowie eine Faszienrolle und einen Faszienball (dies kann auch im Kurs erworben werden). Elke Engler montags, 10.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 102,00 € B 302 841 fayo® das Faszienyoga Inhalt s. B 302 831. montags, 10.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Entgelt: 102,00 € B 302 881 fayo® das Faszienyoga Inhalt s. B 302 831. dienstags, 11.02.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Entgelt: 106,00 € B 302 861 fayo® das Faszienyoga Inhalt s. B 302 831. dienstags, 11.02.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Entgelt: 106,00 € B 302 851 fayo® das Faszienyoga Inhalt s. B 302 831. dienstags, 11.02.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Entgelt: 106,00 € 60 B 302 871 fayo® das Faszienyoga Inhalt s. B 302 831. dienstags, 11.02.2025 bis 01.07.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Entgelt: 106,00 € B 302 381 Nordic Walking - Gesundheitstraining Ideale Unterstützung zur Gewichtsreduk- tion Für Nordic Walking verwendet man speziell entwickelte Stöcke, die ein komplettes Ganzkörpertraining durch die Integration der Muskulatur des gesamten Oberkörpers ermöglichen. Die Gelenke werden ent- lastet, da ein Teil der Kraft über die Arme eingeleitet wird. Hierdurch ist es möglich diese Art des Walken auch im Bereich der Rehabilitation bei Knie- und Hüftproble- men einzusetzen. Ideal ist das Nordic Walking für Überge- wichtige, Personen mit Schäden an Gelen- ken und Wirbelsäule, für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen in den Sport. Da diese Sportart sehr schonend ist, ist sie der ideale Begleiter bei Abnehmprogram- men wie z. B. dem Intervallfasten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte kommen Sie in für draußen angemes- sener bequemer Kleidung und Schuhwerk. Stöcke können zur Verfügung gestellt wer- den. Bitte bei der Anmeldung Körperlänge mit angeben. Bettina Laes Fr, 16.05.2025, 18:30 - 21:00 Uhr Sa, 17.05.2025, 10:00 - 13:15 Uhr So, 18.05.2025, 10:00 - 13:15 Uhr 3 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Entgelt: 70,00 € o b e S t o c k d a , A n @ Ir y 

Gymnastik und Bewegung B 302 292 Rückenfit RÜCKENFIT ist für all diejenigen geeig- net, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Zusätzlich werden die wichtigen Bauch-, Beine-, und Gesäßmuskeln trainiert. Das gesamte Training wird mit abwechslungs- reichen Geräten und Musik unterstützt. Eine Kursstunde umfasst ein Warm Up mit kräftigenden, stabilisierenden und auch koordinativen Elementen. Der Hauptteil der Stunde besteht aus Bewegungs- und Kräfigungsübungen. In der Schlusssequenz sorgen Mobilitäts- und Dehnungsübungen dafür, dass der Verkürzung bestimmter Muskelgruppen und Faszien entgegenge- wirkt wird. Teilnehmer*innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kurs- beginn ihren Arzt befragen. Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, eine Matte, feste Turnschuhe und evtl. ein Kissen mit. Durch Terminveränderungen kann es sein, dass einige Termine in den Oster-/Sommer- ferien nachgeholt werden. Elke Scholz dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Isernhagen, Schulcampus Helleweg, Gymnastikraum Entgelt: 98,00 € B 302 162 Pilates Pilates ist ein äußerst sanftes und wir- kungsvolles Workout, das den Körper kräftigt und formt, dehnt und entspannt. In kürzester Zeit kann Pilates helfen, die Körperhaltung zu verbessern, Haltungs- fehler zu korrigieren und das Körperbe- wusstsein zu stärken. Durch ein intensives Mattentraining sollen Blockaden, Muskel- und Gelenkverspannungen gelöst werden. Im Ergebnis werden die Körperhaltung aufrechter, Muskulatur und Gelenke geschmeidiger. Pilates verringert Stress, fördert die Konzentration, schenkt mehr Selbstbewusstsein und sorgt für bessere Laune. Pilates kennt keine Altersgrenze und ist für alle geeignet, die sich und ihrem Kör- per etwas Gutes tun möchten. Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine Matte und ein Handtuch mit. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Nicolas Moreno Lorite dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 106,00 € B 302 172 Pilates Inhalt s. B 302 162. Nicolas Moreno Lorite montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr 18 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 130,00 € B 302 172-S Pilates Sommerkurs Inhalt s. B 302 162. Nicolas Moreno Lorite montags, 07.07.2025 bis 04.08.2025 jeweils von 17:30 - 18:45 Uhr 5 Abende, 9 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 46,00 € B 302 262 Pilates zum Mittag Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Stützmuskeln im Rumpf besondere Beachtung finden. Die Qualität der Übungen in ihrer Ausführung, in der Ausrichtung und in Kombination mit der Atmung steht im Vordergrund. Ziel ist es, ein bewusstes Körpergefühl, eine verbesserte Haltung, eine gesteiger- te Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft zu erlangen. Die Übungen werden als Mattentraining durchgeführt und teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. einem Ball unterstützt. Jede Kursstunde lassen wir mit einer Entspannungsphase ausklingen. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und ggf. rutschfeste Socken mit. Trainiert wird ohne Schuhe. Bettina Arndt mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 18 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 106,00 € B 302 262-S Pilates zum Mittag - Sommerkurs Inhalt s. B 302 262. Bettina Arndt mittwochs, 23.07.2025 bis 27.08.2025 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 6 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Entgelt: 42,00 € B 302 222 Fitness und Kondition Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer*innen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aero- bic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Christine Fischer montags, 03.02.2025 bis 30.06.2025 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Entgelt: 106,00 € B 302 192 Fit durch Intervalltraining Das Training mit dem eigenen Körperge- wicht ist ein intensives Intervall-Training für den ganzen Body in dem viele Mus- kelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Aufbauend auf einer Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und dem eigenen Körpergewicht wollen wir den Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Fitness und die Muskulatur wird gekräftigt.Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Christine Fischer mittwochs, 05.02.2025 bis 02.07.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 19 Termine, 26 UStd Altwarmbüchen, Heinrich-Heller-Schule Sporthalle, Jacobistr. 5 Entgelt: 114,00 € 62 

Gymnastik und Bewegung @ dru big- p h o t o , A d o b e S t o c k B 302 603 Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree dienstags, 11.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 102,00 € B 302 833 Entwurf Ausgleichs- und Fitnessgymnastik 50 plus In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 07.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 102,00 € Lehrte B 302 613 Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Heike Andree dienstags, 11.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Entgelt: 102,00 € B 302 873 Wirbelsäulengymnastik Ein erheblicher Teil der Bevölkerung kennt sie: Rückenschmerzen. Zu wenig Sport oder eine zu schwache Muskulatur, langes Sitzen am Schreibtisch, körperliche Arbeit in Fehlhaltungen sowie Stress sind Ursachen, die zu Rückenschmerzen führen. Studien haben belegt, dass ein regelmä- ßiges Rückentraining wirksamer ist, um Rückenschmerzen zu lindern. Dieser Kurs ist wunderbar dazu geeignet, die Rücken- muskulatur aufzubauen und auch präven- tiv etwas für sich zu tun, damit es gar nicht erst zu Rückenleiden kommt. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind: - Prävention von Verletzungen und Fehl- belastungen (Muskuläre Dysbalancen) - Verbesserung der Körperhaltung - Verbesserung der Lebensqualität - Verbesserung der Körperwahrnehmung - Verbesserung bzw. Erhalt der koordinativen Fähigkeiten - Mobilisation der Wirbelsäule Teilnehmer*innen mit akuten Beschwer- den müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, lockere Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und warme, rutschfeste Socken. Anja Zieseniß donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr 15 Termine, 20 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Entgelt: 108,00 € 64 

Gymnastik und Bewegung B 302 004 Vitalfitness Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungs- programm als Ausgleich zu unserem oft hektischen (Arbeits-)Alltag hält uns fit, ohne zu überfordern und ist deshalb für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Mit zunehmendem Alter trägt Bewegung ganz besonders zum Erhalt der Lebensqua- lität bei. Mit gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauf-Training und Freude an Bewegung nach Musik, hilft der Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten. Maike von Renesse dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 394 Ü60 - fit und gesund Das Alter ist keine Ausrede - Sport tut gut - Mit gezielten und ausgewählten Übungen, werden die einzelnen Muskelgruppen ge- kräftigt, die persönliche Beweglichkeit wird gesteigert und die Ausdauer verbessert sich. Mit Gleichgesinnten soll die indivi- duelle Koordinationsfähigkeit gefördert werden. Ich möchte Spaß und Freude am Sport für Menschen ab 60 Jahren vermit- teln und freue mich auf Sie. Maike von Renesse dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 034 Pilates - die sanfte Trainingsmethode Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Dieses Kursangebot richtet sich an PILATES-FREUNDE, die schon über einen- längeren Zeitraum nach der PILATES-Me- thode trainieren und so diejPrinzipien dieser Sportart (Konzentration, fließende Atmung, Zentrieren (Powerhouse)) für sich verinnerlicht haben. Die bereits bekannten Übungen sind nicht als Einzelübungen zu begreifen, sondern werden hintereinander im Fluss ausgeführt, um dadurch harmoni- sche und weiche, fließende Bewegungen entstehen zu lassen. Hier werden wir auch mit Handgeräten (PEZZI-Ball etc.) arbeiten. Aber auch hier gilt: Der Weg ist das Ziel. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Maike von Renesse dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € B 302 084 Pilates - die sanfte Trainingsmethode Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrit- tene Inhalt s. B 302 034. Maike von Renesse mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 106,00 € Sehnde B 302 654 Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Heike Andree freitags, 07.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 102,00 € B 302 664 Wirbelsäulengymnastik Inhalt s B 302 654. freitags, 07.02.2025 bis 27.06.2025 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 102,00 € B 302 904-S Ausgleichs- und Wirbel- säulengymnastik - Sommerkurs In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree mittwochs, 09.07.2025 bis 06.08.2025 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 5 Vormittage, 7 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Entgelt: 38,00 € 66 

Gymnastik und Bewegung Sabine Werner dienstags, 11.02.2025 bis 10.06.2025 jeweils von 10:30 - 11:45 Uhr 15 Termine, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 110,00 € B 302 835 Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger*innen Für mehr Balance und Beweglichkeit Das Training nach Pilates kennt keine Al- tersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Spra- che das sogenannte Powerhouse - gekräf- tigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mat- tentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blocka- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Anna Jarcevskij mittwochs, 05.02.2025 bis 23.04.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 66,00 € B 302 835V Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger*innen Inhalt s B 302 835. Anna Jarcevskij mittwochs, 07.05.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 8 Termine, 11 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 54,00 € B 302 705 Fitnessgymnastik In diesem Kurs werden in der Aufwärm- phase Elemente aus verschiedenen Gym- nastikbereichen wie z.B. Ausdauergymnas- tik, Aerobic und Jazzgymnastik angeboten. Bei den gezielten Kräftigungsübungen für den Rücken und die gesamte Körpermus- kulatur wird mit Kleingeräten trainiert. Das Programm soll außerdem zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und damit zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktion beitra- gen. Stretching und Entspannungsübungen beenden den Kurs. Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und eine Matte mit. Anna Jarcevskij dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Moorgartenweg 1 Entgelt: 111,00 € B 302 845 Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt. Teilnehmende mit aku- ten Rückenerkrankungen müssen vor Kurs- beginn unbedingt ihren Arzt befragen. Anna Jarcevskij dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Entgelt: 125,00 € B 302 315 Wirbelsäulengymnastik Inhalt s. B 302 845. dienstags, 04.02.2025 bis 24.06.2025 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Entgelt: 125,00 € Uetze B 302 055 Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein an- spruchsvolles, ganzheitliches und gelenk- schonendes Training der Muskelketten. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Wirbelsäule positiv beeinflusst. Das Zusam- menspiel von Körper und Geist stärkt die Gesundheit und das Bewusstsein. Pilates kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Koor- dination zusammen mit bewusster Atmung und achtsamer ästhetischer Ausführung, gleich einem Zirkusartisten. Kontrolliert, fokussiert, zentriert. Allein das eigene Kör- pergewicht als Trainingsgerät nutzen. Der Erfolg zeigt sich durch eine allgemein gute Ausstrahlung, bessere Körperhaltung und gesteigertes Wohlbefinden. Empfehlens- wert für Männer und Frauen jeden Alters und für jedes Fitnesslevel. Die Übungen können dem Level angepasst und gestei- gert werden. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sport- gesundheit sollte unbedingt vorher mit dem Arzt und Therapeuten medizinisch besprochen werden: Fürs Training eignet sich bequeme, sport- liche Bekleidung. Gerne auch rutschfeste Socken, eine Matte, eine leichte Decke und bei Bedarf eine weiche Unterstützung für die Knie, sowie ein Getränk mitbringen. Sabine Werner montags, 10.02.2025 bis 02.06.2025 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 14 Termine, 24 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Entgelt: 106,00 € B 302 045 Mit Pilates in den Tag Mit der wohltuenden Wirkung von Pilates in den Tag starten In einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen dieser effektiven, ganzheit- lichen Trainingsmethode kennenlernen. Körperhaltung verbessern, (Tiefen-) Mus- kulatur stärken und Flexibilität erhöhen. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit erfordert die vorherige medizinische Absprache mit dem Arzt oder Therapeuten. Bitte zum Kurs mitbringen: Sportbeklei- dung, rutschfeste Socken und eine Matte, bei Bedarf eine weiche Unterlage für die Knie sowie ein Getränk. 68 

Gesundheitspflege Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl Sachbearbeitung 0511 22 08 222 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 A 304 833 Bewusst Atmen - Lebendiger Leben Im Bewusstsein der meisten Menschen unserer Zeit ist der Atem zunächst nur ein physischer Prozess der Sauerstoffversor- gung, ähnlich wie der Herzschlag per- manent da, manchmal spürbar, meistens jedoch unbewusst. Der Atem ist jedoch weitaus mehr. Er ist unser erster Schritt ins Leben. Wenn wir unseren ersten Atemzug getan haben, gibt es uns offiziell, einer zeitgenauen Eintra- gung ins Einwohnermelderegister würdig. und er ist unser letzter Schritt im irdischen Leben. Und der Atem ist unser Leben lang die direkte Verbindung zu unserer leben- digen Essenz. Ein Weg zu uns selbst und zu einem Leben in Verbundenheit mit der uns umgebenden Welt. Eine Tür dazu eröffnet sich, wenn uns der Atem bewusst wird. Die Methoden des bewussten Atems sind der Schlüssel dazu. Dazu besteht ein jahrtausendealtes Wissen über die Heilkraft des Atems bei Heilkundi- gen und in geistigen Erkenntniswegen. Zu- dem ist die Anwendung von Atemübungen inspiriert durch die Ergebnisse moderner Forschung der universitären Psychologie und der Bewusstseinsforschung. Thomas Feist Di, 07.01.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Di, 14.01.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Di, 21.01.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Di, 28.01.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Di, 11.02.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Di, 18.02.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 6 Abende, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 79,00 € 70 B 304 073 Entwicklungstrauma Lange Zeit dachte man, dass nur schwere Schocks Einfluss auf Menschen haben, bis sich die Auffassung zu verbreiten begann, dass auch kleine und vermeintlich harmlo- se Bindungsstörungen Menschen nachhal- tig und lange beeinträchtigen können. Vom Schreien lassen als Säugling, über Kranken- hausaufenthalte bis zu den Bestrafungen, die bis weit in die 70er Jahre üblich waren, können die Folgen weitreichend sein. Wenn Sie in andauernder Anspannung leben, sich immer gestresst fühlen, ein hohes Bedürfnis nach Sicherheit haben, dazu neigen, vieles im Leben kontrollieren zu wollen, dann können Entwicklungstrau- mata passiert sein. Ich möchte Ihnen verständlich erklären, was dabei vor sich geht und wie man den- noch zu einem leichteren und entspannten Leben finden kann. Daniela Angeli Do, 20.02.2025, 18:00 - 21:20 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Entgelt: 26,00 € B 304 441 Darmgesundheit und Immunsystem "Der Tod wohnt im Darm" heißt ein Wort der alten erfahrenen, naturheilkundlichen Ärzte. Es deutet an, welch große Bedeu- tung die Gesundheit unserer Verdauung für unsere Lebenskraft hat. An zwei Kurs- abenden beschäftigen wir uns zunächst mit der Funktionsweise unseres Verdauungs- traktes und nähern uns mit diesem neu er- worbenen Grundverständnis über unsere Verdauung den Möglichkeiten, die jeder Einzelne hat, seinen Magen-Darm-Trakt zu pflegen und zu unterstützen. Häufig wird damit eine enorme Verbesserung des Wohlbefindens erreicht. Neben theore- tischen Erwägungen werden auch einige praktische Übungen "für den Bauch" ver- mittelt, die anschließend mit in den Alltag genommen werden können. Thomas Feist Mo, 03.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mo, 10.03.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 2 Abende, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 33,00 € B 304 811 Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten Ursachen und neue Ansätze in Diagnostik und Behandlung Viele Menschen - nahezu jeder 10. - leiden heute unter den Folgen von Nahrungsmit- telunverträglichkeiten, ohne es zu wissen. Häufig sind die Symptome, anders als bei klassischen Allergien, sehr vielfältig und scheinbar unspezifisch: So kann es zum Beispiel zu Müdigkeit, Migräne, Muskel- und Gelenkbeschwerden, verschiedensten Verdauungsproblemen, Konzentrations- störungen und sogar zu Depressionen kommen. Dabei reagiert der Körper nur bei sechs von hundert Betroffenen direkt nach dem Essen. Meist treten die Be- schwerden erst 3 bis 72 Stunden später auf - die Ursachen bleiben unerkannt. In diesem ärztlichen Vortrag wird gezielt über die verschiedenen Ursachen und Wirkun- gen von Unverträglichkeitsreaktionen und über die Möglichkeiten, die Beschwerden in den Griff zu bekommen, gesprochen. Dabei bleibt auch Raum zur Beantwortung individueller Fragen. Thomas Feist Di, 06.05.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 304 821 Bewegte Meditation Die Erfahrung von Meditation ist mit Worten nur bedingt beschreibbar, Wor- te vermögen lediglich anzudeuten, eine Ahnung zu vermitteln. Es gibt ganze Biblio- theken von Büchern, die diese vielfältige Erfahrung einzukreisen suchen und einigen gelingt es, mit Worten einen Hauch davon durchklingen zu lassen. Dabei kann jeder Augenblick des Lebens Meditation sein, jeder Moment der einen Zugang zum reinen Sein, zur Gegenwärtigkeit, der unmittelbaren Erfahrung der Schönheit, Reinheit, Klarheit und Liebe des lebendigen Lebens vermittelt. Mit Hilfe verschiedener „Meditationstechniken“ eröffnen wir die Möglichkeit, diesen Bewusstseinsraum zu betreten… Die Bewegte Meditation ist ein Weg, sich an das Wesentliche zu erinnern und so den Tag gemeinsam zu beschließen. Thomas Feist Mo, 17.03.2025 bis Mo, 26.05.2025 täglich jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Entgelt: 71,00 € 

Gesundheitspflege - Bildungsurlaube am Meer! B 304 910 Bildungsurlaub: Resilienz - gestärkt durchs Leben gehen Seminarinhalt s. A 304 991, S. 71. Der Bildungsurlaub findet statt in der Unterkunft Sonnenhütte auf der Insel Bal- trum. Die kleinste der bewohnten ostfrie- sischen Insel hat es in sich: mit 5 km Länge und 1,5 km Breite ist der Strand niemals weit! Beliebt bei Surfern und anderen Wassersportlern, bei Ruhesuchenden als auch bei Naturfreunden versprüht die Insel ihren ganz eigenen Charme. Das Gleiche gilt für die Unterkunft, die auf drei Seiten mit Meerblick aufwartet und sowohl nah am Strand als auch am Ortskern und Hafen gelegen ist. Ergänzend zum Bildungurlaubs- seminar lädt diese traumhafte Umgebung zum Entspannen und Entschleunigen ein! Die Übernachtungen im Haus werden von den Teilnehmenden eigenständig gebucht und gezahlt, die Kontaktdaten erhalten Sie nach der Kursbuchung von uns. Der ZimmerEntgelt pro Nacht inklusive Vollpension beträgt 89 - 95 Euro im Einzel- zimmer. Die Anreise erfolgt am Montagvormittag, den 17.03.25, das Seminar beginnt dann am Mittag. Die An- und Abreise (21.03.25) erfolgen eigenständig und auf eigenen Kos- ten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Das Kursentgelt beinhaltet die Kosten für Seminar, Kursunterlagen und Seminarraum. Bitte zum Seminar mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen. Gerne berät die Fachbereichsleitung An- nika Schindel Sie zu Kurs, Unterkunft und Anreise: schindel@vhs-ostkreis-hannover. de, 05132 5000-13. VA-Nr.: B25-128191-31 Astrid Le Loup Mo, 17.03.2025 bis Fr, 21.03.2025 täglich jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr 5 Tage, 40 UStd Baltrum, Sonnenhütte Westdorf 105, 26579 Baltrum Entgelt: 330,00 € am Meer! B 304 900 Teilzeit-Bildungs- urlaub: Glücklich sein - wie geht das? Seminarinhalt s. A 304 971. Der Bildungsurlaub findet statt im Hotel Hanken auf der Insel Wangerooge, im 2009 eingerichteten Tagungsbereich "Seeho- tel". Die Unterkunft liegt direkt hinter der Strandpromenade - und gleichzeitig zentral im Ortskern. Bei der Insel Wangerooge symbolisiert bereits ihre Form die Nähe zum Meer - das "Seepferdechen", die öst- liche der ostfriesischen Inseln wartet mit Dünen, langen Sandstränden, traditionsrei- chen Cafés, uriger Inselbahn und erholsa- men Thalassoanwendungen auf. Ergänzend zum Bildungsurlaubsseminar lädt diese traumhafte Umgebung zum Entspannen und Entschleunigen ein! Name: Astrid Le Loup bei der VHS seit: 2011 Unterrichtsbereich(e): Französisch, Gesundheit Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Ich habe große Freude an der Präventionsarbeit und an der Vermittlung von kleinen alltagsnahen Maßnahmen, die gut integrierbar sind. Mit Teilnehmenden eine neue Perspektive zu er- arbeiten und von einander zu lernen, ist mir ein großes Anliegen. 72 

Ernährung und Kochen Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf B 305 531 Neujahrsempfang - geht auch noch im Februar! Wir feiern den Jahresbeginn mit vegeta- rischem Fingerfood - pikant & süß - und gönnen uns dazu ein Glas Sekt. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zu- taten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 05.02.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 57,00 € B 305 141 Die vitaminreiche Winterküche Wir kochen gemeinsam verschiedene Wintergerichte - vitaminreich, wärmend und lecker. Gerade im Februar ist unser Immunsystem durch die kalten Herbst- und Wintermonate gestresst. Die Advents- zeit und die Weihnachtsfeiertage haben vielleicht Spuren hinterlassen. Lassen Sie sich von meinen Winterrezepten inspi- rieren und entdecken Sie abwechslungs- reiche und unkomplizierte Gerichte, die das Immunsystem unterstützen. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Gewichtscoach. 74 @Nikoner, Adobe Stock B 305 561 Orientalischer Abend - ein Buffet wie aus 1001 Nacht Wir kreieren eine Vielfalt an vegetarischen Gerichten aus dem orientalischen Raum, die sich wunderbar als Buffet für Gäste eig- nen. Gemeinsam schwelgen wir in vielfälti- gen Aromen und lassen uns von duftenden Gewürzen und Kräutern verzaubern. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zu- taten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 19.02.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 57,00 € Nicole Hafer Do, 06.02.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 31,00 € B 305 031 So leicht geht Low Carb - auch vegetarisch und vegan Sie würden sich gerne kohlenhydratredu- ziert ernähren und von den Vorteilen einer Low-Carb Ernährung profitieren, aber Sie stört der große Anteil tierischer Eiweiße in den üblichen Rezepten? Dann sind Sie hier richtig! Erfahren Sie, wie eine kohlen- hydratarme, aber dennoch vegetarische oder sogar vegane Ernährung vollwertig, proteinreich, abwechslungsreich und lecker gestaltet werden kann - und Sie werden Fleisch und Pasta auf dem Teller nicht vermissen! Wir werden leckere Gerichte ohne und mit wenig Kohlenhydraten zu- bereiten und einen Wochenplan erstellen. Bei einem gemütlichen Essen können wir unsere Erfahrungen austauschen. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Be- hälter für Kostproben, Getränk. Lebensmit- tel- und Kopierkosten sind im Kursentgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Di, 11.02.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 53,00 € 

Ernährung und Kochen B 305 111 Soulfood - Iss Dich glücklich An dunklen, verregneten Februartagen kann auch unsere Stimmung ziemlich trüb sein - das muss aber nicht sein: es gibt eine schmackhafte, köstliche Lösung: rundum- glücklich-Rezepte! In diesem Kurs erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln bzw. Ge- richten Sie Ihre Psyche positiv beeinflussen können und von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten. Wir bereiten eine große Vielfalt an leckeren Gerichte zu, die die Serotoninproduktion im Gehirn an- regen und somit für gute Laune sorgen. Es erwartet Sie ein köstlicher Genuss und eine Augenweide zugleich! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittel- umlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewür- zöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostpro- ben, (Geschirrtuch, Schneidebrett,jscharfes Messer) Patricia Hauser Fr, 21.02.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 35,00 € B 305 571 Vegetarische Spezialitäten Wir bereiten Lieblingsgerichte in der ve- getarischen Variante zu. Wir stimmen uns mit einem Fruchtcocktail ein und bereiten dann z.B. Süßkartoffel-Pommes, „Italie- nische“ Gemüse-Lasagne „Griechische“ Moussaka, WOK-Gerichte und natürlich Desserts wie Panna cotta mit Schokosauce zu. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zu- taten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 12.03.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 57,00 € B 305 071 Basische Ernährung - Genuss pur In der heutigen, stressigen Zeit besteht die Gefahr der Übersäuerung. Hier bekommen Sie zahlreiche leckere, alltagstaügliche Re- zepte mit Zutaten, die in unserem Körper basisch wirken. Zudem sind sie leicht und einfach zuzubereiten. Smoothie, Suppe, Salat, Dessert, gesundes Gebäck/gesunde Naschereien, Hauptspeisen. Das Essen sieht nicht nur optisch schön aus, sondern schmeckt auch lecker. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, (Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer) Patricia Hauser Fr, 14.03.2025, 17:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 40,00 € B 305 001 Frühlingsbacken Rund um die Frühlingsbäckerei kann alles versucht werden! Crêpes, Quarkbällchen, Rüblitorte, Kuchen, Brot, Brötchen, etc. Es werden verschiedene Rezepte ausprobiert und alle Backwaren dürfen mit nach Hause genommen werden. Das Backen dauert in der Regel etwas über 3 Stunden, so dass noch genug Zeit bleibt, um sich bei einem Kaffee oder Keksen über neue Erfahrungen auszutauschen. Am Ende der Veranstal- tung können die Backwaren gemeinsam getestet werden. Auf Wunsch können All- ergien berücksichtigt werden, zum Beispiel in laktose- oder glutenfreien Rezepten. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Be- hälter für Kostproben, Getränk. Lebensmit- tel- und Kopierkosten sind im Kursentgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Do, 20.03.2025, 17:15 - 21:45 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 58,00 € 76 B 305 181 Ayurveda - Basiswissen Der Schlüssel zu einem ganzheitlichen, gesunden und glücklichen Leben liegt im Ayurveda (Ayur = Leben, Veda = Wissen). Diese jahrtausendealte Lehre basiert auf dem Wissen um die Einzigartigkeit jedes Menschen und seiner Bedürfnisse. Während in unseren Breiten unter Gesund- heit häufig die Abwesenheit von Krankheit verstanden wird, arbeitet der Ayurveda mit einem weiten Verständnis. "Gesund" meint einen Zustand, in dem alle körperlichen, geistigen und seelischen Komponenten des Menschen im dynamischen Gleich- gewicht sind. Die Ernährungslehre ist ein wesentlicher Baustein des Ayurveda. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda kennen und verstehen, wie Sie durch die Wahl der Lebensmittel und ihre Zubereitung und den Zeitpunkt der Mahl- zeit direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und Ihr Gewicht haben. Am Ende des Kurses werden Sie Ihre persönliche Konstitution kennen gelernt haben und Ideen entwickeln, wie dieses Wissen in den Alltag integriert werden kann. Bitte bringen Sie Schreibutensilien und warme Socken mit. Petra Adam dienstags, 25.03.2025 bis 01.04.2025 jeweils von 18:15 - 20:30 Uhr 2 Termine, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 38,00 € B 305 061 Ayurvedische Küche im Alltag Nahrung als Quelle der Lebensenergie Ayurvedisch kochen bedeutet, sich re- gional, saisonal, frisch und ausgewogen zu ernähren. In diesem Kochkurs geht es darum, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche zu erlernen und bei der Zubereitung der Mahlzeiten altvertrautes und neues Küchenwissen anhand der individuellen Konstitution auszuwählen. Wir werden ge- meinsam Ghee kochen, Gewürze kennen- lernen und verschiedene Basisgerichte für eine ausge-wogene vegetarische Mahlzeit zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kl. Marmeladenglas, evtl. Behälter für Reste, Schreibmaterial. Die Kosten für Lebensmit-tel in Höhe von 15,00 € p. Person sind im Kursentgelt enthalten. Petra Adam Sa, 03.05.2025, 09:30 - 14:45 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 59,00 € 

Ernährung und Kochen B 305 151 Salto vital - die Span-Mex-Party Ein Hauch von Spanien und Mexiko Sie essen gerne Tacos, Tapas, Wraps, Enchiladas, Nachos und Dipps? Oder Sie benötigen tolle, vegetarische Rezepte, um diese selbst zuzubereiten? Dann sind Sie in diesem Kursus genau richtig. Hier gibt es viel Gemüse, ein Hauch von Spanien und Mexiko ist spürbar. Lassen Sie sich verzau- bern und genießen Sie den kulinarischen Abend mit leckeren Gerichten! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, (Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer) Patricia Hauser Sa, 24.05.2025, 17:00 - 20:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 35,00 € B 305 211 Mädelsabend: Partysnacks und Fingerfood Fingerfood und Snacks - die Party kann steigen Egal, ob mit der besten Freundin oder allein - heute Abend bleiben wir Frauen unter uns! Mit guter Laune, Musik und Prosecco entspannen wir beim gemüt- lichen Kochabend, bei dem viel Zeit für den Austausch untereinander bleibt. Wir kochen eine Vielfalt aus frischen Zuta- ten, auch Speisen, die sich als Fingerfood eignen oder auf der nächsten Party oder beim Filmabend gereicht werden können. Einfach, köstlich, leicht und schnell! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei- und laktosefrei sowie vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett,jscharfes Messer, Lebens- mittelumlage von 19 Euro Patricia Hauser Fr, 13.06.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 35,00 € 78 @Stephanie, Adobe Sto c k B 305 191 Macarons - Kleine Köstlichkeiten Macarons, die kleinen runden Köstlich- keiten, sind oftmals gar nicht so einfach selbst herzustellen. Dennoch lohnt sich der Aufwand auf jeden Fall, denn sie sind einfach lecker! Zusammen werden wir ver- schiedene Sorten von Macarons herstellen, ob süßlich-fruchtig, schokoladig - nussig oder doch lieber etwas ausgefallener mit beispielsweise Kaffee. Es wird für jeden Geschmack etwas dabei sein! Bitte eine Schürze, Geschirrhandtuch und schöne Gläser, Dosen oder Geschenktüten mitbrin- gen. Lebensmittelkosten und Kopierkosten sind im Kursentgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Di, 17.06.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 53,00 € B 305 581 Menü zum Sommeranfang vegetarisch Wir begrüßen den Sommer und laden dazu jede Menge aromatisches, saisonales Obst und Gemüse sowie Aromen, die nach Sonne schmecken, ein! Eier mit Olivenpas- te, gefüllte gratinierte Tomaten und aus- gebackene Zucchini, Crudités, Ratatouille und Aprikosenkuchen lassen uns einen lauen Sommerabend voller Geschmack und Genuss verbringen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 25.06.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 57,00 € Sommerkurs! B 305 161 Die leichte Sommerküche Lernen Sie verschiedene Rezepte aus der leichten Sommerküche kennen! Der Sommer bietet eine Vielzahl an frischem Gemüse und Obst, mit dem man herrlich leichte Gerichte zaubern kann, die an hei- ßen Tagen sättigen und trotzdem figur- freundlich sind. Wir kochen gemeinsam unterschiedliche und auch vegetarische, aber vor allem vitaminreiche Gerichte, die wir dann zusammen im Anschluss probieren und genießen werden. Zusätz- lich gibt es wertvolle Tipps, wie man im Sommer so einige Kalorienfallen umge- hen kann. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebens- mittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesam- melt. Die Kursleiterin ist zertifizierte Er- nährungsberaterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 14.08.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 31,00 € 

Ernährung und Kochen Lehrte A 305 153 Macarons - Kleine Köstlichkeiten Inhalt s. B 305 152, S. 79. Susanne Kahl Di, 14.01.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Entgelt: 53,00 € A 305 523 Vegetarisch-Vollwertig- Vegan Möchten Sie selbst Ihre Gesundheit in der Hand behalten? Wir kochen zusammen kreative und leckere Gerichte, die auch nach Feierabend schnell zubereitet sind. Alles wird mit theoretischen Infos gewürzt. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, Ge- schirrtücher, Getränk und Vorratsbehälter für die Kostproben mit. Die Lebensmittel- kosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qua- lität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 22.01.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Entgelt: 55,00 € A 305 573 UnterIRDISCHes Knollen, Wurzeln und Rüben, sowohl be- kannte als vielleicht schon vergessene, werden zu Vorspeisen wie Steckrüben- puffer mit Lachs und Rote Bete Suppe mit Walnusspesto oder einem Hauptgericht mit Buchweizen und Gemüse und orienta- lischer Würzung als auch zu Nachtisch in Form eines Möhren-Kardamomkuchens mit Frischkäse-Topping verarbeitet. Bitte bringen Sie eine Schürze, 2 Geschirrhand- tücher, sowie Behälter für eventuelle Über- bleibsel mit. Die Kosten für Lebensmittel sind bereits im Kursentgelt enthalten. Barbara Meiser Fr, 24.01.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Entgelt: 54,00 € 80 @Татьяна Креминская, A d o b e S t o c k B 305 593 Fingerfood Ob für ein Buffet, zum Fernsehabend oder für einen Brunch, die Häppchen oder Suppen sind immer gut vorzubereiten sodass eine entspannte Feier garantiert ist! Jedes Land hat seine eigenen Kreationen und wir holen uns aus vielen Ländern In- spirationen! Bitte bringen Sie eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher sowie Behälter für eventuelle Überbleibsel mit. Zu empfehlen ist auch ein eigenes scharfes Messer. Die Kosten für Lebensmittel sind bereits im Kursentgelt enthalten. Barbara Meiser Fr, 21.02.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Entgelt: 54,00 € B 305 333 Gemüse fermentieren - gesunder, würziger Vorrat aus dem Glas In diesem Kurs wollen wir uns mit der Fermentation von Gemüse beschäftigen. Die Fermentation ist eine alte Methode, um Lebensmittel haltbar zu machen zudem ist fermentiertes Gemüse gesund, vielsei- tig und bietet unserem Körper ein breites Spektrum an positiven Aspekten. Fermen- tieren ist gar nicht schwer, vorausgesetzt man beachtet hierzu ein paar wichtige Grundlagen, die wir in diesem Kurs erler- nen werden. Das wohl bekannteste und am häufigsten verwendete fermentierte Ge- müse ist das Sauerkraut, jedoch bieten sich hierfür auch zahlreiche andere Gemüse- sorten an, aus denen wir leckere Kreatio- nen herstellen werden. In unserem Kurs werden eigene Fermente hergestellt, die dann mit nach Hause genommen werden, zudem gibt es vor Ort auch ein paar Kost- proben. Bitte bringen Sie eine Schürze, 3 Schraubgläser (ca.-Füllmenge je 500 g), ein Behältnis, in dem die gefüllten Gläser gut nach Hause transportiert werden können, eine grobe Küchenreibe und zwei Geschirr- handtücher mit. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 14,00 Euro pro Person sind bereits im Kursentgelt enthalten. Petra Hülter Di, 04.03.2025, 16:30 - 19:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Entgelt: 49,00 € 

Sprachen Wegw eis r e Sprachenberatung 84 Deutsch 85 Plattdeutsch 86 Englisch 88 94 Französisch Italienisch 95 Spanisch 98 Schwedisch 101 103 Dänisch Finnisch 103 Norwegisch 104 Persisch 105 105 Koreanisch Kontakte Katarzyna Saja-Zick Deutsch Annika Schindel Fremdsprachen Viola Wegener, Sara Dawood, Sachbearbeitungen Sprachen In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunfts- sprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens.Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu beför- dern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Ge- meinsamen Europäischen Referenzrahmen für Spra- chen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. 82 

Sprachenberatungen Integrationskurse Die Volkshochschule führt im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flücht- linge (BAMF) „Integrationskurse Deutsch“ und "Alphabetisierungskurse" gemäß dem Zuwanderungsgesetz der Bundesrepublik Deutschland durch. Die Verpflichtung oder Berechtigung zur Teilnahme erhalten Sie durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF), die Ausländerbehörden oder die Arbeitsverwaltung. Die Kurse schließen mit der Prüfung „Deutsch-Test für Zuwanderer (A2/B1)“ und der Prüfung zum Orientierungskurs ab. Eine Teilnahme ist nur nach einer Beratung möglich. Vereinbaren Sie bitte einen Termin mit: Elke Vaihinger 05132 50 00 - 12 oder Regina Lenze 05132 5000 - 17 Beratung Deutsch als Fremdsprache: VHS Lehrte I. BAMF-Integrationskurse Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-17 Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags 9 - 12 Uhr I. Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG), Erstorientierungskurse (EOK) und offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ (Abendkurse) Fr. Katarzyna Saja-Zick (Planung und Beratung) saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-19 Fr. Sara Dawood (Anmeldung und Sachbearbeitung) dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-29 Persönliche Sprech- zeiten: montags, dienstags, donnerstags 9 - 12 Uhr Deutschkurse für Flüchtlinge und Asylbewerber*innen An allen Standorten werden Deutsch- kurse für Geflüchtete und Asylbewer- ber*innen durchgeführt. Eine Teilnah- me ist nur nach persönlicher Beratung möglich. Lesen und Schreiben lernen Neue Kurse ab August in Kooperation mit der Lebenshilfe Peine-Burgdorf Die Kurse B1 und B2 bereiten in ca. 2 Semestern auf die Prüfungen „ telc Zertifikat Deutsch B1“ und „telc B2“ vor. Bei ausreichender Nachfrage und Kapazi- tät werden mehrmals im Jahr B1 - und B2 - Prüfungen angeboten. Die Prüfungsentgelte sind nicht im Kurs- entgelt enthalten. An- und Abmeldungen von einem Kurs „Deutsch als Fremd- sprache“ bitte schriftlich an die VHS-Verwaltung unter Berücksichtigung unserer Allgemeinen Geschäfts- bedingungen. Sprachenberatung Fremdsprachen zum Semesterstart Die VHS Ostkreis Hannover bietet Sprachkurse für Teilnehmende mit unter- schiedlichsten Eingangsvoraussetzungen an: Kurse für Lernende ohne und mit geringen Vorkenntnissen, für Fortge- schrittene und zur Wiederauffrischung vorhandener Kenntnisse. Sollten Sie sich nicht sicher sein, welcher Kurs für Sie geeignet ist, nutzen Sie unbedingt unsere Sprachberatung. An den Beratungstermi- nen werden Sie von der pädagogischen Mitarbeiterin beraten, können einen Einstufungstest machen und sich direkt für einen Kurs anmelden. Sollten Sie an den Beratungsterminen verhindert sein, dann können Sie mit uns ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren. Sprachberatung online: Sie können einen Einstufungstest auch online durchführen, die Links dazu finden Sie auf unserer Homepage im Bereich Sprachen. Den ausgfüllten Antwortbogen oder das online ausgewertete Ergebnis können Sie uns zukommen lassen. Wir melden uns dann bei Ihnen, um passende Kurs- angebote mit Ihnen zu besprechen. Sprachenberatung in Burgdorf: Mittwoch, 22. Januar, ab 18 Uhr VHS Burgdorf, Bergstr. 4. 84 

Plattdeutsch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 Viola Wegener Sachbearbeitung 05132 50 00 - 25 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Plattdeutsch B 427 011 „Moses“ für Freundinnen und Freunde des Plattdeutschen Zu den biblischen Geschichten gibt es vielfältige niederdeutsche Übersetzungen. In diesem Kurs haben die Teilnehmenden Gelegenheit, die Moses-Geschichte, „Die Jugend des Mose: 2,1-14“ , aus dem Alten Testament auf Niederdeutsch zu hören und zu lesen. Besonders die weiblichen, aber auch die männlichen, Figuren haben in dieser Erzählung wichtige Rollen, die auch heute Aktualität besitzen. Die Mono- loge und Dialoge sollen ausgestaltet, mit eigenen Ideen angereichert und ins Niederdeutsche übertragen werden. Erfor- derliches niederdeutsches Vokabular wird bereitgestellt bzw. gemeinsam erarbeitet. Unterschiedliche Niederdeutsch-Kennt- nisse der Teilnehmenden werden berück- sichtigt. Es geht um Interesse an biblischen Texten und an der niederdeutschen Spra- che...nich bange wän - mitmaken!“ Hildegard Meyer-Glose Fr, 28.02.2025, 17:00 - 19:15 Uhr Sa, 01.03.2025, 15:00 - 17:15 Uhr 2 Termine, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Entgelt: 33,00 € 86 B 427 991 Bildungsurlaub: Niederdeutsche Sprache und Kultur Mondag, Dingesdag, ………………………Freidag - mit Plattdüütsch dör de Wäken Sie werden im Rahmen dieses Kurses von zwei Muttersprachlerinnen in die nieder- deutsche Sprache eingeführt. Sie können Kenntnisse erwerben über die Geschichte dieser fast in Vergessenheit geratenen Sprache und erhalten ebenso Gelegenheit, in kleinen Dialogen sowie in Verbindung mit dem praktischen Tun die Sprache in einfachen Sätzen anzuwenden. Anhand vorgelesener Geschichten werden Sie ein- geladen in die Sprache einzutauchen und werden vermutlich Vieles schon intuitiv verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen Situationen auf Niederdeutsch zu verstän- digen. Vorkenntnisse des Niederdeutschen sind nicht erforderlich. Unterschiedliche Voraussetzungen der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt. Ebenso werden die regionalsprachlichen Verschiedenheiten und Besonderheiten einbezogen. Eine Exkursion (z.B. Gut Adolphshof, Kräuterführung) sowie die gemeinsame Zubereitung einer kleinen Mahlzeit sind Teil des Programms. Lernziele: - Einfache niederdeutsche Vorstellungs- und Begrüßungsformeln verstehen und sprechen - Typische niederdeutsche Redewendun- gen für den alltäglichen Gebrauch verstehen und sprechen - Die geschichtliche Entwicklung des Nie- derdeutschen in groben Zügen kennen - Die hochdeutsche Lautverschiebung er- klären und dementsprechende Beispiele nennen - Das Niederdeutsche in einfachen Texten sowie in einfacher gesprochener Sprache sinngemäß verstehen - Interesse an der Entdeckung der sprach- lichen Besonderheiten des Niederdeut- schen haben - In Verbindung mit dem praktischen Tun Freude entwickeln am Erproben des Spre- chens und „Lust auf mehr!“ bekommen Im Kursentgelt enthalten sind Kosten für das Seminar, die Seminarunterlagen, die Führung am Adoplhshof sowie die Lebens- mittel für die Kocheinheit. Der Bildungs- urlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein- Westfahlen anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch als Intensivwoche von Menschen belegt werden, die keinen Bildungsurlaub beantragen. VA-Nr.: B25-127750-52 Walburga Gerwing, Hildegard Meyer-Glose montags, 31.03.2025 bis 04.04.2025 jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Entgelt: 254,00 € 

Englisch - Specials young & free! Die Kursreihe "young&free" umfasst besondere Kursangebote für junge Menschen. "free" bezieht sich dabei sowohl auf den offenen Charakter der Angebote, der viel Raum für Eure Fra- gen, Meinungen und Wünsche lässt, als auch darauf, dass Kosten lediglich für Materialien anfällt. In diesem Kurs wird als Schnupperangebot kein sonstiges Kursentgelt fällig. B 406 201 Heartstopper for young adults from approx. 14 - 21 Hi! Join us for a fun and meaningful afternoon where we'll dive into the hit show "Heartstopper"! Whether you're a long-time fan of books or show, or just discovering it, this is your chance to share your thoughts, explore the themes of friendship, love and identity and talk about all things Heartstopper! Connect to others who love the show and/or books and meet up in an open and safe space, prac- tising English in a fun way! We will have snacks, watch and read some excerpts and you will get the chance to create some fanfiction or fanart if you want to. Annika Schindel Do, 10.04.2025, 17:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 5,00 € B 406 210 Simulation Game - EU - online Negotiate and reach an agreement in the Council of the EU - for teenagers from 14 to 18 Step into the shoes of a national minister and experience EU decision- making by negotiating on real topics that matter to you. Agreeing on a common charger for your devices, banning single-use plastics or supporting the transition to electric cars and greener buildings - it's all in your hands. We will decide on the topic together and give you some time to prepare. The simulation game will take place on May 8, on the evening before the international European Day on May 9. 88 The game and debates will be supervised by the course leader. The simulation can be played via smartphone or PC, the over- all meeting will take place on Zoom. Annika Schindel Do, 08.05.2025, 17:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Zoom, kostenfrei B 305 171 LGBTQ+ Kochtreff Kochabend für junge Menschen der queer- Community zwischen 14 und 21 Wir wollen einen lockeren Abend verbrin- gen und abwechslungsreiche vegetarische und vegane Gerichte und Snacks kochen, dazu ein paar Mocktail-Ideen. Beim ge- meinsamen Essen habt ihr im geshützten Raum die Möglichkeit zum Austausch, zu Diskussionen und Fragen, auch abseits des Themas Ernährung, z.B. Familie, Freunde, Liebe und Schule. Annika Schindel Fr, 21.03.2025, 17:00 - 20:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92 Küche, RBG, Neubau Entgelt: 9,00 € C 305 021 Back to Hogwarts Fan-Nachmittag mit Kochen, Lesen und Basteln für Jugendliche von 12 bis 16 Alle Harry Potter-Fans wissen: am 01.09. jeden Jahres beginnt das neue Schuljahr in Hogwarts und der Hogwartsexpress verlässt Gleich 9 3/4. Aus diesem Anlass feiern eine kleine Harry Potter Party! Dazu kreieren wir zunächst ein paar ty- pische Harry Potter Snacks in der Schul- küche. Während wir diese genießen, schauen wir ausgesuchte Ausschnitte der Filme und suchen uns kleine Buchs- zenen, um diese zu diskutieren und/ oder nach zu xspielen. Um bei allen Hexen und Zauberern auch die Lust auf die Originalversionen zu wecken, wer- den die Ausschnitte teils auf Englisch sein. In diesem Sinne: Wizzo! Annika Schindel Mo, 01.09.2025, 16:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 92, Küche, RBG, Neubau Entgelt: 9,00 € @Тempura, iStock 

Englisch B 406 991 Teilzeit-Bildungsurlaub Englisch Auffrischung A1/A2 Der Bildungsurlaub richtet sich an Teilneh- mende, die schon einmal grundlegende Englischkenntnisse erworben haben und diese auffrischen, festigen und ausbauen möchten. Im Fokus stehen: - Training kommunikativer Kernkompetenzen wie Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben - Auffrischung, Festigung und Ausbau grundlegender Wortschatz- und Grammatikkenntnisse - Entwicklung einer natürlichen, authentischen Sprache - Entdeckung englischsprachiger Kulturen Lehrwerk: Refresh Now A2, Klett, ISBN 978- 3-12-605187-3. VA-Nr.: B25-130846-19 Christiane Bosenius Mo, 24.03.2025 bis Fr, 28.03.2025 täglich jeweils von 08:30 - 12:30 Uhr 5 Termine, 25 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Entgelt: 135,00 € C 406 991 Teilzeit-Bildungsurlaub Englisch A2 - Auffrischung und leichte Konversation Der Bildungsurlaub richtet sich an Teil- nehmende, die schon einmal erweiterte Grundkenntnisse (A2) erworben haben und diese auffrischen, festigen und ausbauen möchten. Im Fokus stehen: - Training kommunikativer Kernkompetenzen wie Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben - Auffrischung, Festigung und Ausbau grundlegender Wortschatz- und Grammatikkenntnisse - Entwicklung einer natürlichen, authentischen Sprache - Entdeckung englischsprachiger Kulturen Lehrwerk: Refresh Now A2, Klett, ISBN 978- 3-12-605187-3, ab Lektion 5. VA-Nr.: B25-130845-21 Christiane Bosenius Mo, 22.09.2025 bis Fr, 26.09.2025 täglich jeweils von 08:30 - 12:30 Uhr 5 Termine, 25 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Entgelt: 135,00 € 90 Isernhagen B 406 052 Englisch für Seniorinnen und Senioren A2.2 In diesem Semester wollen wir die engli- sche Sprache in einer lockeren Atmosphäre weiter entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und Grundlagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Es sind Teilnehmende jeden Alters herzlich willkommen! Lehrbuch: Easy English A2.2, Cornelsen, ISBN 978-3-06-520817-8, ab Lektion 9. Christiane Bosenius donnerstags, 06.02.2025 bis 26.06.2025 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Entgelt: 140,00 € B 406 172 Practising Everyday English B2 This course aims to improve your speaking ability so that you can use your English confidently in everyday situations. We will be talking about short stories, topics of common interest and current affairs, leading to interesting discussions, debates and roleplays. We will also revise and con- solidate relevant grammar topics. The participants will be advised of any material at the beginning of the course. Charlotta von Rutenberg mittwochs, 05.02.2025 bis 30.04.2025 jeweils von 09:30 - 11:15 Uhr 11 Vormittage, 22 UStd Isernhagen N.B., am Ortfelde 71, Feuerwehrhaus, Gruppenraum Entgelt: 125,00 € B 406 132 English Conversation B2 Nowadays it seems unthinkable not to speak English. Even if you aren't a member of the working world any more, you are confronted daily with this global language. In an atmosphere free of stress, we will read and discuss everyday topics, train our understanding of English as spoken in dif- ferent parts of the world and if you wish, also do some short stories. Material will be provided at cost. Christiane Bosenius mittwochs, 05.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Entgelt: 147,00 € B 406 992 Teilzeit-Bildungsurlaub: Englisch Refresher A2/B1 In diesem Bildungsurlaub frischen wir die wichtigsten Themen und Grammatikstruk- turen der Niveaus A2 und B1 in intensiver, knackiger Form auf. Wir beginnen ganz nah bei uns mit den Themen Small Talk, sich vorstellen, Hobbys & Freizeit, lernen dann, unser Umfeld zu beschreiben und zu vergleichen. Anschließend tauschen wir uns über Erfahrungen in der Vergangen- heit aus, schmieden Pläne und lernen, uns sprachlich an einem fremden Ort zu orientieren und im Restaurant, Geschäft und Pub höflich und erfolgreich zu verstän- digen. Im Bereich B1 spielen abstraktere Themen wie Arbeit / Beruf und Gesundheit / Umwelt, sowie Strategien und sprachliche Mittel, um in Diskussionen und Verhand- lungen Argumente vorzubringen und den Standpunkt zu verdeutlichen, eine Rolle. Durch vielfältige Materialien und Übungs- formen sowie den Einsatz verschiedener Medien (z.B. kurze Videos) wird der Unter- richtstag kurzweilig gestaltet und verschie- dene Lerntypen angesprochen. So werden die Grundlagen in den Bereichen Wort- schatz, Grammatik, Leseverstehen und Hörverstehen aufgefrischt und gefestigt und jede Menge lockere Sprechanlässe ge- schaffen, um Vorbehalte, Englisch aktiv zu nutzen, nach und nach abzubauen.Es wird mit Kopien der Dozentin gearbeitet. VA-Nr.: B25-127749-86 Charlotta von Rutenberg Mo, 02.06.2025 bis Fr, 06.06.2025 täglich jeweils von 09:00 - 14:00 Uhr 5 Termine, 30 UStd Isernhagen N.B., am Ortfelde 71, Feuerwehrhaus, Gruppenraum Entgelt: 163,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmende für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *max. 50 €, Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 

Englisch Uetze Neu! A 406 025 Bildungsurlaub: Englisch Auffrischung A2/B1 In diesem Bildungsurlaub frischen wir die wichtigsten Themen und Grammatikstruk- turen der Niveaus A2 und B1 in intensiver, knackiger Form auf. Wir beginnen ganz nah bei uns mit den Themen Small Talk, sich vorstellen, Hobbys & Freizeit, lernen dann, unser Umfeld zu beschreiben und zu vergleichen. Anschließend tauschen wir uns über Erfahrungen in der Vergangen- heit aus, schmieden Pläne und lernen, uns sprachlich an einem fremden Ort zu orientieren und im Restaurant, Geschäft und Pub höflich und erfolgreich zu verstän- digen. Im Bereich B1 spielen abstraktere Themen wie Arbeit / Beruf und Gesundheit / Umwelt, sowie Strategien und sprachliche Mittel, um in Diskussionen und Verhand- lungen Argumente vorzubringen und den Standpunkt zu verdeutlichen, eine Rolle. Durch vielfältige Materialien und Übungs- formen sowie den Einsatz verschiedener Medien (z.B. kurze Videos) wird der Unter- richtstag kurzweilig gestaltet und verschie- dene Lerntypen angesprochen. So werden die Grundlagen in den Bereichen Wort- schatz, Grammatik, Leseverstehen und Hörverstehen aufgefrischt und gefestigt und jede Menge lockere Sprechanlässe ge- schaffen, um Vorbehalte, Englisch aktiv zu nutzen, nach und nach abzubauen. Es wird mit Kopien der Dozentin gearbei- tet. Der Bildungsurlaub ist in Niedersach- sen und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nr.: B25-127749-86 Charlotta von Rutenberg Mo, 13.01.2025 bis Fr, 17.01.2025 täglich jeweils von 09:00 - 14:00 Uhr 5 Tage, 30 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Entgelt: 160,00 € 92 online online! B 406 130 Englisch Auffrischung A2 - online Ein Kurs für Teilnehmende, die schon einmal leicht fortgeschrittene Kenntnisse erworben haben (ca. A2) und diese an- hand abwechslungsreicher Themen und Übungen auffrischen, vertiefen und an- wenden möchten. In der Kleingruppe (5-8 Teilnehmende) kann besonders individuell auf Fragen eingegangen und viel gespro- chen werden. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Sandra Anunciação-Göbert dienstags, 11.02.2025 bis 17.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd VHS Cloud Entgelt: 151,00 € online! B 406 070 Easy Conversation B1 Konversationskurs In diesem Kurs werden wir vor allem das Sprechen und wichtige Grammatik üben und so die bisherigen Kenntnisse wie- derholen, festigen und erweitern. Dazu werden Kurzgeschichten gelesen. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Der Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und ggf. Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Stefanie Dusenbury montags, 03.02.2025 bis 16.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Entgelt: 132,00 € online! B 406 080 Englisch Auffrischung und Konversation B1 Wir frischen die wichtigsten Redemittel und Grammatikthemen der Stufen A2 und B1 auf und wenden die Kenntnisse bei viel- fältigen Sprechanlässe in lockerer Atmo- sphäre an. So können Sie Unsicherheiten abbauen und Englisch in Urlaub, Freizeit und Beruf endlich aktiv, selbstbewusst und vor allem mit Freude anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Lehrwerk: Refresh Now B1, Klett, ISBN 978-3-12-605189-7. Bitte erst nach dem ersten Kurstag erwerben. Der Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und ggf. Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Stefanie Dusenbury mittwochs, 05.02.2025 bis 11.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Entgelt: 132,00 € VHS cloud Informationen zum Thema "Kurse in der vhs.cloud" finden Sie auf S. 101. 

Französisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 Viola Wegener Sachbearbeitung 05132 50 00 - 25 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf B 408 021 Voyages A2 - Conversation In diesem Semester werden wir das bereits Gelernte wiederholen und vertiefen. Der Fokus liegt dabei auf der freien Konver- sation über vielerlei Interessensgebiete und aktuelle Themen. Mit zusätzlichem Übungsmaterial erweitern wir unsere Kenntnisse und Fähigkeiten in der schönen französischen Sprache. Neue Teilnehmen- de mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Das Material wird im Kurs bekannt gegeben. Kein Unterricht am 23. und 30.04.2025. Cathy Struckmeier mittwochs, 19.02.2025 bis 04.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 102,00 € B 408 051 Reprise B1 Vous avez déjà quelques notions de fran- çais. Ce cours vous permet de perfection- ner vos connaissances et d'enrichir votre vocabulaire. Lehrwerk: Reprise, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003380-5, ab ca. Lektion 11. Kein Unterricht am 23. und 30.04.2025. Cathy Struckmeier mittwochs, 19.02.2025 bis 04.06.2025 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 102,00 € 94 B 408 071 Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Kein Unterricht am 22. und 29.04.2025. Cathy Struckmeier dienstags, 18.02.2025 bis 03.06.2025 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 102,00 € B 408 081 Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Kein Unterricht am 24.04.2025. Cathy Struckmeier donnerstags, 20.02.2025 bis 12.06.2025 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 102,00 € B 408 161 Cours de Conversation B1 Für Teilnehmende mit guten Französisch- kenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt. Marie-José Ehresmann mittwochs, 12.02.2025 bis 30.04.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Ehlershausen, Feuerwache Entgelt: 86,00 € @okalinichenko, Adobe Sto ck A 408 981 Teilzeit-Bildungsurlaub: Französisch - Wiederholung und Vertiefung A1 Für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen Sie haben bereits leichte Vorkenntnisse der französischen Sprache gesammelt, aber Ihnen fehlt der Wortschatz, die Sicherheit im Umgang mit der Grammatik und vor allem, der Mut zu Sprechen? Dann sind Sie in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Ob für den nächsten Urlaub, für die Verstän- digung bei der Arbeit oder einfach nur aus Interesse: Leicht und unkompliziert können Sie in diesem Kurs in 5 Tagen die Grund- lagen der französischen Sprache wieder- holen, festigen und vertiefen. Selbstver- ständlich ohne Leistungsdruck, dafür mit interaktiven und hilfreichen Lernmetho- den. Von der Begrüßung und Vorstellung der Person bis hin zu Einkaufen auf dem Markt, der Orientierung in der Stadt, dem Beschreiben von Wohnsituationen und Le- bensstilen und der korrekten Konjugation wichtiger Verben: bei diesem Bildungsur- laub liegt der Fokus insbesondere auf der Kommunikation in Französisch. In diesem Sinne: bienvenu au cours et à bientôt! Wir arbeiten mit dem Lehrwerk "Rencont- res en français A1", Klett, ab ca. Lektion 6. VA-Nr.: B25-127775-53 Astrid Le Loup Mo, 13.01.2025 bis Fr, 17.01.2025 täglich jeweils von 08:00 - 12:45 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Entgelt: 165,00 € Isernhagen B 408 052 Cours de Conversation B1 Thèmes actuels de la presse, histoires courtes, exercises de grammaire etc. Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch Claire Deseke mittwochs, 12.02.2025 bis 25.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Entgelt: 140,00 € 

Italienisch B 409 201Wiederholung, Vertiefung und Konversation IL MATRIMONIO - Reflexiva und alles, was mit einer Hochzeit zu tun hat! für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 07.02.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 409 211 Wiederholung, Vertiefung und Konversation A TAVOLA - das Verb PIACERE und die direkten Pronomen - Texte und Verstän- digung - und Essen sind angesagt für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 21.02.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 409 221 Wiederholung, Vertiefung und Konversation L'APERITIVO - Konditional - wenn wir in Italien was essen und trinken möchten für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 07.03.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 409 231 Wiederholung, Vertiefung und Konversation A CASA - Possessiva und Sonderformen des Plurals - Zu Hause hat man viel zu tun! für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 21.03.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € Speciale! B 409 241 Wiederholung, Vertiefung und Konversation AL MARE - Präpositionen und Superlativ - das Meer kann auch inspirieren! für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 04.04.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € B 409 251 Wiederholung, Vertiefung und Konversation LE EMOZIONI - Pronominalverben und Perfekt - wie drucke ich meine Emotio- nen aus - für alle Teilnehmenden, die Lust haben, die Grammatik aufzufrischen und zu vertiefen und ohne Sprachbarriere eine schöne, spontane Konversation zu star- ten. Wir arbeiten mit Arbeitsblättern und viel Spaß und Humor! Lisa Puddu Geisler Fr, 25.04.2025, 16:30 - 18:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Entgelt: 15,00 € Vino e cultura Weinprobe und kulturelle Eindrücke aus Sardinien Sardinien gilt als Juwel Italiens und als Insel der Hundertjährigen . In den Blue Zones werden die Menschen über- durchschnittlich alt und seltener krank. Liegt es am Wein? Am Essen? An der Kultur? Entscheiden Sie selbst und lernen Sie an diesem Abend exzellente sardische Weine und köstliches Finger- food des Weinhandels tiposarda sowie interessante und lustige Informationen über Land und Leute kennen, die unse- re Dozentin Lisa Puddu Geisler anekdo- tenreich mit Ihnen teilen wird. Lisa Puddu Geisler Burgdorf, tiposarda - Weine & Fein- kost aus Sardinien, Burgdorfer Str. 49, 31303 Burgdorf-Otze Entgelt pro Kurs: 30,00 € 96 Lisa Puddu Geisler Burgdorf, tiposarda - Weine & Fein- kost aus Sardinien, Burgdorfer Str. 49, 31303 Burgdorf-Otze Entgelt pro Kurs: 30,00 € B 305 201 Fr, 11.04.2025, 17:00 - 19:15 Uhr B 305 401 Fr, 09.05.2025, 17:00 - 19:15 Uhr B 305 301 Vino e cultura - Lady's Night Zum Frauentag am 08. März ist der sardische Genuss heute den Damen vorbehlaten! Fr, 14.03.2025, 17:00 - 19:15 Uhr 

Spanisch Spanisch Burgdorf B 422 071 Spanisch A1 hybrid - mit Vorkenntnissen Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (mind. 4 Semester VHS). Praxisorientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Dabei können Sie ganz flexibel von Kurstag zu Kurstag entscheiden, ob Sie vor Ort in Präsenz teilnehmen oder sich online zuschalten möchten - das Hybridformat macht es möglich! Der Kurs wird online über die Videokonferenz in der vhs.cloud übertragen. Über Tablet, Laptop oder PC kann aktiv über die Kamera im Unterrichts- raum, das eigene Mikrofon und, wenn gewünscht, die eigene Webcam teilgenom- men werden. Über die vhs.cloud werden ebenso Arbeitsmaterialien und kleine Auf- gaben zur Verfügung gestellt. Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A1 - ISBN 978- 3-12-514671-6, ab Lektion 10. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 13.02.2025 bis 19.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 142,00 € B 422 311 Spanisch im vierten Semester A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit wenig Vor- kenntnissen (ca. 3 Semester VHS). In einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Roxana Mariela Mergl montags, 03.02.2025 bis 02.06.2025 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Entgelt: 124,00 € 98 B 422 161 Spanisch A2 Praxisorientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie Ihre Kenntnisse in der spanischen Sprache er- weitern. Neue Teilnehmende mit Vorkennt- nisse (mindestens A1, ca. 2 Jahre VHS) sind herzlich willkommen! Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A2, Klett, ISBN 978-3-12-514677-8, ab ca. Lektion 2/3. Sandra Anunciação-Göbert mittwochs, 12.02.2025 bis 18.06.2025 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Entgelt: 132,00 € B 422 211 Curso de conversación B1/2 Temas de la vida diaria y análisis de noti- cias actuales del mundo hispano son las materias de este curso para avanzados. La conocida revista ECOS nos servirá de guía temática y lingüística. ¡Nuevos hispanoha- blantes son bienvenidos! Roxana Mariela Mergl montags, 03.02.2025 bis 02.06.2025 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Entgelt: 124,00 € Isernhagen B 422 182 Spanisch am Wochenende - A1.1 für Anfängerinnen und Anfänger In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir uns erste Ausdrücke und Grammatik- strukturen des Spanischen. Mit vielfältigen Materialien und spielerischen Elementen lernen wir, uns vorzustellen, im Restaurant zu bestellen und uns in einer fremden Stadt sprachlich zu orientieren. Erste leich- te Gespräche werden durch Rollenspiele und praktische Übungen angeregt. Maria Isabel Ordonez Reig Fr, 02.05.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 03.05.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 09.05.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 10.05.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 16.05.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 17.05.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 23.05.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 24.05.2025, 10:00 - 13:10 Uhr 8 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Entgelt: 132,00 € B 422 082 Spanisch am Wochenende - A1.2 für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (A1.1. abgeschlossen, ca. 1-2 Semester) In diesem Kurs können Sie ihre leichten Spanischkenntnisse erweitern und vertie- fen, und das ganz entspannt am Wochen- ende! Mit vielfältigen Materialien und spie- lerischen Elementen lernen wir, z.B Dinge und Personen zu beschreiben, Einkaufen zu gehen und Unterkünfte zu buchen. Erste leichte Gespräche werden durch Rollen- spiele und praktische Übungen angeregt. Maria Isabel Ordonez Reig Fr, 14.03.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 15.03.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 28.03.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 29.03.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 04.04.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 05.04.2025, 10:00 - 13:10 Uhr Fr, 11.04.2025, 17:00 - 20:10 Uhr Sa, 12.04.2025, 10:00 - 13:10 Uhr 8 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Entgelt: 132,00 € 

Spanisch C 422 923 Teilzeit-Bildungsurlaub: Spanisch für Alltag und Beruf A1 Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs erlernen Sie erste spani- sche Sprachkenntnisse für den Beruf und den Alltag. Es erwartet Sie eine lehrreiche Woche in einer entspannten und motivie- renden Atmosphäre. Sie lernen, sich in All- tagssituationen zu verständigen, Informa- tionen über sich zu geben, Ihren Beruf zu beschreiben und darüber zu sprechen. Anhand landeskundlicher Themen und Tex- te erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich auf eine einfache Art verständigen können, vertraute Themen besprechen und wichtige Informationen austauschen können. Es wird mit Kopien der Kursleitung gearbeitet. VA-Nr.: B24-127729-65 Zully Eldag Cidarer Mo, 13.10.2025 bis Fr, 17.10.2025 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 5 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Entgelt: 170,00 € 100 online! B 422 143 Spanisch am Vormittag A2 - online Wir erweitern unsere Kenntnisse Stück für Stück auf Niveau A2 und nehmen uns Zeit gegebenenfalls auch die eine oder andere Unsicherheit zu klären. Neue Teilnehme de mit Vorkenntnissen (mindestens A1, ca. 2 Jahre VHS) sind herzlich willkommen.Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Sandra Anunciação-Göbert dienstags, 11.02.2025 bis 17.06.2025 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd VHS Cloud Entgelt: 146,00 € online! B 422 023 Vortrag: Spanische Feste und Traditionen Haben Sie Spanisch gelernt und verstehen Sie kurze spanische Texte? Interessierten Sie sich für spanische und südamerikani- sche Kulturen? In diesem Vortrag kön- nen Sie vielfältige Traditionen und Feste kennen lernen und neben dem kulturellen Wissen leichte Spanischkenntnisse auf- frischen und anwenden sowie mit Gleich- gesinnten in den Austausch kommen. Die erste Hälfte des Vortrags wird auf Spa- nisch stattfinden. Im zweiten Teil werden die Themen auf Deutsch besprochen und es gibt Zeit für fragen und Austausch. Zully Eldag Cidarer Mi, 12.02.2025, 19:30 - 21:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Zoom Entgelt: 15,00 € online online! B 422 310 Spanisch für Anfängerinnen und Anfänger A1.1. - Ein Kurs für Anfängerinnen und Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnis- sen. Praxisorientiert, alltagsnah und einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Es wird mit einem Lehrwerk gearbeitet, dieses wird im Kurs bekannt gegeben. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Sandra Anunciação-Göbert montags, 10.02.2025 bis 16.06.2025 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd VHS Cloud Entgelt: 137,00 € hybrid! B 422 071 Spanisch A1 hybrid - mit Vorkenntnissen Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (mind. 4 Semester VHS). Praxisorientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Dabei können Sie ganz flexibel von Kurstag zu Kurstag entscheiden, ob Sie vor Ort in Präsenz teilnehmen oder sich online zuschalten möchten - das Hybridformat macht es möglich! Der Kurs wird online über die Videokonferenz in der vhs.cloud übertragen. Über Tablet, Laptop oder PC kann aktiv über die Kamera im Unterrichts- raum, das eigene Mikrofon und, wenn gewünscht, die eigene Webcam teilgenom- men werden. Über die vhs.cloud werden ebenso Arbeitsmaterialien und kleine Auf- gaben zur Verfügung gestellt. Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A1 - ISBN 978- 3-12-514671-6, ab Lektion 10. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 13.02.2025 bis 19.06.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 142,00 € 

Schwedisch B 420 970 Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.2 Wie könnte man eine neue Sprache besser lernen als vor Ort im Austausch mit Einhei- mischen? Diese Bildungsurlaubswoche für Personen mit leichten Vorkenntnissen im Schwedischen gibt Ihnen die Möglichkeit, diese aufzufrischen, Grammatikstrukturen zu festigen und Ihren Wortschatz für Beruf und Reise auszubauen. Darüber hinaus lernen Sie viel Wissenswertes über Land, Leute und die schwedische Kultur! Beson- deres Highlight: direkt an der Küste gele- gen, können sie die Hafenörtchen rund um das Seminarhotel mit richtig schwedischem Sommerfeeling erkunden und genießen! Im Kursentgelt enthalten sind die Kosten für den Unterricht und die Organsiation der VHS. Es wird mit einem Lehrbuch ge- arbeitet, darüber werden Sie rechtzeitig informiert. Die Unterbringung erfolgt im Sundsgården Hotell & Konferens, in dem auch der Seminarraum ist. Es sind Zimmer reserviert, die dann von den Teilnehmen- den im Voraus eigenständig gebucht und bezahlt werden. Das Arrangement beinhaltet: Unterbrin- gung im Einzel-, Doppel- oder Zweibett- zimmer, Seminarraum, Frühstück, Mittag- essen und Abendessen (3-Gänge-Menü, Kaltgetränke, Obst und Kaffee während des Seminars. Der genaue Preis stand zur Drucklegung noch nicht fest, wird sich (je nach Wechselkurs und Einzel- oder Zwei- bettzimmeroption) auf ca. 850 - 900 Euro belaufen. Die An- und Abreise finden in Eigenregie und auf eigene Kosten statt. Gerne geben wir dazu Tipps und Anregun- gen. Dazu bieten wir einen Infoabend am 13. Februar, ab 17 Uhr in der VHS in Lehrte an. Dabei können natürlich auch Kontakte geknüpft und ggf. Reisegruppen gebildet werden. Natürlich können Fragen auch jederzeit per Mail oder telefonisch be- antwortet werden. Einen Flyer mit allen In- formationen können Sie ab Anfang Januar als PDF von der Programmbereichsleitung Annika Schindel erhalten. Der Seminarort liegt zwischen den kleinen Örtchen Rydebäck und Råå, ca. 1 km vom langen Sandstrand entfernt. @Almgren, Adobe Sto ck Sie befinden sich in der Nähe der Stadt Hel- singborg, die zu vielfältigen Aktivitäten und Besichtigungen nach Ende der Kurszeiten einlädt. Durch die Nähe zur Öresundbrücke kann der Kursort sehr gut mit dem Auto aus Deutschland erreicht werden. Der Kurs kann selbstverständlich auch von Personen gebucht werden, die diesen nicht im Rahmen eines Bildungsurlaubes beantragen. VA-Nr.: folgt. Anneli Lindfors Mo, 30.06.2025 bis Fr, 04.07.2025 täglich jeweils von 08:45 - 14:00 Uhr , 30 UStd Rydebäck Preis: 325,00 € zzgl. Unterkunft B 420 980 Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A2/B1 Auffrischung und leichte Konversation Inhalt s. B 420 970. VA-Nr.: folgt. Anneli Lindfors Mo, 07.07.2025 bis Fr, 11.07.2025 täglich jeweils von 08:45 - 14:00 Uhr , 30 UStd Rydebäck Preis: 325,00 € zzgl. Unterkunft 102 

Andere Sprachen Norwegisch - über die VHS Hagen! 6757VC A1.2 Norwegisch - online Folgekurs von A1.1. Der Kurs ist für Teil- nehmende mit geringen Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau geeignet. Für den Kurs ist ein Buch erforderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Eine vor- herige Beratung wird empfohlen. Elke Schmidt mittwochs, 15.01.25 - 02.04.2025 jeweils von 19:45-21:15 Uhr 12 Termine, 24 UE online, vhs.cloud Entgelt: 98,40 € 6762VC A1.3 Norwegisch - online Folgekurs von A1.2. Der Kurs ist für Teil- nehmende mit guten Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau geeignet. Für den Kurs ist ein Buch erforderlich, das am ersten Kurs- tag bekannt gegeben wird. Eine vorherige Beratung wird empfohlen. Elke Schmidt donnerstags, 16.01.25 - 03.04.2025 jeweils von 18:00-19:30 Uhr 12 Termine, 24 UE online, vhs cloud Entgelt: 98,40 € 6765VC A2.1 Norwegisch- online Folgekurs von A1.3. Der Kurs ist für Teil- nehmende geeignet, die das A1-Niveau bereits abgeschlossen haben. Für den Kurs ist ein Buch erforderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Eine vor- herige Beratung wird empfohlen. Elke Schmidt dienstags, 14.01.25 - 01.04.2025 jeweils von 19:45-21:15 Uhr 12 Termine, 24 UE online, vhs cloud Entgelt: 98,40 € 6772VC A2.2 Norwegisch - online Folgekurs von A2.1. Der Kurs ist für Teil- nehmende mit geringen Vorkenntnissen auf dem A2-Niveau geeignet. Für den Kurs ist ein Buch erforderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Eine vor- herige Beratung wird empfohlen. Elke Schmidt dienstags, 06.05.25 - 17.06.2025 jeweils von 19:45-21:15 Uhr 6 Termine, 12 UE online, vhs cloud Entgelt: 49,20 € 6766VC B1.2 Norwegisch - online Norsk (bokmål) på mellomnivå B1. Vi kan det meste av norsk grammatikk og skal nå fortsette å lære norsk med autentiske norske tekster, videoer og lydfiler. Elke Schmidt donnerstags, 16.01.25 - 03.04.2025 jeweils von 19:45-21:15 Uhr 12 Termine, 24 UE online, vhs cloud Entgelt: 98,40 € 6767VC B2.1 Norwegisch - online Vi leser autentiske norske tekster, fordyper grammatikken og utvider ordforrådet. Voraussetzung: Buch Nils 2 sollte bereits abgeschlossen sein bzw. Kenntnisse auf B1 Niveau vorhanden. Elke Schmidt samstags, 08.02.25 - 12.04.2025 jeweils von 10:15-11:45 Uhr 10 Termine, 20 UE online, vhs cloud Entgelt: 102 € Die Norwegischkurse werden in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@ stadt-hagen.de online-Kurse in der vhs.cloud Die vhs.cloud ist ein digitales Lernmanage- mentsystem, das allen Teilnehmenden, die an einer Volkshochschule lernen, kosten- frei zur Verfügung steht. Die Mehrheit unserer online-Kurse wird über die Videokonferenz der vhs.cloud durchgeführt. Dazu erhalten Sie nach Buchung Ihres Kurses und Registrierung in der vhs.cloud Zugang zu einem virtuellen Kursraum, der nur den Teilnehmenden und der Kursleitung des entsprechenden Kurses zur Verfügung steht. Dort wird die Video- konferenz gestartet. Die folgenden Browser in ihren aktuel- len Versionen unterstützen den vollen Funktionsumfang von der Videokonferenz BigBlueButton: Chrome (Windows, macOS, Linux) Firefox (Windows, macOS, Linux) Edge auf Chromium-Basis (Windows 10, macOS) Safari (macOS bei aktuellem Betriebssystem) Mit dem Internet Explorer ist die Teil- nahme an der Konferenz nicht oder nur eingeschränkt möglich: Auf mobilen Endgeräten kann die volle Funktionsfähigkeit nicht garantiert werden. Für die Teilnahme an einem online-Kurs benötigen Sie ein Mikrofon (Headset oder am Laptop/PC) sowie, wenn möglich, eine Webcam. Bitte testen Sie das Equipment vor Kursbeginn. Die Zugangscodes sowie eine Anleitung für die vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail! 104 

Berufliche Bildung / EDV Wegw eis r e Kontakte Dirk Eickstädt Fachbereichsleitung Catharina Appl Sachbearbeitung Qualifikation für das Arbeitsleben 107 Soft Skills 108 109 Büro-Software 111 Bildbearbeitung 111 Digitale Welt Einstieg in den PC 114 Berufliche Bildung / EDV Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zent- raler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgän- gen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbe- reichs „Arbeit und Beruf“ dar. Angeboten werden auch Fach- lehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmänni- schen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthemen, die beruf- liche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stär- ken, ergänzen das Angebot. 106 

Qualifikation für das Arbeitsleben Soft Skills B 501 114 Zeit- und Selbstmanagement Raus aus dem Hamsterrad und gelassen durch den Tag Inhalt s. B 501 113. Philipp Krauslach Sa, 21.06.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Entgelt: 46,00 € B 501 113 Zeit- und Selbstmanagement Raus aus dem Hamsterrad und gelassen durch den Tag Der Kurs dient dazu, ein Bewusstsein für die knappe Ressource Zeit zu schaffen. Mit Techniken und Herangehensweisen bekommen die Teilnehmer*innen Werk- zeuge an die Hand, um ihre Zeit besser zu nutzen, Aufgaben zu priorisieren und damit entspannter durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Philipp Krauslach Sa, 22.03.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Entgelt: 46,00 € © irissca, Adob e Sto c k Das Themenfeld ChatGPT / KI bieten wir selbstverständlich auch als Firmenschulung an - sprechen Sie uns für ein individuelles Angebot an! weitere Kurse im Bereich KI auf S. 37. B 501 023 ChatGPT - Faszination und Möglichkeiten Künstliche Intelligenzen (KI), wie ChatGPT werden uns zukünftig immer häufiger auch im Alltag begegnen und darum ist es wichtig, sich schon heute mit ihnen aus- einanderzusetzen. In diesem Kurs können Sie grundlegende Kenntnisse über ChatGPT erwerben. Fragen Sie sich, wie ChatGPT funktioniert? Wie man es bedient? Wie es in verschiedenen Anwendungsgebieten eingesetzt werden kann? Wussten Sie schon, dass ChatGPT kreatives Schreiben, Textgenerierung, Frage-Antwort-Systeme, Übersetzungen und Zusammenfassungen ermöglicht? Wollen Sie lernen, wie Sie ChatGPT für Ihre eigenen Projekte nutzen können? Zudem erfahren Sie, wie Sie die Ausgaben von ChatGPT optimieren kön- nen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer die praktischen Übungen mitmachen möchte, sollte für die Regis- trierung bei ChatGPT sein Mobiltelefon dabeihaben und Zugriff auf seine E-Mails haben. Je TN steht ein PC vor Ort zur Ver- fügung. Mindestalter für die Registrierung bei ChatGPT: 18 Jahre. Grundkenntnisse am Computer sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Florian Hildebrandt Fr, 14.03.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 15.03.2025, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 63,00 € B 501 032 ChatGPT - Faszination und Möglichkeiten Inhalt s. B 501 023. Florian Hildebrandt Fr, 16.05.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 17.05.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Entgelt: 63,00 € B 501 041 ChatGPT - Faszination und Möglichkeiten Inhalt s. B 501 023. Florian Hildebrandt Fr, 20.06.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 21.06.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 63,00 € 108 

Bürosoftware B 502 223 Excel Aufbau - Abendkurs Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in Excel und lernen Sie, für Ihre erforderlichen Aus- wertungen geeignete Funktionen und Verknüpfungsbezüge anzuwenden (inkl. grafischer Präsentationen). Inhalte: - Arbeitsmappenverwaltung (Verknüpfungen zu anderen Tabellenblät- tern/ -mappen) - Arbeiten mit Funktionen (Wenn, Sverweis, Datum u. Uhrzeit) und Verschachtelung - Bereichsnamen - Erweiterte Diagrammerstellung und -bearbeitung - Benutzerdefinierte u. bedingte Zellformate Klaus Brinkop Mo, 12.05.2025, 18:30 - 21:45 Uhr Mi, 14.05.2025, 18:30 - 21:45 Uhr Mo, 19.05.2025, 18:30 - 21:45 Uhr Mi, 21.05.2025, 18:30 - 21:45 Uhr 4 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 107,00 € B 502 233 Excel Aufbau - Intensiv-Seminar Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen? Lernen Sie, intensiver mit Formeln und Funktionen umzugehen. Erstellen Sie Listen und Diagramme. Inhalte: - Arbeitsmappen effektiv nutzen - Funktionen anwenden (WENN, SVERWEIS, ...) - Arbeiten mit Namen - Verschachteln von Funktionen - Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verwenden - Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen nutzen - Grundlegende Diagramm-Techniken am Beispiel einiger Diagrammtypen - Diagrammbearbeitung Oliver Schlickeisen Sa, 17.05.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 82,00 € 110 B 502 241 Excel - Fortgeschrittene Techniken Excel "Fortgeschrittene Techniken" ist für alle gedacht, die weitergehende Anwen- dungsbereiche in Excel kennen lernen bzw. für ihren beruflichen Alltag ausprobieren wollen. Inhalte: - Namen und Gliederungsfunktion einsetzen - Daten analysieren (z. B. mit Spezialfilter, Trendanalysen, Datentabellen, Zielwertsuche, Solver, Szenario-Manager) - Daten professionell visualisieren (mit Diagrammen und Illustrationen) - Bedingte Formatierungen - Importiert/Export von Daten Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs "Excel-Aufbau" oder vergleichbare Kenntnisse Klaus Brinkop Fr, 09.05.2025, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 10.05.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 87,00 € B 502 243 Excel Pivot - Intensiv-Seminar Größere Datenbestände mit Excel verwalten und auswerten Lernen Sie anhand berufsbezogener Bei- spiele, Ihre Datenbestände effektiv zu erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzu- fragen. Inhalte: - Gültigkeitsprüfungen - Daten sortieren und filtern - Pivot-Tabelle erstellen - Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch darstellen - Datenbankfunktionen von Excel - Duplikat-Suche Oliver Schlickeisen Sa, 07.06.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 82,00 € B 502 303 PowerPoint Einstieg plus Folienmaster - Intensiv-Seminar PowerPoint ist ein viel genutztes Werkzeug zur Präsentation. Jedoch ist die Vielfältig- keit und Zeitersparnis erst bei konsequen- ter Nutzung des Folienmasters gegeben. Lernen Sie neben einer strukturierten Einführung wie PowerPoint mit anderen Programmen Daten austauscht. In diesem Seminar wird besonderer Wert auf Metho- den zur rationellen Präsentationserstellung gelegt. Inhalte: - Ansichten in PowerPoint nutzen - Folienlayouts zuweisen - Notizeingabe mit dem Register "Gliederung" - Prinzip und Gestaltung des Folien- und der - Layoutmaster - Mehrere Folienmaster anlegen - Folienübergang und benutzerdefinierte - Animationen einsetzen - Folien ausblenden - Hyperlinks zur Steuerung Oliver Schlickeisen Sa, 10.05.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 82,00 € B 502 402 Access Einstieg am Wochenende Ziel dieses Seminars ist das Kennenlernen einer Datenbankanwendung. Dabei finden praxisnahe Übungsbeispiele Verwendung: - Grundlagen u. Einsatzmöglichkeiten einer Datenbank - Entwurf einer Tabelle, Felddatentypen, Schlüsselfeld - Beziehungen zwischen Tabellen erstellen bzw. bearbeiten - Arbeit mit Tabellen, Daten eingeben, filtern, suchen u. bearbeiten - Benutzerfreundliche Formulare und Berichte - Steuerelemente (Erstellen, Ändern, Löschen) - Bestandsauswertung: Auswahl- und Funktionsabfragen - Speichern der Datenbank bzw. ihrer Objekte Klaus Brinkop Sa, 21.06.2025, 10:00 - 17:00 Uhr So, 22.06.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Entgelt: 107,00 € 

Digitale Welt "Digital im Alltag" Diese Kursreihe ist speziell darauf aus- gerichtet, ältere und nicht technikaffine Menschen in die digitale Welt einzu- führen und ihre Kompetenzen in diesem Bereich zu erweitern. Die Reihe besteht aus mehreren sorgfältig konzipier- ten Kursen, die eine breite Palette an Themen abdecken. Von der E-Mail-Kom- munikation und Internetnutzung bis hin zur Verwendung von Smartphones und SmartHome-Systemen. Jeder Kurs ist so gestaltet, dass er sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anwendungen abdeckt. Dabei wird großer Wert darauf gelegt, dass die Inhalte leicht verständlich und für jeden zugänglich sind. Die Kurse sind interaktiv gestaltet, sodass individuelle Fragen und Bedürfnisse berücksichtigt werden können. Am Ende jeder Sitzung sollten Sie in der Lage sein, das erlernte Wissen im Alltag anzuwenden und even- tuelle Unsicherheiten im Umgang mit der Technologie abgebaut haben. Die Kursreihe wird im darauffolgenden Semester erweitert. B 504 202 Digital im Alltag - Android-Smartphones - Grundlagen und erste Schritte Smartphones sind heutzutage nicht mehr aus unserem Alltag wegzudenken. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Android- Smartphone ein- richten und ein Google-Konto anlegen, die allgemeinen Einstellungen und Sicherheits- einstellungen anpassen, Apps im Google PlayStore installieren und deinstallieren sowie App-Berechtigungen verwalten. Außerdem lernen Sie die Nutzung von Standard-Apps wie Kalender, Kontakte, Mail und Kamera kennen. Sie bekommen auch Tipps und Tricks zur effektiven Nut- zung Ihres Smartphones, wie das Batte- riemanagement und die Anpassung der Benachrichtigungen. In einer offenen Frage- und Antwortrunde haben Sie die Möglichkeit, individuelle Fra- gen zu stellen. Es sind keine Vorkenntnisse im Umgang mit Android-Smartphones erforderlich. Die Teilnehmer müssen ein eigenes aufgeladenes Android-Smartphone samt PIN und Ladegerät mitbringen. 112 2022 DVV, Frank Schem m an n (F oto gr af) Florian Hildebrandt Di, 11.03.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Mi, 12.03.2025, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Entgelt: 53,00 € B 504 203 Digital im Alltag - Android-Smartphones - Grundlagen und erste Schritte Inhalt s. B 504 202. Florian Hildebrandt Do, 08.05.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Fr, 09.05.2025, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 53,00 € B 504 211 Digital im Alltag - Alltägliche Hürden der Digitalisierung meistern Für Einsteiger*innen Es werden alltägliche digitale Herausforde- rungen behandelt, wie Online-Terminbuch- ungen beim Bürgerbüro oder Arzt und On- line-Reservierungen. Es wird individuell auf Ihre Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - Online-Terminbuchungen: Termine beim Bürgerbüro, beim Arzt oder bei anderen Dienstleistern online buchen - Online-Reservierungen: Einen Tisch im Restaurant reservieren oder Tickets für Veranstaltungen online buchen - Interaktive Frage- und Antwortrunde: Sie haben die Möglichkeit, konkrete Fragen und Herausforderungen vorzubringen, die wir gemeinsam lösen. Florian Hildebrandt Mi, 12.02.2025, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 31,00 € 

Einsteig in den PC 2022 DVV, Frank Sche m n (F o t o m a n g r a f) B 505 103 Computer am Wochenende - Anfänger*innen (Windows 10) Wenn Sie einen Computer (Windows 10) zu Hause haben, den Sie bisher nur wenig nutzten oder Sie planen sich einen anzu- schaffen, um in Zukunft selbständig damit zu arbeiten, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen hier die Grundlagen: wie Sie sich auf der Computeroberfläche zurecht- finden, Programme öffnen und benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden und wie Sie mit ein- fachen Tricks Ihre Briefe schreiben. Beim Suchen nach Informationen lernen Sie schnelles Recherchieren im Internet und wie Sie mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC vertraut machen möchten. Oliver Schlickeisen Sa, 01.03.2025, 09:00 - 16:15 Uhr Sa, 08.03.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 2 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 107,00 € B 505 111 Computer am Nachmittag - Anfänger*innen, Teil 1 Wenn Sie einen Computer (Windows 11) zu Hause haben, den Sie bisher nur wenig nutzten oder Sie planen sich einen anzu- schaffen, um in Zukunft selbständig damit zu arbeiten, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen hier die Grundlagen: wie Sie sich auf der Computeroberfläche zurecht- finden, Programme öffnen und benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden und wie Sie mit ein- fachen Tricks Ihre Briefe schreiben. Beim Suchen nach Informationen lernen Sie schnelles Recherchieren im Internet und wie Sie mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC vertraut machen möchten. Anahita Haeber Mi, 05.03.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 12.03.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 19.03.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 26.03.2025, 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 107,00 € 114 B 505 113 Computer am Wochenende - Fortgeschrittene (Windows 10) Sie können schon ein wenig mit dem PC (Windows 10) umgehen und wollen lernen, wie man die Daten auf dem Computer ver- waltet und sichert? Hier lernen Sie, wie Sie mit dem richtigen Dateimanagement den Überblick behalten und wichtige Daten auf dem USB-Stick oder auf einer DVD sichern können. Darüber hinaus lernen Sie z.B. wie Sie eine Einladung erstellen, Ihre Haus- haltskosten von einem Programm errech- nen lassen und wie Sie aus Ihren Urlaubs- bildern ein Fotoalbum erstellen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der schon mit dem Arbeiten am Computer vertraut ist und sein Wissen über Windows und Office-Programme vertiefen möchte. Oliver Schlickeisen Sa, 29.03.2025, 09:00 - 16:15 Uhr Sa, 05.04.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 2 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Entgelt: 91,00 € B 505 121 Computer am Nachmittag - Fortgeschrittene, Teil 2 Sie können schon ein wenig mit dem PC (Windows 11) umgehen und wollen lernen, wie man die Daten auf dem Computer ver- waltet und sichert? Hier lernen Sie, wie Sie mit dem richtigen Dateimanagement den Überblick behalten und wichtige Daten auf dem USB-Stick oder auf einer DVD sichern können. Darüber hinaus lernen Sie z.B. wie Sie eine Einladung erstellen, Ihre Haus- haltskosten von einem Programm errech- nen lassen und wie Sie aus Ihren Urlaubs- bildern ein Fotoalbum erstellen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der schon mit dem Arbeiten am Computer vertraut ist und sein Wissen über Windows und Office-Programme vertiefen möchte. Anahita Haeber Mi, 07.05.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 14.05.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 21.05.2025, 14:00 - 17:15 Uhr Mi, 28.05.2025, 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Entgelt: 91,00 € 

Datenschutzerklärung VHS Ostkreis Hannover 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Han- nover", gesetzlich vertreten durch die Geschäfts- führerin Elke Vaihinger, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- wortlicher im Sinne des Datenschutzrechts. 2. Kursanmeldung Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen (*) gekennzeichnet) und freiwillig anzu- gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Vor- und Nachname sowie Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsdatum erheben wir in unserem berech- tigten Interesse bei Notwendigkeit, um sicherzu- stellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Zur Gewährung der Entgeltermäßigung für Schüler ist das Geburtsdatum erforderlich; wir behalten uns vor, die Voraussetzung einer Ermäßigung durch Vorlage eines Schülerausweises zu prüfen. Für be- sondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums aus pädagogischen Gründen erfor- derlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- und Mobilfunknummer sowie E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtig- ten Interesse, Sie in organisatorischen Angelegenhei- ten (z.B. E-Mail-Versand von Anmeldebestätigungen, Materiallisten) zu informieren und bei Kursänderun- gen zeitnah kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie dann bei kurzfristigen Änderungen gegebenen- falls nicht rechtzeitig erreichen. Zur als Ehrenamtskarteninhaber*in wird ein Nachweis in unserem berechtigten Interesse gefordert; dies gilt auch zur Gewährung einer einkommensabhängigen Ermäßigung für die Nachweise über das Haushalts- einkommen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Durch Angabe der IBAN, Vor- und Nachname der Kontoinhaberin oder des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat erteilen. Zur SEPA-Last- schrift-Vorabinformation (Pre-Notification) in unserem berechtigten Interesse die Angabe einer E-Mail-Adresse notwendig. Wenn Sie uns die erfor- derlichen Daten nicht bereitstellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursent- geltes anderweitig veranlassen. Für statistische Zwecke bitten wir Sie, Ihr Lebensalter in eine Altersklasse (z.B. über 65 Jahre) einzuordnen. Ermäßigung ist Gewährung einer Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehen- den Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut wer- den. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist we- der gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Aus- wirkungen. 3. Newsletter Sie können uns die Einwilligung erteilen, Ihre E-Mail-Adresse zur Zusendung von Werbeinforma- tionen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Wider- ruf können Sie uns über jedes Kommunikationsmittel (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kurslei- ter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- prüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder- lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) weitergeben. Ferner kann bei durch Finanzmittel des Landes Niedersachsen und/oder die Agentur für Arbeit geförderten Kursen eine Übermittlung an Be- hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen be- ruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, be- halten wir uns vor, Ihre Daten (Vor- und Nachname sowie Anschrift) an die zuständige Gemeinde- oder Stadtkasse - als Vollstreckungsbehörde - bzw. das zentrale Mahngericht beim Amtsgericht Uelzen zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Inter- esse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilneh- mer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Nach der Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Auf- bewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten wer- den für jegliche andere Verwendung außer ggf. zu- lässiger Werbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letzt- maliger Inanspruchnahme gelöscht. Die zur Prüfung der Gewährung einer Ermäßigung für Schüler*innen und Ehrenamtskarteninhaber*innen sowie einer einkommensabhängigen Ermäßigung vorgelegten Nachweise werden als Originale unver- züglich zurückgesandt oder datenschutzkonform vernichtet. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet be- ziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltend- machung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu er- halten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider- sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an- deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Kontaktdaten in den Angelegenheiten des Daten- schutzes: Der Landesbeauftragte für den Datenschutz Nieder- sachsen Prinzenstraße 5, 30159 Hannover Telefon: 0511 120 - 4500 E-Mail: poststelle@lfd.niedersachsen.de Datenschutzbeauftragte: Zweckverband Kommunale Datenverarbeitung Ol- denburg (KDO) Elsässer Str. 66, 26121 Oldenburg Telefon 0441 97 14 - 0 E-Mail: datenschutz@kdo.de Datenschutzkoordination des Zweckverbandes "Volkshochschule Ostkreis Hannover": Telefon: 05132 50 00 - 44 E-Mail:datenschutz@vhs-ostkreis-hannover.de 116 

9. Schadenersatzansprüche (1) Schadenersatzansprüche der Vertragspart- nerin gegen die vhs sind ausgeschlossen, außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. (2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die vhs schuldhaft Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Vertragspartnerin regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. 10. Schlussbestimmungen (1) Das Recht, gegen Ansprüche der vhs aufzu- rechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. (2) Ansprüche gegen die vhs sind nicht abtret- bar. (3) Angaben zu Alter und Geschlecht dienen ausschließlich statistischen Zwecken. Der vhs ist die Erhebung, Speicherung und Verarbei- tung personenbezogener Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Die Vertragspartnerin kann dem jederzeit wider- sprechen. 11. Streitbeilegung (Art. 14 Abs. 1 ODR-VO und § 36 VSBG) (1) Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) be- reit, die unter http://ec.europa.eu/consumers/ odr/ zu finden ist. (2) Im Übrigen ist die vhs zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Ver- braucherschlichtungsstelle weder bereit noch verpflichtet AGB Stand 28.11.2024 Allgemeine Geschäftsbedingungen Umstände, die sie nach Maßgabe der vorge- nannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berech- tigen, innerhalb von 5 Werktagen informieren und ggf. das vorab entrichtete Entgelt inner- halb einer Frist von 7 Werktagen erstatten. (4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht innerhalb von 10 Tagen nach Vertragsschluss entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Vertrag zurücktreten. Die Vertragspartnerin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender Ansprüche für die Bearbeitung des Anmeldevorgangs eine Vergütung von 5 % des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch € 20,--. Der Vertragspartne- rin steht der Nachweis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die ver- einbarte Pauschale. (5) Die vhs kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: • Gemeinschaftswidriges Verhalten in Ver- anstaltungen trotz vorangehender Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informa- tions- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, • Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Do- zentin, gegenüber Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten der vhs, • Diskriminierung von Personen wegen persön- licher Eigenschaften (Alter, Geschlecht, Haut- farbe, Volks- oder Religionszugehörigkeit etc.), • Missbrauch der Veranstaltungen für partei- politische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agitationen aller Art, • Beachtliche Verstöße gegen die Hausord- nung. Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer Veranstal- tungseinheit ausschließen. Der Vergütungs- anspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt. 7. Höhere Gewalt (1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kün- digung aus wichtigem Grund verlängert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung des Vertrages durch höhere Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Über- schwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erd- beben, gehindert ist, die Frist für die Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt vorliegt. (2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Eintreten eines Ereignisses, das eine Partei zumindest vo- rübergehend daran hindert, eine oder mehrere 118 ihrer vertraglichen Verpflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn und soweit die von dem Hindernis betroffene Partei nachweist, • dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumut- baren Kontrolle liegt, • dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertrags- abschlusses vernünftigerweise nicht vorher- sehbar war, • und dass die Auswirkungen des Hindernisses von der betroffenen Partei nicht vernünftiger- weise hätten vermieden oder überwunden werden können. (3) Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigstens in Text- form über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung der Leistungspflicht. (4) Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz 2), benach- richtigt die betroffene Partei die andere Partei unverzüglich wenigstens per E-Mail. (5) Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern, hat die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge einer Vertragsrückabwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu kündigen. 8. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin (1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstal- tung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzen- den angemessenen Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertragspartnerin nach Ab- lauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. (2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5) unzumutbar ist. In die- sem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teil- leistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teil- leistung für die Vertragspartnerin wertlos ist. (3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unbe- rührt. (4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufsrecht Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unter- richtsmaterialien auf ihre Kosten zurückzusen- den, soweit diese als Paket versandt werden können. 

Unser Leitbild Identität und Auftrag Wir sind - ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf, Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und Uetze, die die öffentliche Bildungseinrichtung VHS OH unterstützen und tragen, - eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den Bestimmungen der Zweckverbandsordnung und dem Nie- dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auftrag hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzu- führen, das sich primär an Erwachsene richtet und für alle zugänglich ist. - Wir verfügen über qualifiziertes hauptberufliches Perso- nal in den Bereichen Planung, Organisation und Finanzen. Die Lehrenden müssen über eine fachliche Qualifikation, z.B. ein einschlägiges Studium oder eine entsprechende handwerkliche, kaufmännische oder pädagogische Aus- bildung verfügen. Ebenfalls berücksichtigt werden nach- gewiesene Kompetenzen oder eine mehrjährige Praxis mit entsprechenden Referenzen. Fähigkeiten Wir - verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzeption, Planung, Organisation, Durchführung und Reflexion von (Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der Erwachsenenbildung. - sind flexibel und innovativ und berücksichtigen bei der Planung unserer Bildungsveranstaltungen aktuelle Trends und gesellschaftliche Entwicklungen. - orientieren uns an den Bildungsbedürfnissen unserer Teilnehmenden. - bieten wir durch unsere Kursleitenden unseren Kunden damit zielgerichtete Unterstützung bei der Erweiterung ihrer persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Handlungskompetenz. - sind in der VHS-Zweckverbandsregion mit anderen Einrichtungen gut vernetzt. Kunden Unsere Adressaten und Kunden: Teilnehmende sind Erwachsene aller Altersgruppen und aller Herkunftsländer mit unterschiedlichsten Lerninteressen und -bedürfnissen. Darüber hinaus haben wir Auftraggeber und Kooperationspartner aus den Bereichen Wirtschaft, Ver- waltung, Schulen, Organisationen und Vereinen. Die Rechte aus Verbraucher- und Datenschutz werden gewahrt. Leistungen Unsere Produkte: Wir bieten unseren Kunden 2 Halbjahresprogramme an. Diese umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Seminare, Lehr- gänge, Vorträge, Bildungsurlaube und Ausstellungen in den Themenbereichen - Politik, Gesellschaft, Verbraucherfragen, Umwelt - Familienbildung, Pädagogik, Psychologie, Kommunikation - Kulturelle Bildung, kreatives Gestalten - Gesundheit und Ernährung 120 - Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierungskurse und Fremdsprachen - Integrationskurse für Migrantinnen und Migranten - Arbeit, Beruf, EDV. Der Präsenzunterricht wird mit den digitalen, hybriden und outdoor Kursformaten erweitert und ergänzt, die von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt werden. Die Kurs- leitungen sind damit die zentralen Akteure im Lehr-Lern-Pro- zess und gestalten ihn mit. Unsere Dienstleistungen: Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der schriftlich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs- beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung). Unser Kursangebot orientiert sich an aktuellen gesellschaft- lichen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kunden. Unseren Auftraggebern bieten wir maßgeschneiderte Bil- dungsveranstaltungen, abgestimmt auf ihren betrieblichen Fortbildungsbedarf. Werte Wir wollen - dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermittelt werden, sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperations- fähigkeit erweitern. - dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß und Freude beim gemeinsamen Tun haben. - dass die Lernenden und Kursleitenden gerne zu uns kommen und die VHS als Ort der Kommunikation nutzen. - dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln einbeziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und ihre Lebensqualität verbessern. Wir sind - parteipolitisch und weltanschaulich neutral und gründen uns auf demokratische, humanistische Grundwerte. Wir legen Wert auf Chancengleichheit, Toleranz, Diversität und Pluralität, den nachhaltigen Umgang mit vorhande- nen Ressourcen sowie die Gewährleistung der Möglich- keit zur eigenverantwortlichen Teilhabe am gesellschaft- lichen Leben. Allgemeine Organisationsziele Unsere Ziele sind - die langfristige Sicherung der finanziellen, räumlichen und personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern den entsprechenden Kontext des Lernens zu gewährleisten, - die Akzeptanz in den kommunalen, politischen Aufsichtsgremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhalten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut angenommen werden. Wir garantieren - eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern weiterhin be- barfsgerechte Leistungen zur Verfügung stellen zu können. - ein gutes Entgelt-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßi- gungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen Interessierten zugänglich ist. Integrationskurse im Auftrage des Bundesamtes für Ressourcen der VHS-Arbeit Die wirtschaftlichen und finanziellen Erträge erzielen wir durch - die Teilnahmeentgelte unserer Kunden, - die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der Verbandsordnung und - der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes. - Auftragsmaßnahmen wie Firmenschulungen und Migration und Flüchtlinge (BAMF). Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaftlichen Gesichts- punkten verantwortungsvoll ein, um ein optimales Bildungs- angebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten. Die finanziellen Ressourcen sind durch den öffentlich-recht- lichen Auftrag mit jährlichen Geschäftsberichten transparent dargestellt. Menschen, die sich weiterbilden wollen sind für uns die wertvollste „Ressource“, sie bilden den Kern unserer Arbeit. Für die Menschen ist die VHS ein Ort, an dem sie gemeinsam ihre Interessen verfolgen, ihre Fähigkeiten erweitern und ihre Kompetenzen stärken können. Die soziale Komponente in der VHS-Arbeit ist dadurch eine sinnhafte Ressource. Inhalten und Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gelungenes Lernen bedeutet für uns - die Vermittlung von Wissen und Können, von fachlichen - die Entwicklung und Anwendung von innovativen und digitalen Unterrichts-formaten, - die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen von persönlichen Lernstrategien und Lernmethoden, - die Beförderung der Dialog- und Kommunikationsfähig keit, - die Förderung der individuellen Entwicklung, Entfaltung und die Stärkung der Persönlichkeit, - die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen. Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaftliche Integra- tion unserer Teilnehmenden erhalten bleibt oder verbessert wird. Wir schaffen dafür die Rahmenbedingungen und stellen die dazu notwendigen Mittel zur Verfügung. Wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich durch den kontinuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, der auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer Kunden und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der Evaluation und Reflexion unseres Tuns in Verbindung mit unseren Kunden und stehen daher Veränderungen positiv gegenüber. Revision Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen des regel- mäßigen Testierungsprozesses. Lehrte, 25.Mai 2023 

10 Jahre Ingenieurbüro Yavuz in Lehrte TÜV SÜD Kfz-Prüfstelle Lehrte Hauptuntersuchung (HU) nach § 29 StVZO Abgasuntersuchungen (AU) Gasanlageprüfung nach ECE 67, 110, 115 Änderungsabnahme nach §19 (3) StVZO Oldtimerbegutachtung nach § 23 StVZO Fahrzeugprüfungen nach §§ 41, 42 BOkraft Tempo-100-Plakette Gasprüfungen nach DVGW 607 UVV – Unfallverhütungsvorschriften Kfz-Schadengutachten und Unfallgutachten TÜV SÜD Auto Partner Ingenieurbüro Yavuz Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 10 – 18 Uhr, Sa. nach Vereinbarung Königstraße 21, 31275 Lehrte Tel. 05132 - 888899 www.kurt-gruppe.de Gemeinsam mehr bewegen.